zawsze

[...] Kreatyna 5g rano naczczo HMB 1g rano do posilku Potem zalozmy 1.5h po obiedzie (pusty zoladek) drugie 5g kreatyny i 1g HMB (badz po treningu w dzien treningowy) Wieczorkiem 1g HMB i 30g proteiny na wodzie. Do kreatyny transporter w postaci glukozy ilosci 20-25g. Pamietaj kreatyna zawsze naczczo! B "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] potem znowu żel i tak na przemian. Balsam za każdym razem inny, gdyż skóra potrzebuje różnych składników. Z efektów jestem zadowolona, a przy okazji skóra wolniej się starzeje. Jeśli chodzi o cenę, to żel nawet się opłaca, gdyż zawsze kupuję go w promocji, którą AVON co jakiś czas powtarza. Kosztuje wtedy około 30 zł za 200 ml. Pozdrowienia Xena

oooohhhh Ciiiichy, prawdziwy z Ciebie romantyk, ahhh a w dodatku taaaki przystojniak - zawsze marzylem o takim chlopcu ooohhhhh, ahhhhhhhhhh...

Sorry, przeoczylem wczesniej wpis Tapiona (niewidomy ;)) Bema - przypuszczam, ze to z powodu tych bud bazarowych? Wilda... Moje babcie, u ktorych zawsze mieszkam podczas pobytow w Poznaniu mieszkaja na Debcu i na ul. Rolnej. A ta to juz prawie Wilda... Jak wyglada w centrum/stary rynek noca ? Ja jednak chyba naiwny jestem ;) Pozdrawiam Wszystkich [...]

hehe wycieczki szkolne takie co sie jedzie pociągiem sa mistrzowskie ,niezłe fazy zawsze odchodza. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

Stefan Mizieliński "Kulturystyka"... zawsze do tego co w ksiazkach podchodze bezkrytycznie;)... ale widac i tu bzdury pisza. necrude

Tymczasem odwiedzilem jeden z przyhotelowych basenikow... gdzie zawsze mozna spotkac gorace Californijki przylatujace do Vegas aby zaszalec :))

Boruta - masz na myśli bjj - poszedł bym na to bo pewnie o walce w patrerze mam małe pojecie i jako dodatek coś by się przydało i tak samo myślę o capo. Uważam , że zawsze jest coś co w danej chwili bardziej może ci posłużyć. Ale i tak podstawą mojego treningu jest k-f z pustego nie nalejesz...

[...] na 27,5/10 ruchów/4 serie). Efektu przyrostu masy nie zanotowałem, jedynie minimalne wrażenie retencji wody. Po tych 2 tygodniach poszedłem na badania okresowe w pracy, zawsze miałem cisnienie w normie, tego dnia a i pewnie wcześniej, (o 8 rano wziąłem 2 kapsułki a o 10 badałem cisnienie) miałem jedyne 180/120 czyli bardzo elegancko, przy [...]

[...] oplatały jego ciało niczym węże dusiciele. I chociaż nie wyglądało to bardzo estetycznie, to taki odjechany wygląd zapewniał mu w takich czasach spore sukcesy - plasował się zawsze blisko czołówki w największych konkursach, niewyłączając Mr. Olympia. Dieta Fullera była naprawdę szokowa. Jej podstawę stanowiło bezustanne szokowanie swej przemiany [...]

Poniedziałek Klatka+triceps Wtorek plecy+biceps Sroda Klatka+barki Czwartek Plecy+biceps Piatek Klatka+triceps Sobota Nogi+brzuch+barki Michail ma jak zawsze racje - musisz się zdecydować, co chcesz osiągnąć. Nie napisałeś jak długo ćwiczysz, jak tam u Ciebie z techniką ćwiczeń i z sylwetką (dlatego ważne bywają te wymiary :) ) - [...]

[...] całego powtórzenia, nieważne czy w prawidłowym,czy trochę naginanym stylu. Zawsze dokładnie się rozgrzewajcie zanim zaczniecie w ten sposób naciskać na łokcie i ramiona. Pamiętajcie, niezależnie od tego jak silne macie ręce, obręcz barkowa i stawy są zawsze bardzo wrażliwe. Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

Kurde Vanderlei jak miałem 16 lat to mnie takie rzeczy brały. Jak Boruta puszcza takie zdjęcie to się wszyscy jarają. A co ono ma właściwie znaczyć?, że bjj jest lepsze od baksu. A czemu jak jest filmik z Oyamą jak walczy z bykiem to wszyscy mówią, że walczy ze starą krową? Szczerze wolałbym walczyć z 4 Zulusami naraz niż z jedną taką "starą [...]

santi napisał :"Mam pytanie, jaka jest realność wykorzystania capo w walce i czy jest pod tym względem trenowana" Kopnięcia Ci się mogą przydać zawsze, ale jeśli chodzi o walkę, to jest cos takiego w capoeira, jak żoga duru (przepraszam! ale nie wiem, jak to się pisze!). Jest to tak zwana "ostra gra", w której wykorzystuje się [...]

[...] sobie z tym radzić? Przede wszystkim należy przeczytać to, co zostało napisane powyżej, aby zrozumieć istotę problemu. Organizm ma to do siebie, że wcześniej czy później, zawsze wraca do normy. Najpierw w aspekcie organicznym, a po pewnym czasie - również psychologicznym. Zasadnicza rada na kłopoty tego rodzaju polega nie na tym, co trzeba [...]

Ja zawsze wliczałem białka roślinne do ogólnego bilansu dziennego składników odżywczych. Ale dzięki, że poruszyłeś ten problem. Poza tym nie jest tak, że zjadamy posiłek, a białko z niego po strawieniu od razu trafia do tkanek docelowych i albo jest wykorzystane, albo nie (jeśli np. brakuje któregoś aminokwasu, co jest czynnikiem ograniczającym). [...]

[...] Two - do sniadania i po treningu Bialko serwatki (AR i Ultimate) 1,5 porcji po treningu (30g bialka) dodatkowo jako uzupelnienie posilkow. Aminokwasy serwatkowe- mam je zawsze przy sobie, jak nie moge zjesc aktualnie zjesc posilku to wrzucam garsc. Carbo Hi Tec + glukoza - po treningu ephedrine 60 kazien i therma pro - 1h przed treningiem,- [...]

Ja tylko podczas pierwszego cyklu kreatyny przejąłem się kofeiną i odstawiłem ją. Ale teraz zawsze piję 2 kawy dziennie i czasami colę. Na efekty nie narzekam, choć oczywiście teraz nie są już tak dobre jak kiedyś SONBATY

Gobas - nie musisz byc silny i duzy. Sporo cwiczacych osob jest calkiem skromnych rozmiarow. Inna rzecz, ze w samoobronie to zawsze lepiej byc tym wiekszym. Na marginesie - to pytanie pokazuje chyba jakie wyobrazenie o bjj - kurcze moze by zmienic te nasze loga rodem z Vale Tudo? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe [...]

Cyber ty jak zawsze o jednym REDRUM it's my not recommended behavior