zawsze

nigdy nie przeceniaj swojich mozliwosci, bo jak to mowia trafila kosa na kamien zawsze znajdzie sie ktos leprzy ale co prawda to prawda imm wiecej trenujesz tym bedziesz leprzy ide se pocwiczyc :):) star

[...] przegra z bjj) A co do judo to chyba mnie nie przyjmą bo jestem za stary (tzn dorosły, a słyszałem, że tam do 18 roku życia przyjmują) Zresztą z judo sie już zetknołem i zawsze wydawało mi sie, że modern jujitsu to właśnie takie judo+ elementy zapasów+ uderzenia (tak wiem, że judo wywodzi się z jujitsu) Po prostu pomyślałem że Kempo tai [...]

to zalezy od tego jak wciskasz,czysta anatomia,dlatego nie zawsze skutkuje.

Zawsze w takiej sytuacji rób kompresy - MOKRE - np. z rivanolu, po to, aby środek mógł szybciej się wchłonąć. Wystarczy 2x dziennie do wyschnięcia. Pozdrawiam. guru

Kreatyna obciaza nerki (nie mocno ale zawsze) dlatego nie powinno sie jej stosowac non stop. Przerwy im dluzsze tym lepsze bo ma to zwiazek z receptorami ktore sie "odswiezaja"... Tak samo jak z koksami. "Carpe diem" bo "Panta rhei".

Nieznam go moze i na czysto ale zawsze mozna powiedziec jedo odzywka nie rowna sie kokx :))) Nie urazajac tojego kolegi.

maciek no moge Ci powiedziec ze to nie byl na pewno tluszcz. A co do samopoczucia to mialem niezle, jak zawsze kiedy jestem na jakims dopalaczu (naturalnym oczywiscie) a i choroby jakos sie mnie nie czepialy "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

to git :) bo ja zawsze musze kupowac kreatyne razem z antybiotykiem ;) Dabek..ten cykl za mocny dla Ciebie... najpierw troche na sucho..naucz sie techniki..uloz sobie diete.. potem pomyslisz o czyms mocniejszym ;P Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Białek dostarczamy zawsze przynajmniej 2g/kg ciała. Niektórzy twierdzą że więcej zwłaszcza przy odchudzaniu aż 3g/kg ciała ale jest to bardzo kosztowne i mnie po prostu nie stać na tyle. Jeżeli ktoś twierdzi że je powyżej 3g białka na kg ciała dziennie to albo jest bardzo bogaty albo nie umie liczyć. Na masie spożywamy jak najwięcej węglowodanów, [...]

Troche pozno to trafilem...ale chcialbym nawiazac do wypowiedzi Tamary. 2-ga strona postu. Otoz faktycznie tetracyklina jest bardzo skuteczna i ok, faktycznie dziala. Ale nie zawsze, np w moim przypadku dziala okresowo...tzn 3 miesiace brania antybiotyku i 6 miesiecy bez problemu z pryszczami. Ale ale...Tetracyklina jest jednym z bardziej [...]

ZApomniałem napisać ile Ja robię przerwy.Zawsze jest to miesiąc ,ale spędzam go aktywnie.Po powrocie na siłownie robie miesiąc treningu ogólnorozwojowego 2 X tyg., potem już na max.

Ja tylko jak mijam lustro w domu to robie zawsze 5cio sekundowa walke z cieniem.Czesto walcze w myslach i sparuje sobie z psem w parterze(pies jest duzo lzejszy ale ma niesamowite wyczucie rownowagi i wie jak wykorzystac przestrzen).Czasami kolege atakuje w szkole.Rzucam sie na brata od czasu do czasu ale on tez trenuje. Marek "Be like water"

[...] mięśnia sercowego nie słyszałem. ECA mogą oczywiście brać kobiety, jeśli tylko wszystko z sercem i ogólnie ze zdrowiem jest ok. Nie polecam brania ECA własnej roboty, bo zawsze można coś zepsupć w proporcjach. O jednym z ECA (Therma Pro) jest ogromny post na suplementacji - wypowiadają się też kobiety; proponuję zajrzeć, warto. Pozdrawiam [...]

[...] mial noz w brzuchu, albo rozciete gardlo. Zadna technika nie jest wstanie powstrzymac przemyslanego ataku. Nie wazne czy trenujesz bjj, krav maga czy inna sztuke walki. Wiec zawsze najlepszym rozwiazaniem jest ucieczka. W tym sie zgadzam. Ale zanim uciekniesz musisz przeciwnikoci wybic z glowy chec poscigu. I tego wlasnie uczy krav maga. [...]

To kazdy chcial by wiedziec. Ulica jest brutalna i nie ma zlotego sposobu by sie przed nia obronic. Zawsze moze byc 10 na jednego a wtedy nikt nie ma szans. Ja mialem stycznosc z aikido, wind tsun, bjj, kickboksem. Kazdy chwali swoje. Na ulicy 1 na 1 dobre jest BJJ i jak sie na tym znamy to nie ma problemu. Ale jak jest paru kolesi tojesli wogole [...]

[...] przeszkadza jest kasket. Ale ćwiczę też czasem z nożem,kijem 50cm(tanbo) i tonfą. Na obozie ćwiczyłem jeszce kijem długim i yawarką ale nie podchodzą mi . Fascynowało mnie zawsze nunchaku muszę brata poprosić aby mnie trochę pouczył Pozdrówka dla wszystkich. Vivere militare est ...NeMo EsT CaSu BoNuS... Zmieniony przez - Orlando w dniu [...]

[...] ma najwieksze znaczenie, ale jezeli rozumie sie ja jak naturalna ceche, a nie zbudowanie 100kg przy 174cm wzrostu mam kolege, ktory nokautuje wiekszosc przeciwnikow, mimo ze zawsze zastanawiam sie jak to jest mozliwe, skoro bije tak slabo nie rozwiniesz jednoczesnie techniki, szybkosci i dynamicznej sily miesni w ciagu roku czy dwoch, zeby mec [...]

Dzieki smoczek! czyli daktyle raczej odpadaja, chociaz mozna je chyba wciagnac bezposrednio po treningu (do tej pory zawsze jadlem banana). Pozostale owoce suszone dodaje z rana do owsianki, takze chyba nie musze sie martwic o nadmiar ww. Pozdro no pain, no gain

sonbaty jest niedlugo ale widac ze jego wiedzaz jest bardzo ogromna rad udziela zetelnie i zawsze z przemysleniem wie on o co chodzi i pomaga praktycznie w kazdym dziale jemu tez uwazaam ze cos sie nalezy milego "maly" termitek

[...] maksymalne rozciągnięcie mięśnia nie oznacza prostowania ramion do pełnego zakresu ruchomości stawu łokciowego, - fazę negatywną(opuszczanie ciężaru) powtórzeń wykonujemy zawsze wolniej, niż fazę pozytywną (unoszenie ciężaru), - ćwiczenia wykonujemy poprawnie technicznie-staramy się maksymalnie wyizolować pracę bicepsów poprzez stabilna [...]