zawody

[...] 25 kg - 15,15 20 kg - 15 6. Młotki 10 kg - 10,10,10 7. Brzuch Ocena: 7/10 Ogólnie trening spoko, choc to dawnej formy dluga droga, ale mam nadzieje, ze stopniowe dokladanie ciezaru da rezultaty. W koncu nie spieszy mi sie na zadne zawody. Poza tym fajnie dzisiaj czulem najszersyz po treningu, choc moze to byc zasluga wczorajszego wyciskania.

Ranking zawodników klubów ŚOZKFiTS na 2009r. uzupełniony o Akademickie Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym - Katowice 28.11.2009r. oraz IV Otwarty Puchar Knurowa w Wyciskaniu Leżąc -21.11.2009r. W razie błędów powiadom. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking kobiety Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 [...]

na 18 to ty nie wglądasz ale ja mam tyle samo i mówią że mam 40 kiedy będą te zawody, w jakiej wadze planujesz itd. powiedz coś o tym więcej

[...] w debiutach pokazac sie ale tam ****aaa nie ma kategori wiekowej.;/ zenada!!! wiec wyjde z ludzmi co cwicza 10-15 lat z czego 10 na szprycy:D ale odrazu 19 mam w slupsku zawody gdzie juz jest podzial juniorwo no i wiadomo potem juniorzy juz mp mam troche czasu a powiem wam ze wzialem sie dopiero od 4 miechow tak powaznie powaznie wiec nie [...]

[...] qń'u wiec odkłądam a nie "muskam" andrzej wiem, ze nie wyprostowuję pleców, to mój ból, zawsze prostowałem ale targałem sztangę za daleko i dupe miałem za wysoko, teraz to koryguję, ojdę i do tego, ze będę się prostował, ale bez przesady, bez odchylenia do tyłu i "przeprostu" - na zawody w 3-boju nie ide, a zdrowie mam jedno

co do aikido to zawodów nie ma w polsce czy ogólnie na całym świecie nie organizują żadnych? interesuje mnie to bo kiedys na eurosporcie chyba leciały jakieś zawody w aikido z tego co pamietam ale to było już dość dawno temu.

[...] wyczynem jest przebiec. A żeby przebiec maraton, trzeba najpierw umieć przebiec krótszy dystans. Jeśli w miarę poważnie myślisz o bieganiu, tzn chciałbyś wygrywać pomniejsze zawody (a to jest w zasięgu każdego w miarę sprawnego młodego faceta, który chce trochę czasu poświęcić na treningi), musisz dorzucić treningi szybkościowe. Kenijczycy w [...]

[...] - kilka nowych zdjęć . www.ashihara-karate.afr.pl/galeria.htm W dziale - ATUALNOŚCI - OŚRODKI - aktualny plan szkoleniowy POAK na 2010 rok( seminaria , obozy , zawody ) : www.ashihara-karate.afr.pl/osrodki.htm oraz na znowelizowaną stronę - ASHIHARA KARATE - Słupsk i Darłowo : www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm [...]

co najlepiej zjesc po wazeniu ?? Bede zbijal wage na zawody, jakies 2,5kg. O 13 mam wazenie, potem 2 godziny do startu mam. Myslalem zeby zrobic taki posilek zeby byl lekkostrawny i duzo energii dal. To bedzie dobre?? Gotowac platki, dodac banana,rodzynki,miod i wszystko gotowac i taka papke zrobic ??

ajkie to zawody ile ważysz ?

[...] 3/Tydzień 14 Dziś dzień nietreningowy. ~Dieta~ Podsumowanie: Jak się okazało-wczoraj się czymś zatrułem i sporo czasu spędziłem w łazience. Ale dziś już było lepiej lecz wolałem nie jeść za dużo. Dziś się dowiedziałem, że jadę 9 stycznia na zawody więc będę mógł się sprawdzić przed Pucharem. Jutro trening więc trzeba się przyłożyć. Pozdrawiam.

[...] czeka Rissen - czy to czlowiek, czy samolot, nie to zelman Draciel3 - uczyc sie nie chcialo szlaban na sfd sie dostalo Nocnymichu - przyklad dla reszty pracuje, trenuje i spamuje :D Rendan - na zawody jezdzi swa palke w rekach dzierzy Vexen - nie no nie mam juz pomyslow wymyslta cos jak sie jutro obudze to niech ankieta juz bedzie gotowa no...

Ja jak zbijam na zawody, to wchodze na low carb. Dużo miesa i warzyw - wegli prawie w ogóle. Dorzucasz aero. Diete i wysiłek musisz dobrać pod siebie, żeby się za bardzo nie za***ał i nie "zagłodził", zebyś miał siły walczyć. pozdro

Czas do piątku 18.12.2009 do 13.45 (Zawody indywidualne): 1.Gregor Schlierenzauer 2.Simon Ammann 3.Harri Olli

19 marca mam zawody w WL i chce zrobić cykl 45 dniowy na suplach, i do tego dorzucić przed tym cyklem albo po gliceryne w dni treningowe tylko... co wszyscy gdzies uciekli czy co???? Zmieniony przez - szajbus055 w dniu 2009-12-17 18:43:00

Czas do piątku 18.12.2009 do 13.45 (Zawody indywidualne): 1. Simon Ammann 2. Gregor Schlierenzauer 3. Adam Małysz

nie łamie się... tylko myśle jakby tu wskoczyć na więcej na WL na zawody...

Wiem chudzina jestem... he he To będą szkolne zawody i oni mają do dupy kategorie i sędziów, ale chce pokazać tym "mośkom", którzy jadą na SAA i wygladają jakby ich coś urządliło, na co taką chudzine jak ja stać... he he W styczniu będe ładował jedzenia ile się da, a od lutego aż do zawodów z dietą...

badania antydopingowe nie badaja poziomu testosteronu tak jak badania np ktore mozemy sobie sami prywatnie zrobic, wlasnie chcialem brac tbol-a po cykluzeby utrzymac forme na zawody

czy te zawody odbywały sie w koszulkach?