Dla mnie jako zawodnika bardzo duże znaczenie ma dokładność wagi,danego talerza jak i również samej sztangi. Poza tym na typowo profesjonalnym sprzęcie naprawdę trenuje się przyjemniej,wygodniej i najważniejsza rzecz,trenujesz na takim samym sprzęcie na jakim z reguły odbywają się zawody...co u mnie jest podstawowym atutem.
[...] kumasz baranie ?? Dlaczego polscy kulturysci nie sa tacy jak ci z mr.Olympia ?? Twierdzisz np ze masz lepsza genetyke niz Mariusz Strzelinski ?? Myslisz ze zrobisz forme na zawody w kategori do 85 kg bez koksow ?? nie bedziesz koksowal tyle co ja ?? A ty Qrwa myslisz ze ile ja tego bralem ?? Teraz robie moj 3 cykl!! Poprzednie dwa byly z dupy i [...]
[...] szkole podciągnąłem się 13 razy na drążku (akurat na 6 z wf. nigdy tyle razy mi się nie udawało). W piątek dam czadu. Boli mnie strasznie kolano prawe (chondromalacja chrząstki stawowej). Wczoraj 3h stania na apelu (prowadzącym byłem :D). Dziś też trochę postałem. Nogi muszą trochę odpocząć, bo we wtorek jadę na zawody (wiatrówka, granat, bieg).
Jeżeli chodzi o piątkowy i niedzielny trening, to sobie odpuściłem. Jedynie wczoraj sobie zrobiłem 2 serie wyciskania, uginania przedramion ze sztangą i francuskiego wyciskania. Coś sobie naciągnąłem od rzucania granatem. I tak od wtorku (w środę zawody były), mam nadzieję, że w końcu mi przejdzie.
[...] 1х8-10 6 2х3 65% 1х8-10 7 1х3 65% 1х8-10 8 1х2 65% 1х8-10 9 1х2 65% 1х8-10 10 zawody pierwsze podejście na 93% przewidywanego CM Wszystkie podejścia po rozgrzewce, na maksa .Procenty od przewidywanego cięzaru maksymalnego-CM. Poniedziałek 1.Wyciskanie [...]
Wszystko jest dopięte do końca w sobote zawody odbedą sie czy patronatem bedzie urząd miasta czy też świety kszysztof zapraszam wszystkich i pozdrawiam.
[...] zle trafiles pokaz kto w tym zwiazku jest tygrysem albo zaakceptuje twoja pasje albo... moja kobietka przez lat kilka znosila moja ciagla nieobecnosc(treningi,zgrupowania,zawody).Jak kocha zrozumie.Teraz sam jestem trenerem i z wlasnej nie przymuszonej woli juz od dobrego roku trenuje u mnie na sali I`am the Lord of the Ring...Martial Arts [...]
Kretke bierz w okresie startowym max 6 tyg do głównych imprez jezeli jest 6tygodni do startu to wtedy najlepeij zaczynac cykl na kreatynie?chodzi o zawody biegowe
Hmmm. Nastawione na ulice, nie tylko na zawody? Polecam ci cos takiego: 1.Kempo Tajjutsu - Modernowe Jujitsu (oparte o viet) polaczone z boxersko/tajboxerska stojka + ataki na punkty witalne.Ucza tam tezo brony przed nozem i palka. 2.Jkd - Jeet kune do - bardzo dobra koncepcja walki. Naprawde kompletna dziedzina. Stojka,parter i czego tam jeszcze [...]
stress stresss i stressss bardzo normalna sprawa.Ja na pierwszych cala pierwsza runde stalem jak kolek,az w koncu dostalem kopa w glowe i podzialalo jak impuls...pierwsze zawody pierwsza wygrana najlepiej powiedziec sobie "a w dupie to mam co ma byc to bedzie" powodzenia i napisz jak poszlo!
17 października w galerii Trzy Korony odbył się I Puchar Galicji w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Impreza odbyła się pod patronatem prezydenta Miasta Ryszarda Nowaka oraz stowarzyszenia „Dla Miasta”. Organizatorami zawodów byli: producent sprzętu kulturystycznego i fitness FERROS, sklep z suplementami diety SPORT NUTRITION oraz galeria TRZY KORONY. [...]
[...] Nie bede ukrywal, ze kibicowalem Irkowi(hahah - ale teraz zawazelinowalem), mysle ze mial ogromne szanse na 3 miejsce, niestety zawalil sprawe z obuwiem ( jak na zimowe zawody przystalo - byl snieg). Dobra - koniec z subiektywnymi uwagami:). Bardzo milo zachowali sie zagraniczni goscie Virtanen, Girad, Bergmanis - niezle rozkrecali [...]
do oceny he he
