[...] 12p 4a. Wyciskanie na maszynie 4s x 10-12p 4b. Wymachy boczne 4s x 12-15p Komentarz do treningu 2 dni off'a nieco poprawiły mój stan zdrowia, normalnie bym odpuścił, ale zawody coraz bliżej więc postanowiłem wrócić do treningów. Wóz albo przewóz. Doyebałem na max, celowo nieco obniżyłem ciężar w wyciskaniu na poziomej ze względu na suche [...]
Legreene - proszę bardzo, tydzień może Cię nauczy. Jeżeli na zawody jeździmy z SFD i robimy z nich relację, to oczywiste jest , że nie będziemy oczekiwać iż zaczną się tu pojawiać filmy z innych stron. DO tej pory jeździliśmy tylko na zawody w PL (oraz FIBO), no i Masti do Pragi itd. Proszę docenić pracę osób robiących relację , to że po [...]
Kolejne zawody w Pradze za nami... Cieszę się, że znów mogłem tu być! Tak na szybko kilka słów jeszcze z hotelu - Kevin jako prowadzący bardzo fajnie się sprawdzał, może nie jestem obiektywny w tym sądzie, bo go po prostu lubię :-P. Zawodowi kulturysci dużo i długo pozowali, większość była w świetnych formach, naprawdę miło by się to oglądało, [...]
Zawody trwały -sam super finał od 18:00 do 22:40. Ogólnie organizacyjnie wypadło to gorzej niż w zesżłym roku. Powód prosty-nie było amerykańskiego organizatora takich eventów- i od razu widac różnicę. Było trochę dłużyzn,przeciągania w czasie,spóźnień itp. /SFD/Images/2016/10/2/49b877e076cd4b16b59f7a657bf7f442.jpg [...]
01.10.16 Za mną bardzo emocjonujący weekendy! Wczoraj start Wolskiego na EVLS Prague, a dzisiaj mieliśmy okazje oglądać zawody PRO. Ciary na całym ciele, kiedy na żywo możesz zobaczyć na scenie takich gości jak Big Ramy, Winklaar, Bonac, Rhoden, Dexter Jackson. No i do tego kręcący się bo back stage’u Levrone! Do tej pory miałem okazje widzieć ich [...]
[...] teraz robie je z szybkimi ruchami kosztem idealnego dociągnięcia itd. mówie tu o takich ćwiczeniach jak: piesek, dokładanka, pływanie jednorącz. Ja zawsze zapisuje się na zawody jak najszybciej o ile wiem że wystartuje. Wiem o tym że w Piasecznie jest walka o miejsca i rozchodzą się w parenaście minut, nie wiem nawet kiedy te zapisy mają [...]
[...] inne stawy, niż łokcie, ataki na punkty witalne, ataki na kolano od wewnątrz itd nie wpłynęły negatywnie na skuteczność judo. Judocy Jigoro Kano przecież wygrywali wszelkie zawody judo vs. ju jitsu w końcu XIX wieku w Japonii i dlatego judo stało sie oficjalna sztuką walki japońskiej policji i wojska. Dzieje sie tak z bardzo prostego powodu: ile [...]
Zapraszam wszystkich siłaczy służb mundurowych na Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w wyciskaniu sztangi, trójboju siłowym oraz martwym ciągu !!!!!!! Zawody odbęda sie w dniach 24-26 marca 2017r. w Kołobrzegu !!!!!!! https://www.facebook.com/events/1808945082708355/?notif_t=plan_user_invited¬if_id=1475270404461422
[...] ciemno ale Seba przyszedł /SFD/Images/2016/10/1/2d38f0ef60f2492ab7a6a75c73785293.jpg /SFD/Images/2016/10/1/6076121bc19f488f8d22d39b08f35e13.jpg /SFD/Images/2016/10/1/ed6adc6f173c46ae9d592101f772c2f6.jpg Zaczynamy 2 dzień zawodów, dzisiaj najcięższe kategorie kulturystyki (do 90, do 100 i +100kg) oraz najwyższe bikini/męskiej. Także zawody PRO
[...] sie zastanawiałem czy ten filmik dodać bo z formy nie jestem zadowlony . Czuje ze jeszcze sporo jest do dopalenia a czasu juz nie ma . Moim zdaniem nie wyglądam jak na zawody . Waga najniższa jaka mialem to 98,5 obecnie jest to w granicach 99-100 . Od 3 dni leci po 10 litrow wody z 15 soli . Od jutra zaczynam juz typowe nawadnianie 12-14 [...]
Więc wczoraj zaliczyliśmy zawody EVLS w Pradze. Krystek niestety poza finałem, ale obsada była na prawdę mocna. Na samych targach sporo firm z suplami, to podjadłem trochę batonów i ciastek hehe. Po zawodach poszliśmy zwiedzać miasto, z knajpami włącznie :-D. Wleciało sporo czekoladek, żelków i innych słodyczy hehe, ale ogólnie bardzo delikatnie [...]
[...] 182cm wzrostu przy wadze 60 kg. Jak już złapię, to mam rzucać. bez łażenia w uchwycie. Wszyscy to wiedzą, ale przeciez nie wszyscy stosują, wystarczy popatrzeć na dowolne zawody. Czyli walka o uchwyt służy nam do osiągnięcia pozycji, w której możemy rzucić. Ale przeciez nie tylko. Walka o uchwyt służy także do uniemożliwienia przeciwnikowi [...]
Sobota-dzien finałów i zawodów Pro Taki jest plan: Fitness EXPO – start at 9:00 BESTIE OPEN – from 9:00 till 17:00 -zawody crossfit EVLS BENCHPRESS WORLD CUP WPC – start at 10:00 EVLS PRAGUE AMATEUR and EVLS PRAGUE PRO – start at 9:00 Eliminations, semifinals and finals for categories: EVLS PRAGUE AMATEUR: Bodybuilding Men – up to 90 kg, [...]
[...] cm, up to 174 cm Men´s Physique Junior – up to 178 cm, over 178 cm EVLS BENCHPRESS WORLD CUP WPC – start at 13:00 Tu startuje wielu forumowiczów,w tym znany Wam Kondzio-zawody sa w hali obok ale myślę ,że uda mnie się tam w międzyczasie zajrzeć i coś nakręcić PRESS CONFERENCE – from 16:00 till 17:00 Myślę,że się na to załapię-powinni być [...]
[...] a po ślubie na razie przerwa od treningów - póki co minął tydzień, ważniejsze sprawy na głowie jutro z rana wyjazd do Pragi na zawody EVLS i mam nadzieję , że zostanie trochę czasu by coś pozwiedzać , Po powrocie w poniedziałek powinno udać się zrobić jakiś trening w końcu, mam nadzieje , forma już [...]