[...] czyli 125 ?? Dodam jeszcze, że robiłem ten juz planik i teoretycznie wszystkie treningi były według rozpiski wiec dawałem rade a teraz przy inny ciężarze juz nie daje rady 6 powtórzeń. Z góry dzięki za odpowiedź. za dwa tygodnie mam zawody wiec nie chciał bym już sie sprawdzać ile maksymalnie podniosę, na zawodach jak najbardziej to zrobię :)
mógłbym zamiast 92,5 97 wziąć? chciałbym mieć mniej wiecej jakiś punkt odniesienia, a przez 6 dni chyba zdąże spokojnie sie zregenerować? 2 sprawa zawody są o 13, a na wieczór mam 18stke czy jak troche sobie wypije to mnie nie zniszczy?
[...] Tradycyjnie na przełomie roku zostanie rozegrany 58 Turniej Czterech Skoczni. W styczniu Pucharowa karuzela zawita do Zakopanego, w lutym rozegrany zostaną rozegrane zawody Olimpijskie, a cały sezon zakończą Mistrzostwa Świata w Lotach na Velikance w Planicy. Do nowego sezonu przystępujemy z nadziejami, że naszemu najlepszemu skoczkowi - [...]
[...] bez reszty siebie. Jak bezmyślne zwierze, ma specjalizacje i ślepo idzie przez życie. Wiele osób robi sobie iluzje, że trenują tylko dla siebie - w takim razie po cholerę zawody i sława. Dla siebie, to jest rekreacyjnie gdy idę pobiegać bo miałem głupi dzień w szkole, albo po prostu się wyżyć . To nie podlega wątpliwościom, że gdy bierzesz [...]
[...] pod okiem wspaniałego zawodnika i trenera Marka Marszała.Teraz trenuję w Oslo u trenera Daimi Akin.Mam pytanie do Was.Co należy zrobić aby podczas zawodów walczyć tak jak na sparringach a nawet lepiej.Mam z tym duży problem ponieważ zawody jak na razie trochę mnie paraliżują.Bardzo proszę o odpowiedź i jeszcze raz wszystkich pozdrawiam..Tomek
Musze przyznać że mam kiepską kondycje ; x W końcu waży sie te 79 kg (186 cm wzrostu) Ale czy jest sens chodzić na boks po to żeby tylko podlepszyć kondycje? Raz w Tygodniu! I czy w takim razie będe chodził na zawody w boksie? Mam nadzieje że nie wejdzie oO
Witam, w maju mam zamiar wybrać się na pierwsze zawody Open które odbędą się w Chorzowie ok 50km jak mogę się do tego przygotować? Jaki trening obrać by dotrzeć do celu tzn by wypaść nienajgorzej w tych zawodach lepiej jeździć 10km na maxa czy 20 lekkim tempem ile razy w tygodniu co najbardziej ćwiczyć?
Nie bedziesz jezdzil raczej na zawody w boksie. Trenujac raz w tygodniu po 5 lataach bedziesz na takim stopniu wytrenowania co osoba cwiczaca rok 5 razy w tyg. A sadze że sie nie przemeczysz...
całkiem nieźle sobie radził - zwłaszcza że nie przygotował się po tą walkę ( sposób i strategia walki) ale wyszedł normalnie z VT. Te zawody mają specyficzne reguły i by wygrywać konieczne jest przygotowanie konkretnie pod te zawody. Ktoś kto walczy inaczej po prostu nie ma szans.
Kelton zestaw Tytan I Bardzo mocny zestaw uwierz że będziesz zadowolony z niego Kelton nie raz organizował zawody i konkursy i na tych stojaczkach były organizowane A co do ławki masz w dziale z Recenzjami tą ławkę klient również był zadowolony Pozdrawiam Duda
szkolne zawody w wyciskaniu sie zbliżają i nie chcę być w zbyt dużej kategorii wagowej dlatego odpuszczam sobie chwilowo nogi... raz w tygodniu wykroki tylko robie, czasem przysiad...
Hubert..Pojdzie,pojdzie..cierpliwosci Ale ja tak naprawdę w d... mam rekordy w wyciskaniu leżąc, mało tego, nie lubie tego ćwiczenia tylko dałem sie namówić na wyjazd do Złotoryi na zawody (a co, zobaczę jak to jest) i od 2 tygodni mam nudny siłowy plan na wyciskanie, którego mam serdecznie dość i nie mogę się doczekać kiedy ruszę z moim HSS
[...] VIII Edycja Polskiej Ligi Shooto odbędzie się w dniu 21 Listopada 2009 Kielcach, Hala Sportowa VI Liceum Ogólnokształcącego ul. Gagarina 5 Plan imprezy: 21 listopad 2009 - zawody amatorskiego Shooto 7:30 - 8:30 ważenie zawodników 9:00 - omówienie przepisów 9:30 - rozpoczęcie walk eliminacyjnych 15-17 ( w zależności od ilości zgłoszonych [...]
Program Treningowy do zwiększenia siły w "Wyciskaniu Leżąc"
