zawsze

[...] co tam słychać? Od pół roku robię treningi w formie ACT Weidera, żadnego kulturystycznego pompowania bo objętość tylko mnie niszczy. Ciężko się przestawić jak człowiek miał zawsze przed oczami treningi Arnolda, Platza itd i widział siebie robiącego po 40 serii na trening BO TYLKO TAK UROŚNIESZ No nie, jak widać dla mnie są bardziej treningi typu [...]

Zarąbiste te emomy, bierzesz je z jakiejś stronki czy sam układasz kombinacje? Za słaby zawodnik jestem by samemu programować sobie obwodówki, zawsze biorę gotowce i ewentualnie delikatnie sam przerabiam ;)

[...] tułowia na boki cc x3 cc x3 cc x3 cc x3 rozjazdy na kółku do ściany cc x2 cc x2 cc x2 cc x2 w każdym ćwiczeniu zapas. O dziwo w pompkach w staniu na rękach również,a z tym zawsze był u mnie problem. 25.01 bieganie aerobowo Napadało śniegu wczoraj we Wrocławiu,więc stwierdziłem ze mimo później pory,bo ok 23:00, pobiegam po okolicznym lasku. [...]

[...] jeszcze dam im odpocząć. Tylko wyprosty i odpychanie od platformy poszło, ale dobre i to. Trochę klatki, tricepsa, i 30 min aerobów. Mimo braku treningów, kłopotów z michą, sylwetka chyba już po prostu stoi na stałym poziomie, i co by się nie działo, wiele ze mnie nie zleci. To zawsze jakiś pozytyw ;-) https://zapodaj.net/images/196f74981596b.jpg

Po co Ci tyle ćwiczeń. Po tych siadach 3x5x95 traz było zrobić 5x10x70 i miałbyś pół treningu zrobionego. Co do tych najbardziej napakowanych, to tez mnie to zastanawiało zawsze... Jeszcze 5x10x70 a daj Pan spokój. A ten mój trening to głupi, owszem ale się zebrać nie mogę. Bo taki mądry plan to "Barbara ile to konfigurowania, ustawianie, o nie [...]

Pompa dobra sprawa. Pomijając psyche, większa pompa =większy przepływ krwi = więcej składników odżywczych trafia do mięśni ..........to dla osób które twierdzą, że okno anaboliczne nie istnieje ;) Istnieje, że działa cuda ale istnieje. A zawsze lepiej mieć te 5 czy 10% więcej, niż mniej.

II CHARYTATYWNY TURNIEJ KOBIET W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - 16.03.2019 – SIEMIANOWICE ŚLĄSKIE. Szkoła Podstawowa nr 4 przy ul. Marii Dąbrowskiej 10 w Siemianowicach Śląskich – godz. 12:00. Cel charytatywny - pomoc osobom w ciężkiej chorobie. Z okazji Dnia Kobiet zostanie rozegrany Turniej tylko kobiet w Wyciskaniu sztangi Leżąc. Organizator [...]

Prosze o interpretacje moich badan dokucza mi ospalosc i brak energi, glownie po wybudzeniu zawsze budze sie zmeczony i dlugo sie rozbudzam https://www.fotosik.pl/zdjecie/80946bd9b8f1faa0 https://www.fotosik.pl/zdjecie/2e297ea826cae1b2 https://www.fotosik.pl/zdjecie/80946bd9b8f1faa0 https://www.fotosik.pl/zdjecie/2e297ea826cae1b2 Zmieniony [...]

U mnie też zawsze prawa strona wygląda gorzej, więc to chyba norma :-P nikt nie jest proporcjonalny.

Ja po MC mam zdarty tylko jeden goleń, zawsze ten sam, czyli jest powtarzalność %-)

[...] x4 6. Ściąganie do karku + rozciąganie przy wyciągu 4 x 12 + 12 7. Wyciskanie francuskie ze sztangielkami x4 8. Prostowanie ramion przy wyciągu x4 9. Spiecia na brzuch maszyna x4 Nie wiem co się dzieje, ale jestem mile zaskoczony bo zawsze slalblem na redukcji dość szybko a teraz siła trzyma się jak oszalala. Oby jak najdłużej... %-)

25.01.2019r. To chyba najlepszy trening z całego tygodnia, po nim mam zawsze więcej siły i energii życiowej niż przed :-D jestem na tak %-) DT - Tydzień 9 B 1.MC klasyk 10/10/5/5/5/3/3/15+/15+ 10x40kg/ 10x40kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 3x90kg/ 2x95kg/ 18x50kg/ 24x40kg 10x40kg/ 10x40kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 3x90kg/ 2x95kg/ 17x50kg/ 20x40kg MC [...]

[...] cierpliwości żeby umieć biegać w drugiej strefie :) Wieczne zażyanaie się w 3, 4 i 5 podobno nie jest najlepsza strategią treningową. Nie jest, widziałeś co się u mnie stało. Musiałam się nauczyć biegać powoli, łatwo nie jest ale w sumie już się przyzwyczaiłam i nawet lubię te spokojne biegi. Szczególnie że na koniec zawsze mam jakis akcent :-)

Jacek ale tych pozytywnych czy negatywnych , bo jeśli pozytywne 2 kg to niech se są , zawsze to te dwa kilo +- na wadze oko cieszy Hahaha

[...] a nie tak jak tu, że przerwanie ćwiczenia powoduje od razu ustanie skurczu, a powrót oznacza ponowny ostry ściskający ból, którego nie da się znieść. Nie zdarza się to zawsze, ale bardzo często i niestety zawsze w tym samym miejscu. Nie jestem pewien czy to ból mięśnia brzucha czy to może jelito grube się odzywa (swoją drogą zdarza się, że [...]

[...] 2x5x 35 kg francuz stojąc 2x5x 35 kg nadgarstki podchwyt 2x10x 35 kg nadgarstki nachwyt 2x10x 15 kg rotacje AB 2x12x 5 kg unoszenie prostych nóg na poręczach 1x30 Po co Ci tyle ćwiczeń. Po tych siadach 3x5x95 traz było zrobić 5x10x70 i miałbyś pół treningu zrobionego. Co do tych najbardziej napakowanych, to tez mnie to zastanawiało zawsze...

[...] Mama ją poprosiła, żeby nie paliła przy mnie, bo może mi to zaszkodzić bo przerzut do płuc i tak dalej, że dopiero mnie na nogi postawili. A sąsiadka wyjechała z tekstem "zawsze u was paliłam i jakoś nikomu to nie przeszkadzało" i wyszła. Więc mama była od rana nabuzowana i zła. Potem ojciec wrócił z pracy i powiedział, że wziął dodatkowe [...]

100 mg na 4 tygodnie? To tak jeszcze można stosować omkę tam sa różne estry, a i też nie zawsze daje radę i zazwyczaj dobre rezultaty odnosi sie co 14 dni na omnadrenie. Prolongatum 7-10 dni i oczywiście badania. Doktorka chyba musi przeczytać ulotkę prolki...

[...] wszystko co możliwe bo czasu nie da się cofnąć bo wczoraj już jutro nie nadejdzie – dlatego tak ważne jest robić coś ( dla siebie lub dla innych ) U mnie motywacja jest zawsze i całe życie stawiam sobie cele i jak na razie realizuje się systematycznie - pierwszym takim typowo zdrowotnym postanowieniem było rzucenie palenia po 15 latach , [...]

[...] (You go I go) 80x Sit-up (synchro) 18:20 1h Gimnastyka Burpee BJO szły nam bardzo sprawnie, rwanie tak samo. Najgorsze były T2B bo się spinałam żeby robić równo i wtedy zawsze swing jest nie taki jak powinien. Po tym jednak było już z górki, siady na luzaku a przy brzuszkach mieliśmy zbijać sobie piony i najbardziej po tym bolały mnie łapy [...]