zawody

Kurde szkoda, że te zawody nie są w Wrocławiu podczas FIWE - Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness na pewno frekwencja byłaby wyższa. Nie jestem o tym przekonany , bo tak jak pisaliśmy to walka o miejsce w kadrze na MŚ w USA.....a jak każdy wie taka kadra to góra 5 osób na koszt związku, reszta na własny. I to jest raczej główny powód [...]

o, no to się zobaczymy w najbliższy piątek - zawody w mojej szkole.

[...] robisz w życiu.Ja osobiście jestem mniej więcej pomiędzy jedną,a drugą grupą ;P Z jednej strony masz sylwetkę, o której przeciętny nastolatek może tylko pomarzyć,jeździsz na zawody,masz osiągnięcia.Z drugiej zaś strony nie masz czasu na normalne,przeciętne życie.Pomijając już masę innych minusów tego co robisz masz ode Mnie wielki szacunek ;D [...]

[...] pod koniec stycznia i już w grudniu planuję objętość na poziomie 210-220 km/mc. Bieg na 30 km treningowo planuję na początku stycznia. Na początku marca biegnę na 50 km (zawody) a pod koniec planuję dojść do takiej objętości treningowo (taki trening robię tylko raz jako próbę generalną przez startem). Pod koniec kwietnia powinnam nie czuć już [...]

[...] w K 30 zabrakło mi jakichś 10 sekund. Jeszcze ze 2 km i dogoniłabym te dwie kobitki przede mną, różnica malała wprost proporcjonalnie do czasu trwania biegu. Jutro kolejne zawody na 13,5 km, dużo większe przewyższenia, będzie wesoło:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a76db9e4736948f4b33c58a77d93eaba.jpg [...]

[...] nie ten... ksiedzu jechales takie bombki?czy raczej standradowo cisniesz? jak gh to i insa ale raczej mysle o samych SAA wiadomo spore dawki saa insa+gh pojechalbym ale jakbym szykowal forme na zawody poki co nie dla mnie cos takiego forma vadima i owszem Ciekaw jestem ile mozna na takim cyklu zrobic dobrze przemyslanym przy uzyciu samych SAA

[...] wygląda jak wygląda, zobaczymy czy rzeczywiście coś to da, w każdym razie dowiedziałam się interesujących rzeczy i pracuję nad sobą. Zmieniam teraz pracę przez co mam totalny niedoczas. Nie ważę się i nie mierzę, posiłki nie zawsze mam idealne, ale przecież to nie zawody ;-) czuję się dobrze. Po świętach na pewno wrócę do regularnych wypisek :-)

[...] , dzisiaj masa goni mase . dalej ciagnie sie za tym to , ze kulturysci nie mieli tak przerosnietych organow wewnetrznych , czyli nie mieli brzuszkow jakim coleman sie "szczyci" . a jak ktos bardzo teskni za takimi ludzmi to niech zamiast na zawody o bycie mr.O to niech sie zapatrzy na jakies kategorie wagowe ktore mu odpowiadaja

ja dzis zrobilem wytrzymalosciowy - takie niby zawody na silce byly a ja mialem luzny dzien treningowy wycisnalem 200 kilo a pozniej 60 kilo na ilosc powtorzen - marne 50 wystarczylo zeby wygrac , nie mowie ze bylo latwo ale zeby gra byla warta swieczki doszedlbym do 60powt

[...] po czyms takim nie dokladasz sadzac po talerzach powiedzialbym ze to 90kg a nie 85 dobra wytrzymalosc w przysiadach ja dzis zrobilem 105 na 30 siadow... oj nie byl to moj max w sobote zawody gdzie bede 95kg bral na ilosc powt - planuje 40 w Mc gorzej z wytrzymaloscia bo miesne od MC sa juz bardziej szybkosciowo-silowe i szybciej sie mecza

[...] dociągi przez kilka miesięcy. Wiem że przy ciężarach bliskich granicy swoich możliwości łamię technikę ale i tak mam frajdę a TS-tą nie jestem więc nie ćwiczę pod zawody. Znowu zapomniałem magnezji więc w ostatnich dwóch seriach użyłem pasków jak ostatni leszczyk BOX SIADY -W serii 140 kg x 7 był zapas na 10 powtórzeń myślę, mogłem na [...]

[...] ? moze jeszce 10 kg w wykrokach ? Coś tu nie gra. Piszesz zawsze ze jestes juz 40 latkiem a 20 latkowie porzygaliby sie czesto po tych treningach -chcesz Redukcji - zapytaj Baldurana jak mu pas "spyerdala" po wywaleniu wegli na zbity pysk. a czy postepy robi? Śledź wypiski i ich kulminacje czyli najblizsze zawody. POWODZENIA !!!

BCAA w DNT, komu to potrzebne? a dlaczego?;-) i idz na te zawody, jest duza szansa na 1st. miejsce, jakies nagrody wpadna, zobaczysz jak to wszystko wyglada od srodka na przyszłosc moze sie przydac jak nie pojdziesz to jestes ci.pka;-] Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-21 22:11:47

Kapkę tego dostałeś :D Wl idzie kozacko ;P Zawody są Twoje };-)

dzieki chlopaki, to dobra pojde na zawody zobaczymy moze sie cos uda wygrac :D co do tego bcaa to gdzies czytalem ze jest sens dawac w dnt ale jak tak piszecie to sie zastanawiam teraz bo tak jak bym dawal to mi wychodzi na rowne 6 tyg czyli tyle ile trwa test to teraz sam niewiem jak to bcaa dawkowac ale mysle ze jak bd dawal w dnt to to powinno [...]

dobra napyerdalam na zawody! :D 3 kapsy koffeinki juz poszly, trzymajcie kciuki };-)

shit tylko pewno tak mówił ze jedzie na zawody w wyciskaniu itp a pewno jest na debiutach%-) medal na pewno bedzie

http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 3 i 4(zawody) http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium Jesli chodzi o diete to w 3 dni standardowo, niechce mi sie wypisywac. Dzisiaj przed zawodami poszlo 100g bialka +100g ryzu do tego z 50g wegli [...]

troche smiesznie brzmi 180 w WL przy 200 przysiadzie ale sila ze .... malo kto takie ciezary podnosi a to jeszcze w wieku 17 lat pokus sie na jakies polskie zawody w wyciskaniu moglbys mistrza zgranąć

jakoś rok temu z kumplem pojechałem na zawody (ale ja nie startowałem) to za 3 miejsce dostał wiatrówke i potem przez pół Polski ją wiózł%-) edit: a i tak potem sie okazało ze zepsuta Zmieniony przez - aboczek w dniu 2012-03-25 11:59:06