zawsze

Ten jak zawsze złośliwy :-P Śmiechy hihy, ale jak zajawka będzie się trzymać dłużej, to takie Tour de Pologne dla amatorów bym pyknął sobie kiedyś. Najwyżej będę pod górki z rowerem podchodził... Dzięki! :-) Bzyku - znasz mnie tyle lat, jak mozesz myśleć ,ze to w zartach? :) Ogarniety gość jesteś, wiec po prostu liczę na to i byłbym dumny jakby [...]

[...] %, a co ważne mocno moje zdrowie nie cierpiało. Czułem się świetnie. Do tego sam zdobył Mistrzostwo Polski co dla mnie jest równie ważne, co moja nagroda i że takim etapie zawsze pomagał. Nie traktował mnie z góry, lecz bardzo po koleżeńsku ale też nie słodził niepotrzebnie, czyli idealne podejście Fizjo Corps Łukaszowi, który zawsze znajdował [...]

Marian , zawsze mogło być gorzej, ja mam to co Ty plus rzygam nocami xD

Ten jak zawsze złośliwy :-P Śmiechy hihy, ale jak zajawka będzie się trzymać dłużej, to takie Tour de Pologne dla amatorów bym pyknął sobie kiedyś. Najwyżej będę pod górki z rowerem podchodził... Dzięki! :-)

Maszyna smitha do przysiadów bardzo słabo się nadaje. Są nowe z ruchomymi prowadnicami - to nawet się da w miarę normalnie przysiad zrobić. Na takich ze sztywno zamocowanymi, w dodatku bez łożysk - potrafi się cała maszyna zaciąć, jak tylko odrobinę nierówno się złapie gryf. Wykroki też będą tragiczne - bo występuje element dynamiczny w postaci [...]

Zawsze trenowałem na niższych zakresach, ale chodziłem w zimie na sporty walki i wtedy przez około miesiąc/dwa trenowałem na 20. Ale od tego czasu minęło już sporo i znów trenuję na niskich zakresach.

[...] (jedno foto u góry) - aż sam sie dziwiłem - zresztą z dnia na dzień jest coraz lepiej. Stabilny poziom fatu w dnt/DT o DZIWO super się sprawuje (bo nigdy tak nie robiłem, zawsze była rotacja) Chlebek bananowy ,. wpc, jajka, białka jaj, twaróg - to najlepsze źródła białka dla mnie jednak. Mięcho tak, ale nie okołotreningowo. Zmiany na ten [...]

dokladnie tak bedzie, bo wrazliwosc insulinowa bedzie juz slaba przy tym poziomie bf, zawsze mozna mini cut zrobic aby nieco obnizyc poziom otluszczenia

W grupie zawsze raźniej Haha

[...] na Bogucickiej siłowni, ale nie jako kulturystyka. Wtedy w Spodku siłownia, gdzie też ćwiczyłem już była przejęta przez Spodek.Dobrze się nie znaliśmy z Panem Jerzym, ale zawsze "dzień dobry" przy spotkaniu było. Chodziłem do niego też na dyskotekę Olimp w Bogucicach, a moi kumple kulturyści i zapaśnicy byli u niego ochroniarzami, w dyskotece [...]

Niektórzy ludzie uważają treningi interwałowe (czyli charakteryzujące się zmienną intensywnością) za rewolucję, jakby zapomnieli, iż podobne metody były znane już 100 lat temu (trening bokserów, tajbokserów, zapaśników, też ma charakterystykę interwałową). Tak samo crossfit nie jest niczym nowym, a już na pewno nie walki MMA (pankration był znany [...]

Nalewek nie mam ale mam w domu soki maminej roboty hehe. Aronia, mięta, pokrzywa, truskawka, mniszek, imbir itd no ale... Do tego zawsze idzie cukier. Dziś z zatokami mam dużo lepiej. Rano poszłam na kijki więc już całkiem puściło. Za to wleciał dziś we mnie ogromny jak słoń szerszeń i aż dwukrotnie dostałam palpitacji serca. Raz jak wleciał i [...]

Witam. Mam pytanie. Jestem w szpitalu i jeszcze przez jakiś czas nie będę miał dostępu do siłowni ale jest tu rowerek na którym mogę robić cardio. Jak będę je robił codziennie to nie będzie za dużo?czy np. 3-4x w tygodniu to jest max. Zawsze jakaś aktywność fizyczna na rowerku będzie lepsza niż żadna choć podobno na diecie szpitalnej nie da się [...]

[...] jest spoko. Choć i tak zastanawiam się nad mlekiem kokosowym czy czymś w tym stylu. paila.cw kortyzol badałam kilka razy jakieś 2 lata temu w odstępach co 2-3 miesiące zawsze był w normie, a sylwetka była podobna (czytaj cały czas mam problem z brzuchem), może warto by sprawdzić jak to wygląda teraz. Co do kawy staram się już co drugą pić [...]

No widzisz Tobiasz u mnie to dział trochę inaczej. Dla tego nie można każdego wrzucać do jednego worka. Jakbym z rana nie zjadł to bym się po prostu wywrócił. Zawsze jadłem śniadanie rano po przebudzeniu. Jak próbowałem to przeciągnąć to skutki były nie ciekawe. Ja to ogólnie jestem obrzartuchem i nawet na +4000 kcal byłem czasem głodny. Dla tego [...]

Rambla obleziona, ale na koryto w Hiszpanii zawsze wbijam się w miejsca gdzie menu jest tylko w ichnim języku. Taki test, ile pamiętam z matury ;-) i co dziwne zawsze odkrywam, że pamiętam dużo więcej niż mi się wydaje. 25tys kroków, lędźwiowy dalej daje popalić (ładnie ogon musiałem zawinąć, żeby odłożyć tę sztangę na zapałki). Felga w brand new [...]

Aktywację pośladów mam ZAWSZE. Z tym więcej na sztandze to nie wiem....ale się zobaczy:)

[...] docięta:) I hope.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-04-14 16:00:12 Napisałabym cos, ale w tym dziale nie wypada %-) Ty chyba lipy nie widziałaś ;-) Co do Smitha - zawsze mnie uczyli, że to zuo ;-) Brak spięcia i zaangażowania mięśni odpowiedzialnych za stabilizację, narzucony tor ruchu, często nienaturalny. W przysiadzie jak nie [...]

U mnie esomeprazol zwiększył łaknienie/apetyt + pomagał na zgage. Zird też jest na recepte także pogadaj z tą samą osobę wtedy Meteospasmyl też dasz radę ogarnąć. Zawsze też możesz podjechać po 18/00 na pogotowie tam powinni wypisać bez problemu po dobrej bajerze. Miałeś kiedyś robione bad gastroskopie + bad w kierunku Hp..? Kiepski jestem w [...]

W przysiadach nigdy nie czuję tyłka, zawsze tylko 4ki.... Obojętnie czy robię z trenerem czy bez, ze sztangą czy kettlem, LB czy HB etc... Echh te przysiady. Może musisz przed siadami strzelić jakąś aktywację na pośladki - to zaczną się uruchamiać.