zawsze

[...] sztangielki siedząc 3X10, *uginanie sztangi nachwytem 2X10, *spięcia tułowia 4X10, *wznosy kolan 3X15, wiem że dość dziwnie ale właśnie na tego typu treningu miałem zawsze najlepsze przyrosty, sprubuje chociaż jeden tydzień, według mnie generalnie trening musi byc ciężki, jeśli nawet będe przetrenowany przez 1-2 tygodnie, organizm w [...]

Może jesteś uczulony na coś i to jest po prostu wynikiem... Miałam kiedyś taką kolezanke, która uczulona była na mandarynki i zawsze przy świętach puchła od nich, ale oprocz tego miala plamy...

no a ja mam 22 lata i od zawsze mialem niskei libido a teraz juz wogole mi nie staje , dodam ze nigdy nie bralem sterydow, mam naturalnie niski poziom testosteronu i lh wiec czy mi pomoze ten preparat? mam tez maly czlonek , 11 cm

[...] pobudzajacych , jak kiedyś Willhelm robił. Skrzyp dla dziewczecia, chrom dla mamuśki. Gainery i białko dla mnie, zma dla mnie i reszta dla mnie..nie jest tego dużo ale zawsze coś.. carbo i wpc?4 kilo carbo i 1.5 kilo wpc to koszt prawie 200 zeta. za 6 kilo.Za 4.5 kilo swg masz 150 zeta, te same pieniadze, a mniej kombinowania./ Carbo wezmę [...]

"..nie jest tego dużo ale zawsze coś.." Ja jednak wziął bym oddzielnie carbo i oddzielnie wheya i stosowal adekwatnie do pory czyli przed treningiem whey po treningu carbo i kreatyna miedzy posilkami carbo+whey a przed snem sp80

a jak jest z tym tussi bo niby mialo nie byc w tabsach a dalej jest hmmmm...... Zaraz po nowym roku ide na spacerek po aptekach zeby kupic z 5-6 listkow bo w jednej zawsze maja tylko listek

powiem ci tak.. puki co zafunduj sobie gainera i pij tak jak pisza na opakowaniu... dodatkowe kalorie i dodatkowe bialko zawsze sie przydadza... czytaj sfd, na temat diety, treningow itp, jak skumasz niecowiecej, to spytaj znowu..

ZMA możesz brać zawsze ale lepiej było je dać w trakcie cyklu kredki, w zależności czego ci brakuje w diecie jak białka to białeczko jak weli to gainerek policz ile czego brakuje i wtedy Ci odpowiemy, nie wiem czy wszyscy się zemną zgodzą ale ja dla osoby która nie trzyma diety proponuje jednak gainerka wydaje mi się że jest to najbardziej [...]

no to za duzo masy nie poszlo...ale nie zawsze kg odzwierciedlaja postep

o wlasnie chyba przesadzilam z tym pisaniem o bolu glowy jest po 7 i nic nie boli, bez budziczka wstalam wiec chyba oszukiwalam i niewiele wypilam jak zawsze zreszta )

redukcja wagi zawsze powoduje zmniejszenie wymiarów ( biceps tez) stara terma prolaba to rarytas a ta sni strach brac( moja prywatna ocena) jednak jak dotad sa to najskuteczniejsz epreparaty redukcyjne moze jeszcze warto łyknac ur ultimate tez na machuangu a czy Michaił jest taki spec od supli to nie jestem pewien w tym dziale jest 10 osob ktore [...]

Nie mamy ani jednej laski..przydałaby sięinozyna ( na spróbowanie, bo nei zawsze działa) i tyrozyna, z taurynka i kofeinką.Ale to sa koszta, a hcl mam po neizłej cenie.. Zdr.

Patrząc na moich kolegow z siłki to 100 kg to nie jest nic inponującego... Zawsze to jakas bariera...ale to początek

wiem ale zawsze wole skonfrontowac swoje zdanie ze zdaniem innych... btw-co sadzicie o robieniu trica w seriach laczonych

obelixik - fumki niestety jeszcze nie dotarły, z nimi tak zawsze, ale do sylwestra napewno dostaniesz paczuszkę, nie bój

Mi sie nei chce bo qrwa mi sie ciezko otwiera ***any shaker z sfd hehe zawsze mam problem z otwarciem ale trza umyc

Zbieranie sie tkanki tluszczowej nie zawsze oznacza gino, moze to byc lipomastia

Nie, zawsze wysyłam priorytetem...

Ok, nie bede pisal o diecie bo o tym to chyba wiesz. Najlepsze w twoim przypadku bedzie, wziac sobie 2 tygodnie urlopu i pojechac np na narty. Zobaczysz jak schudniesz. Mowie powaznie. Ja zawsze po kazdym urlopie, gubie pare centymetrow w pasie.

Dzięki za info. Co do nart, to raczej nie znajdę czasu, a na siłownię zawsze wieczorkiem mogę podskoczyć :) Czyli po 2-3 miesiącach ćwiczeń powinienem zacząć stosować wymienione suple. Jaki program ćwiczeń powinienem zastosować? Serie po 13-15 powtórzeń? Jak podzielić najlepiej ćwiczenia żaby osiągnąć jakiś efekt i nie zrobić sobie krzywdy? Czy [...]