Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przed zawodami nie pij wody, sauna + bieżnia i spokojnie zejdzie - zawodnicy sw tak robią ;) Co to za zawody? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-04 22:40:17
zalezy co amsz na mysli mowiac "bawic sie" bo jezeli chcesz biegac tylko dla siebie to spoko ale jak interesuja cie jakies zawody a wczesniej nie trenowales biegania to bedzie ciezko ale zawsze moze byc lepiej.
nie musi odrazu kupowac 400tab creapure olimpu 300g + glukoza/carbo/dextroza + zma... uuu nie zauwazylem, ze te zawody ma w lutym...to tak czy siak z treningiem bedzie już cięzko -mało czasu, ale na sile moze troche pocwiczyc Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-01-14 11:19:01
Konkurencja jest ale te wyniki jeszcze nie są za mocno wysrubowane.Choć te 40- powt.to nie jest już słaby wynik.Nie wiem jakie ty zawody śledziłeś.Wydaje mi się jednak że jak na teraz te 40-powt. to jest pierwsza 3-ka M.P. Chyba że poziom tak skoczy....niech tak będzie
Ciekawy pomysl, ja zaczolem w sierpinu 2003 a we wrzesniu mialem pierwsze zawody... Mistrzostwa Polski juniorow. Od tamtego czasu trenuje armwrestling i uwazam ze zdazylem sie juz soro nauczyc od innych zawodnikow. Jak znajde fotki to zapodam. A inni co moga napsiac pozdro
Stójka jakaś tam jest , teraz zależy mi na parterze pod zawody bjj/grappling, z jednej strony mogę dodać 1x bjj w innym klubie a z 2 strony przydały by sie obalenia itd. bo na bjj zaczynamy z parteru
Nie trenuję tam ale znam trenera - Piotr Kowalski. Czasami ma seminaria zapaśnicze w Parku Wodnym i te treningi są O.Kay. Jego podopieczni czasem wygrywają jakieś zawody - to może świadczyć, że jest dobrym trenerem i ma w miarę mocną ekipę. Widzie, że masz 21 lat. Tam raczej trenuje młodzież. Mi by to nie przeszkadzało.
w tym pytaniu chodzilo mi raczej o dyscypline silowo wytrzymalsciowa. czyli siodelko wyzje niz kierownica :). pytanie moje jest dlatego iz roznie sie ludzie odnasz do tych 2form jedni preferuj maraton inni typowe zawody xc a jeszcze inni obydwie formy wyscigow. dlatego chcialbym poznac wypowiedzi forumowiczow.
[...] Węgle nie są wcale złe,jedynie muszą pochodzić z nieprzetworzonych źródeł i być stosowane w odpowiednim czasie(np okołotreningowo) i ilości. Ser biały możesz spokojnie jeść-kulturyści go ograniczają przed zawodami,żeby zmniejszyć ilość wody podskórnej(aby być jeszcze bardziej odwodnionymi),ale Ty się na razie raczej nie wybierasz na zawody:-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
J/w gainer to takie jedzenie w proszku jak masz braki czy chcesz dodatkowo podbić kalorie po treningu mozesz taką odżywkę spożyć. Co do treningu jak na zawody się nie szykujesz to nie trenuj codziennie, lepiej jakieś treningi łączone, no chyba ze czas nie pozwala.
Zwróć zwróć, przyda się. A na pewno nie zaszkodzi. Może faktycznie za poważnie do tego podchodzisz. To jest sparing, uczysz się a nie walka o życie czy zawody. Nie daj się sprowokować przeciwnikowi do zmiany swojego tempa. "jesli twoi przeciwnicy będą panicznie się szamotać tobie sie może wydawać, że jestes wolny," Grimper rzucił bardzo [...]
jezeli zawody sa we wrzesniu masz kilka miesiecy, w treningu silowym najpopularniejsza metoda treningu jest periodyzacja, wiec poswiecanie odpowiedniego okresu czasu na trening silowy, wydolnosciowy, i techniczny, ale to bardziej juz profeska. Ja bym propkiem zaczol, skupil na misce i treningu, a potem w miare mozliwosci dawac cos wiecej....
Domyślam się, że trenujesz kb. Cztery miesiące to troche szybko na zawody tym bardziej, że sądząc po opisie ćwiczeń dodatkowych nie jesteś jakoś szczególnie uzdolniony jeśli to dla Ciebie dużo. Mimo, że nie startuje w zawodach, a tym bardziej w kb wydaje mi się, że do light trzeba być bardzo dobrym technicznie (po 4 mies. raczej magikiem nie [...]
