zawody

Zapomniałem dodać, że chodzi o zawody SW, a z tego co mi wiadomo to odwadnianie strasznie osłabia organizm. Co do ilości węglowodanów to czytałem też, że na początku powinno się spożywać tylko 30g i potem zwiększyć do 200g. Albo, że gdy na co dzień spożywa się 400g to na LC powinno się obciąć o połowe (czyli 200g) i po kilku dniach znowu o [...]

Sopot też dobry pomysł jak na początek aczkolwiek okres w którym są organizowane te zawody, sama scena (parząca w stopy chociażby) jest dla mnie nie do pomyślenia. Podziwiam wszystkich, którzy startują w takie upały.

Ale jednak też o atmosferę chodzi. Pierwszy start, wiadomo - będzie lekki stres. Sopot to taki lajcik, zero spiny, ot takie przyjemnie plażowe zawody (choć poziom z roku na rok co raz wyższy ;-) ). No i przy okazji robisz formę na wakacje, to i coś porvchasz może };-)

Ok wszystko jasne. A wiadomo już o której rozpoczynają sie zawody oraz w jakiej cenie będzie wstęp na targi?

[...] ze te zachowania sa przez diete ? Rowniez mam pytanie co do rozlozenia treningow dzisiaj mialam trening silowy jutro wolne i wypada mi w srode znowu silowy ale mam te zawody w biegu wiec odpuscic sobie trening czy normalnie cwiczyc ? TRENING 3 serie po 12 powtórzeń 1)przysiad 27/27/30 2)inverted 12/12/10 3) rumunski martwy ciag 30/35/35 4) [...]

mam jutro zawody :-( w rencznom

mam jutro zawody :-( w rencznom Fapowanie na czas? :D

W weekend bede robił zdjęcia więc wrzucę do oceny...to są zawody fitlook albo konkurs...kto jak woli :)...

Nie mam pojecia, mam tez problem z okresem moze to przez to. TRENING dzisiaj brak jakiejkolwiek aktywnosci, caly czas po szkole przeznaczylam na siedzenie w ksiazkach :'-( MISKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d9b8b8d8ebe4992a3c32d269d0c5d97.png jutro zawody-obym nie padla }:-( Zmieniony przez - kinga1912 w dniu 2014-10-21 21:20:29

[...] moze zejść, ale jak ktoś jest przygotowany to w 2godz norma nie zmieni się z bdb na słabą. No i w innych federacjach też sa przesunięcia, opóźnienia itd. Między narodowe zawody na ogól trwają cały dzien i jak nie znasz rosyjskiego to nie wiesz o co chodzi przez 3/4 imprezy %-) i na między narodowych tez poziom mega różny, sa byki z iranu, ale [...]

I Ogólnopolski Turniej w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych Kozienice 17-19.10.2014r. W miniony weekend odbyły się I Zawody w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych Kozienice 2014. Organizatorem tych zawodów był Start w Radomiu którego Prezesem jest Pan Arkadiusz Borczuch. Obok niego w organizacji tej imprezy pomagała najlepsza [...]

tylko kolezanko cel sobie postawilas troche wygorowany redukcja masy ciala nie idzie z poprawa sily. jak ci sie uda zachowac sile to bedzie juz sukcesem, mozna pomyslec o czyms dodatkowym, kwestia jakie masz zawody? bo nigdzie nie widze by bylo to wyszczegolnione?

[...] weryfikacja zawodników (Hotel Koruna) 13:00 - 16:00: półfinały 17:00 - 21:00: finały 21:30 - 03:00: bankiet pożegnalny Rozmawiałem juz z organizatorem-bardzo sympatyczny człowiek-miejsce dla mnie jest już uszykowane-mam nadzieję,że uda mnie się tam pojechać. Miedzynarodowa obsada,duże nagrody finansowe-zapowiadają się naprawdę super zawody.

Dziękuję za szybką odpowiedź. Co sądzisz o takim połączeniu? Jeśli tak jak wyżej chciałbym sobie pojeździć amatorsko na zawody, może masz jakieś polskie strony/fora kicka, k1; orientujesz się jak ogólnie stoi amatorski kickboxing w Polsce? Mamy jakichś mocnych zawodników k1?

[...] :-D http://img.joemonster.org/i/2014/10/nasilce_06.gif Spróbuję pisać bardziej na bieżąco. Ogólnie teraz zaczęły się treningi uczelnianego klubu pływackiego to może jakieś zawody będą :-p Dziś mnie taki skurcz złapał na basenie, że masakra :o Łydka mi się tak spięła, że wyglądała jak piłka do tenisa. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-10-23 [...]

[...] już wspominałem trenowałem krótko karate, trenowałem z kolegami, którzy też mają niekrótki staż jeśli chodzi o kopane. Jak wyżej pisałem chciałbym sobie pojeździć na jakieś zawody amatorskie na początek. Wiem, że to oczywiście wymaga długiego treningu. Lubię trenować. Aktualnie nadal trenuję boks i trenuję kombinacje, worek, walki z cieniem, [...]

ale jak to dokładnie jest? Nie chcesz tego robić? Nie kręci cie juz to? Trenujesz w jakimś klubie pod zawody, czy dla siebie? Jeżeli dla siebie to może nie warto sie zmuszać? może poszukać innego sportu który będzie cie kręcił? No chyba ze masz jasno określony cel. A dieta jak jest? Nie robisz jakichś drastycznych ograniczeń żywieniowych do [...]

do 15 listopada bez imprez, 15 listopada bezalkoholowo, bo 18 mam zawody, potem 22 listopada też bezalkoholowo bo planujemy o 2 zerwac się z imprezy (18 takich 2 koleżanek, będzie mało ciekawych ludzi) i pojeździć po mieście w 8 osób na 2 samochody, a potem się zobaczy 8-)

Mógł by ktoś podać adres gdzie się odbędą zawody?

[...] bezpieczniejszym ćwiczeniem. Nawet wyciskanie za karku nie sprawiało mi dyskomfortu, a doszedłem do 110 kg w serii. Przez ciągle 3,5 roku ćwiczeń pod kątem siłowym pod zawody, nabawiłem się 1 kontuzji barku, Mianowicie przy Wl, gdy ściągałem sztangę, która była ciut za wysoko i przez mocne wyciągniecie barków przed spowodowało chrupniecie w [...]