zawsze

[...] do tego jeśli będzie trzeba dodajesz właściwą odżywkę, potem gdy z tamtymi sie uporasz możesz sie wspomagac suplementami- dobre mono, albo jakas inna forma kreatyny, zma/mzb/,warto wrzucac zawsze lecytynę... na poczatek pewnie wystarczy tym bardzej, ze nie wiadomo czy i jaką kupisz sobie odzywkę bo nie ma właściwie co przesadzać z zakupami.

dieta jest ułożona tylko czasem nie udawało mi się zjeść to co zaplanowane w diecie ogólnie to staram się jeść dużo makaronów/ryży oraz kurczaka do tego jakiś twaróg półtłusty oraz z 200 ml mleka zawsze rano :] oraz przed snem mnie więcej ;]

nabierasz do pompy całą zawartość, wbijasz połowę a resztę zostawiasz w pompce do następnego szota, tylko zmień igłę na świeżą po strzale co do miejsca to już sam wybierz, ja zwykle wale po udach bo tyłek mi zawsze mocno krwawi Zmieniony przez - El zet w dniu 2014-02-23 17:13:31

Zawsze będąc na ujemnym bilansie kalorycznym spalamy również mięśnie

Czemu masz nie robić martwego ciągu? Po malutku z małego ciężaru ze 100% techniką i do przodu. Wzmacnianie prostowników to podstawa do prostych pleców. Zawsze pamiętaj o wypchnięciu klatki, ściąganiu łopatek. Wczuj się w ciało i się nie garb.

[...] "gry komputerowe" i "Bezpieczenstwo w sieci" co mozna by polazyc w jeden dział pozatym "Nasze hobby" "Motoryzacja" itp. co w zasadzie zawsze bylo w Szatni i niewiele ma ze sportem wspolnego, to czemu by nie "Lekkoatletyka" "sporty ogólnorozwojowe" tez zostawmy dla sportow typu [...]

Moze jest zbedny ale przynajmniej jakos zwiazany ze sportem a nie te dzialy ktorych role zawsze spelniala szatnia po prostu. Nie wiem, zrobicie jak chcecie, ja tylko podalem pomysl.

powiem wam że senny to ja byłem zawsze na siłowni bez żadnego wspomagania nawet odżywkami potrafiłem zrobić serie wielkim ciężarem potem przysiąść i ziewnąć jakbym pół nocy nie spał

[...] to juz jest w planie moze dac pompki na poreczach? czy lepiej wyciskanie hantli?oburącz /jednorącz Wczoraj zrobiłem ten trening lecial bardzo szybko niecała godzina z absII zawsze robiłem treningi po 1.5h-2h az sie zdziwiłem i troche niewygodne te latanie odrazu ze sprzetu na sprzet dziwnie to wygladaxD po pierwszym treningu zauwazyłem ze musze [...]

[...] na pewno lepszy, tylko czy oplacalny... kwestia gustu. Co do glutaminy to juz bylo o tym sporo - poszukaj wyszukiwara. Jesli chodzi o dzialania anaboliczne/antykataboliczne to jest slabe i przereklamowane. Natomiast, tak jak byla do tego od zawsze przeznaczona, odpornosc organizmu podnosi Zmieniony przez - siwex w dniu 2004-05-24 15:21:04

zobacz jak jest napisane na opakowaniu.Producent zawsze podaje bezpieczną dawkę.Jeśli chodzi o witaminy to nie sugeruj sie tym co piszą na forum. Pozdrawiam.

Zawsze wierzyłem w to forum.....

[...] kreatyny na ciśnienie krwii i na system odpornościowy ogranizmu "No cóż, mi tam masa i siła idzie bez kreatyny, i to mimo że dołączyłem treningi SW." na początku to nawet na bananach i jogurtach idzie siła i masa :D:D... dobra żartowałem ale mi było ciężko przeskoczyć niektóre maksy siłowe, masa idzie jak jest dietka, siła nie zawsze

Może i coś tam ciśnienie trochę wzrośnie jak będzie nabijać wodą mieśnie a odporność może trochę spadnie, ale zawsze troche spada jak robimy duży progres a kofeina podbija ciśnienie znacznie bardziej. Ja tylko twierdzę że to nie z tych powodów kreatynę stosuje się cyklicznie.

Nie full osprzęt tylko ławkę, sztangę łamaną i prostą, hantelki, modlitewnik i ławeczkę do brzuszków. Drążek muszę wstawić w najbliższym czasie. Z koktajlami chodzi mi o to, że np. nie zawsze mam jak zjeść posiłek pomiędzy śniadaniem ok. 7:30, a obiadem.. W kwestii stojaka, to niestety nie posiadam.

[...] bo jakos jestem od nich ciezszy o 10/15kg a szybkosciowo to raczej oni odstają ode mnie nie ja od nich. Siła mi pomaga w tym sporcie gdyz proporcjonalnie siła do masy jestem zawsze do przodu nad przeciwnikiem,(przynajmniej do tej pory) w MT podczas klinczu tez powinno Ci sie to uwidocznić. Nie jestem jednak znawcą i mowie tylko jak to jest w moim [...]

nie wiem, czy w Ladies, czy w Crossficie jest temat podwieszony "Trening tygodnia-zebrane treningi wytrzymałościowe". Zawsze coś z tego sobie wybieram.

jak zawsze sprawa indywidualna ze smakiem, jak dla mnie C6 bez szału jezeli chodzi o smak, a ciastko to juz w ogole lipa, scietec jezeli chodzi o smaki imo przesłodzone mocno, choc na poczatku byłem pod wielkim wrazeniem smaku, z czasem jednak mi sie przejadły, teraz pije Isoplex Megabola, smaki marcepan i banan imo bdb, mozesz kupic sobie bo sa [...]

jak zawsze ankieta działu kamil nie mógł ci zamknąć tematu , tylko moderatorzy mogą

mleqs mail już poszedł jak coś to wal na maila odpisze zawsze.