Cześć! Rafał w tym roku góry? Czy też nad morzem, jak zawsze byłeś? :-D pozdro!! Czerwiec/lipiec było morze /SFD/2020/9/4/9523b39d4c5e4d29a4f8a92f7372dfae.jpg /SFD/2020/9/4/ae74e5c1260b46af9700bde060059e29.jpg /SFD/2020/9/4/189517aea5a04ebe89f002cf40edfc72.jpg /SFD/2020/9/4/a673502c11be4579b7cd722b991302c8.jpg [...]
[...] ty chłop jak dąb 4x trening 2850zero /deficyt 2550 natomiast dla przykładu ja ( mały facet ) 164cm 68 kg trening 3/4x w tyg i mam zero 2950 a zaczynam redu od 2700 i zawsze super efekt i zero głodu na poczatku . Nie wliczaj jajecznica na masle tylko wlicza jaja np 120 g ( srednio 2 sztuki L ) i masło np 5g Posiłki średnio jak chodzi o [...]
Dobra już wszystko obmyslilem pomyślałem że w końcu nie ma co zwiększać leku zjem te 100 bo mi zostało na przeszło miesiąc zwiększyć zawsze idzie...w dodatku samo TSH o niczym nie świadczy bo trzeba mieć co najmniej trójkę tarczycowa zbadana wybiorę 100 letroxu i ewentualnie potem sobie zrobię badania całej tarczycy prywatnie. Narazie trochę muszę [...]
[...] Duży wpływ ma na to także ilość aktywności fizycznej w ciągu dnia. Nie chce tutaj za dużo "wybrzydzać", bo da się to wytrzymać i satysfakcja z osiągniętej formy wiele rekompensuje, szczególnie jeśli kończy się to medalem, ale nie zawsze jest tak kolorowo. Ogólnie potrzebna jest duża dyscyplina, bo nie jest to sprint, a zdecydowanie maraton.
Marta wiem o czym piszesz,bo mam tak samo...tylko jedna rzecz mnie jeszcze bardziej zastanawia.Dlaczego tak jest,że jak już urodzi się potomstwo to czemu na pytanie co słychac u Ciebie zawsze dostaję odpowiedz co słychać u dziecka@@-)
Ja to z tych co ponoć nie istnieja.Nigdy nie miałam konta na dziwnych portalach typu NK potem jakaś fotka,teraz facebook czy instagram.Zawsze szanowałam swoją prywatność a dla mnie tego typu konta są tylko po to by zabłyszczec przed innymi,pokazać co kupiłam,co zjadłam,gdzie byłam,jakiego mam fajnego faceta,itp.itd.Jak tak przygladam się temu [...]
[...] w pewnym temacie sfd że NALEŻY DOPIERO włączyć cardio jak jest zastój, prawda to? Czy cardio nie da szybszego efektu?). Wytrzymać bym wytrzymał (pierwsza redukcja to zawsze nowość) tylko obawiam się że jak zastój złapie to nie będzie z czego ciąć kalorii więc wolę wrócić do początkowej diety. Zmieniony przez - wgwgwg w dniu 2020-09-03 [...]
Są dwa rodzaje insulinówke jeśli o to chodzi. Jedne mają płaski tłoczek - i tu zostaje zawsze coś. Drugie mają tłoczek z takim "f***kiem" %-) który przepycha środek do końca. To nawet w naszych aptekach można kupić - tylko trzeba oglądać co się kupuje. Ja na alledrogo kupiłem KD-JECT 100 sztuk za grosze - z podziałką "100"(nie 40) i tym właśnie [...]
[...] i ile bić? dolalbym nacl 4 ml do butli bo tyle wchodzi, i zaciagnalbym do pompki 0,2 ml tego i bil 3 razy dzien na niskim cukrze jak jestes zadko zmieniaj pompki bo zawsze w srodku zostaje o,1 ml /SFD/2020/9/3/5112eefa58d5448db007b74fc3c0d37f.jpg Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-09-03 11:20:55 Jak rozrobisz to w 4ml i będziesz bił [...]
No właśnie dla mnie to też bez sensu. Zawsze najlepiej załatwiać u tego z samej góry. Czy to w sklepie. Tak samo na uczelni. Załatwiałem praktyki/promotora to szedłem do kierownika zakładu. Załatwiałem pokój jednoosobowy w akademiku to szedłem do przewodniczącego itd.
[...] porno. Agresja też poszła w dół, a trochę mi się przyda. Jutro mam spotkanie z kierownikiem sklepu. Nie chcę, żeby mi naprawiali zyebaną fabrycznie lodówkę tylko oddali hajs lub wymienili na nową. Kvrva to mi mój ojciec doradził, żebym zrobił. Z podrzędnymi pracownikami nie ma co gadać, bo rzeczywiście z praktyki z kierownikami zawsze lepiej.
[...] Michael Chandler, jest teraz wolnym zawodnikiem. Chandler nie doszedł do porozumienia z Bellatorem w kwestii przedłużenia kontraktu i liczy na swój debiut w UFC. Chandler zawsze był bardzo otwarty na rywalizację w UFC. Chandler (21-5) jest weteranem, walczy od 2009 roku i ma za sobą zwycięstwo nad byłym mistrzem UFC w wadze lekkiej Eddiem [...]
Są dwa rodzaje insulinówke jeśli o to chodzi. Jedne mają płaski tłoczek - i tu zostaje zawsze coś. Drugie mają tłoczek z takim "f***kiem" %-) który przepycha środek do końca. To nawet w naszych aptekach można kupić - tylko trzeba oglądać co się kupuje. Ja na alledrogo kupiłem KD-JECT 100 sztuk za grosze - z podziałką "100"(nie 40) i tym właśnie [...]
Są dwa rodzaje insulinówke jeśli o to chodzi. Jedne mają płaski tłoczek - i tu zostaje zawsze coś. Drugie mają tłoczek z takim "f***kiem" %-) który przepycha środek do końca. To nawet w naszych aptekach można kupić - tylko trzeba oglądać co się kupuje. Ja na alledrogo kupiłem KD-JECT 100 sztuk za grosze - z podziałką "100"(nie 40) i tym właśnie [...]
[...] i ile bić? dolalbym nacl 4 ml do butli bo tyle wchodzi, i zaciagnalbym do pompki 0,2 ml tego i bil 3 razy dzien na niskim cukrze jak jestes zadko zmieniaj pompki bo zawsze w srodku zostaje o,1 ml /SFD/2020/9/3/94f917bb21e040419c7c55b3e07c1407.jpg /SFD/2020/9/3/5b93529bc86c404da590fac2a00a580b.jpg Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu [...]
[...] i ile bić? dolalbym nacl 4 ml do butli bo tyle wchodzi, i zaciagnalbym do pompki 0,2 ml tego i bil 3 razy dzien na niskim cukrze jak jestes zadko zmieniaj pompki bo zawsze w srodku zostaje o,1 ml Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-09-03 11:20:55 Jak rozrobisz to w 4ml i będziesz bił po 0.2ml to wyjdę po 250mikrogar na strzał, no chyba [...]
[...] i ile bić? dolalbym nacl 4 ml do butli bo tyle wchodzi, i zaciagnalbym do pompki 0,2 ml tego i bil 3 razy dzien na niskim cukrze jak jestes zadko zmieniaj pompki bo zawsze w srodku zostaje o,1 ml Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-09-03 11:20:55 Jak rozrobisz to w 4ml i będziesz bił po 0.2ml to wyjdę po 250mikrogar na strzał, no chyba [...]
Tak, nunczaka mam od Jurka :-) fajne zabawki. BMK znam z relacji, dużo znajomych zawsze startuje, ale to nie do końca moje klimaty ;-) nie przepadam za kanałami i zjeżdżalnią, mam lęk wysokości i klaustrofobię |-) Dostępu do Kolibek zazdroszczę, naprawdę fajne miejsce. Oprócz Bieguna byłam tam też na MP dwa lata temu. Niestety daleko. Ale [...]
Ja rano to kardio nawet lubię robić - najpierw mam pół godzinki dojazdu rowerem a potem trochę poskaczę na skakance i jest dobrze. Chociaż skakanie i tak w sumie wolę wieczorem ale w grafik lepiej mi się wpisuje poranne kardio. Natomiast poranne treningi siłowe zawsze wypadają bardzo słabo, a jak już odbębnię to później w pracy mam zjazd energii.
[...] się ze złych emocji, nawet codziennie. Też duży wpływ mają hormony niestety. To, że piszesz o tym wszystkim w dzienniku - to dobrze - przynajmniej widać, że poród i połóg to nie zawsze uśmiechnięta mama i śmiejący się bobas - jak to na fejsie z reguły widać. A co lekarz na to powiedział, że miesiąc po porodzie dalej Cie tak strasznie boli?
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
