zawsze

Damian, dlatego mnie zawsze rozwalają teksty typu "nie mam czasu na trzymanie michy, treningi na siłowni, gdybym miał więcej czasu to na pewno by to inaczej wyglądało!" jak się chce to zawsze można :-) Cayek, ale ja nie mówię, że jest źle, sam piszę przecież, że jestem zadowolony, więc nie wiem o co Ci chodzi :-D a po powrocie od razu wpadam na [...]

spoko u nas awaria wody juz jakis czas i wieczorem zawsze brak ciepłej:D naprawiaja juz to jakis czas i nic... dobrze ze cwicze w takich porach gdzie zawsze mam ciepła wode %-)

[ kolejne ćwiczenia również świetnie, we wiośle półsztangą jednorącz ustawiłem się inaczej niż zwykle, bo z boku gryfu, a nie okrakiem jak zawsze, tutaj powinienem tak robić od początku, bo jednak ruch ma imitować wiosłowanie sztangielką, stąd ciężar delikatnie w dół unoszenie w opadzie robiłem źle do tej pory :-D także tutaj z automatu też ciężar [...]

[...] ma być ciężki :-D co do samego treningu to poszedł bardzo fajnie, nawet żadnej przedtreningówki nie dałem co mi się rzadko zdarza, bo w zasadzie do tej pory praktycznie zawsze coś leciało przed treningiem nóg i przed treningiem pull z ciągami, choćby koffa w kapsach + mocna kawa, ale zawsze coś :-D jutro teoretycznie wypada mi trening push, [...]

[...] czczo +20min cardio po treningu dzisiaj również poszło dobrze, może jakieś meeega przeybane te treningi nie są, że lecę na nie z pełną ochotą, motywacją itd natomiast zawsze staram się wykonać swoją robotę w 100% :-) a jestem tez pewny, ze po zmianie treningu złapę tą motywację, bo na ten moment już delikatnie mi się przejadł ten schemat [...]

dzięki za miłe opinie, zawsze daje mi to dodatkowego kopa do działania :-) w zasadzie to cały czas trzymam się wytycznych, nic nie kombinuję po swojemu (chociaż czasem rzucę jakąś uwagę :-D ) i myślę, że to jest najistotniejsze tak naprawdę - trzymać się założeń od trenera i robić swoje na tyle na ile jesteśmy w stanie :-) naszło mnie jeszcze [...]

[...] / 12x18kg / 12x18kg 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg +20min cardio na czczo dzisiaj w końcu wolny dzień od pracy, udało się zgrać u Przemka na trening z chłopakami, także zawsze jakaś odskocznia i dodatkowa motywacja :-) w wyciskaniu na skosie coś w docelowej poszło nie tak, bo meeega krzywo mi sie wyciskało, albo krzywo złapałem, albo talerze [...]

[...] bo jednak takie udo jest dużo bardziej unerwione, wrażliwe itp niż przypuśćmy pośladki i łatwiej o jakiś problem, tym bardziej, że mi się to zdarza już nie pierwszy raz i zawsze miało to właśnie jakieś powiązanie z inj, mam nadzieję, że będzie tak jak zawsze, czyli puści na dniach i kolejny trening zrobię już na pełnych obrotach :-) a, żeby [...]

[...] ale tak jak wspomniałem jestem ledwo żywy po tym treningu. Tak teraz mnie naszło jeszcze czy właśnie przez to tez te piątkowe treningi nie są słabsze, zauważyłem, ze zawsze w skali tygodnia piątkowy trening wypada najsłabiej mimo, ze push jednak zawsze będzie lżejszy niż pull czy legs to zdecydowanie mam tego dnia mniej energii i jest tak [...]

[...] i wydaje mi się, ze tego było mi trzeba -) Lece tym schematem dobre 4 miesiące z minimalnymi modyfikacjami, wiec wydaje mi się, ze tutaj tez leży kwestia tego, ze nie zawsze jest taka ochota jak jeszcze jakiś czas temu :-) Ogólnie jedyne co mnie irytuje to dosłownie żałosne ciężary, które lecą w treningu push, szczególnie jeśli chodzi o [...]

Na gh powyżej 90 zazwyczaj, ale też nie biegam glukometrem, 4tyg po zaowdach z krwi miałem 98. Na gh zawsze jest wyższy a ja nigdy nie miałem mega nisko. Tetaz od 2 tyg dodałem Berberyne bo wcześniej nie używalem, więc w jakiś dzień porobię pomiary kilka razy w ciągu dnia i zobaczę czy coś się poprawiło. Aaaa i jeszcze miałem napisać wcześniej że [...]

[...] on właśnie używa trymera i ma ten sam problem co ja Ja tak samo mam mega wrażliwa skórę , już x3 razy miałem zapalenie mieszków włosowych ... nikomu tego nje życzę .. teraz zawsze kupuje piankę łagodząca , maszynka z gillete ale z wyższej półki i tym to mogę się golić i nie podrażnia aż tak jak te 2-3 ostrzowe :/ , no i później po goleniu zawsze [...]

[...] wszystko wg schematu, aczkolwiek jeszcze kaloryka dość niska ;-) we wtorek i środę zrobiłem trening push i pull, dzisiaj off, a od jutra lecę już z treningiem czwórek, który zawsze będzie mi wlasnie wypadał w piątek, dlatego też po zawodach ich nie robiłem, bo chciałem zaczekać do tego piątku, żeby już wszystko szło wg planu Schemat będzie [...]

Zawsze cieszy, dopóki przestaje hehe :D. A tak serio to klasyk gatunku, ja tak zawsze mam aż nei przekroczę punktu 0 i potem ciężko zatrzymać wagę xD

[...] treningu polecę tym samym, bo nie widzę sensu dokładać, może jedynie w seriach, gdzie mam 25 i 20 repów coś dołożę, bo szło lekko :-) dalej to już typowa sieczka na barki, a potem na łapy, wszystko weszło bdb cieszy mnie jeszcze fakt, że pomimo niskich ww cały czas na treningu utrzymuje się fajna pompa i nabicie, zawsze tego u mnie brakowało

[...] obwody, w tym tygodniu praca 14-22, więc treningi po pierwszym posiłku, całość poleciała bardzo sprawnie później poleciałem w teren robić interwały, obrałem inną drogę niż zawsze i się troche zdziwiłem po paru minutach %-) w jedną stronę miałem mega pod górkę, a potem z górki, łydki po 4 minutach mysłałem, że mi wybuchną, po 8 minutach z [...]

Pewnie masz racje nie wiem jak to do konca jest, wiem ze na zwolnieniu L4 zawsze dostaje 80% wynagrodzenia za ten okres względem normalnej stawki. W przypadku gdy leżysz w szpitalu albo masz płatne przez zus po miesiącu to wtedy jets całość, przynajmniej z tego co wiem

[...] tego motywacji od groma, powoli będę się rozkręcał, bo wiadomo, że na starcie wszystko robię ze sporym zapasem, a i lekkie celowanie było przy niektórych ćwiczeniach, nie zawsze udane %-) pod spodem podrzucam jedno z nowych ćwiczeń w tym planie, angażujace tylni akton barków, podesłałem Przemkowi do oceny, wrzucam i tutaj [...]

no takie sytuacje sa przeyebane jak zawsze cos;/ oby jednorazowo u mnie też jak nigdy ostanio przy barkach i łapach i dzis znowu bolal łokieć

Zawsze moge pokazywać ostatnie 4-5 tyg żeby tego tak nie rozciągać dodatkowo :-)