zawody

[...] się urwać przed redukcją mam nadzieję . Jeżeli bf się utrzyma to pomasujemy prawie do końca stycznia jeżeli zacznie podrastać wtedy będzie trzeba szybciej robić wycinkę pod zawody . TRENING ŚRODA 1. Przysiady ze sztanga 6x 140 / 6x180 6x200 3x220 kg 2.Wyciskanie an suwnicy 4xmax 3.Wyprosty podudzi na maszynie 4xmax 4. Żurawie 4x10 5. [...]

Wczoraj brałem udział w amatorskich zawodach w trójboju siłowym. Pobiłem tam 2 rekordy życiowe a i jeszcze czułem zapas , byłem jednym z wyższych zawodników a także prawie najmłodszym co bardzo mnie cieszy . Wynik w całym 3 boju to 687.5 kg Przysiad:237.5 kg Wyciskanie na ławce płaskiej :195 kg Martwy ciąg: 255 kg Zawody bardzo udane , potem dość [...]

No to Medal już masz %-) a tak serio nie patrz na liczbę zawodników. Ważne że co raz masz lepszą formę, a każde zawody to doświadczenie Uważaj przy tym staniu na głowie :D Ja to bym bardziej statycznie zrobił i pokazał dwójki, jak Kai

[...] jutro do godziny 12-14 normalnie sól ucinam dzisiaj z kolacją. No to Medal już masz a tak serio nie patrz na liczbę zawodników. Ważne że co raz masz lepszą formę, a każde zawody to doświadczenie Uważaj przy tym staniu na głowie :D Ja to bym bardziej statycznie zrobił i pokazał dwójki, jak Kai Hah no medal mam , ale fajnie byłoby wygrać i [...]

[...] Be fit protein jak w diecie 10 g bcaa okołotrenigowo Leci do mnie paczka od hi tec i zaraz dorzucam creasteron po treningu i jabłczan kreatyny :) Jeżeli chodzi o mnie to zawody dały mi mega kopa motywacyjnego i mam ochotę brnąć w ten sport z całych sił. Wstanie dzisiaj o 5 30 żeby móc zrobić aeroby to była czysta przyjemność :) Jutro [...]

Dawno mnie nie było na dzienniku. Spowodowane było to brakiem komputera i późniejszym urlopem w trójmieście. Odpocząłem mocno, dodatkowo oglądając zawody w Sopocie dostałem dodatkowej dawki motywacji na kolejne tygodnie pracy. Dzisiaj zrobiłem sobie zdjęcia porównawcze na salce na której będę najczęściej pozował :) Zadowolony jestem z poprawy [...]

No to na pewno, ten sport zasługuje na duże imprezy i fajną organizację. ALe fajnie by było gdyby zawody rangi Mistrzostw Polski nie były przysłonięte targami i hałasem z hali. Jeszcze delikatnie zatoki trzymają ale ogólna kondycja mocno na +. Wczoraj zrobiłem trening nóg dzisiaj pójdą aeroby. Micha już ładnie przytrzymana , trochę za dużo ww było [...]

W styczniu zapalenie okrężnicy, w kwietniu kontuzja stawu łokciowego, na tyle poważna, że musiał zrezygnować z większości ćwiczeń, odpuścił treningi i dietę na pół roku - teraz powoli wraca na siłownię. W tym roku planuje operację na staw, reklamuje się jako trener prowadzący osoby pod zawody, zapowiada, że wróci na scenę w 2018.

[...] cywilna wersja. Mówiąc wprost, w niektórych przypadkach jest to ściema. Trenując Muay Thai, lub inną full contactową SW, trener nie może Ci wciskać jak to dobry jest ten sport. Sparujesz w klubie lub jedziesz na zawody i... okazuje się czy jesteś skuteczny czy nie... Celna uwaga. Dlatego pewnie sparingi na krav madze naleza do rzadkości :-))

Jest to Jessica Anderson wygrała bikini na NPC 2009 Cedric może wygrać zawody podczas swojego debiutu,bardzo przyjemna dla oka sylwetka... oraz ciekawe metody treningowe.

Jego forma jest niepewna. W zeszłym roku nie zaszalał, w tym jedne zawody wygrał. To tajemniczy zawodnik. Jeśli przygotuje się conajmniej tak dobrze jak ostatnio ma szansę na top10 na mr o.

[...] Co do Cedrica najchętniej piałbym z zachwytu nad tym co prezentuję. Doprawdy ciężko byłoby mi wskazać słabą stronę jego sylwetki. Dla mnie ma wszystkie atuty aby wygrywać zawody najwyższego szczebla (ale być może dla sędziów nie ;P ). Zobaczymy jak potoczy się jego kariera. W dobie popuchniętych dziwadeł, wygląda zdecydowanie świeżo i po [...]

Zgadzam sie. Celuje w AC 2013, podobnie jak Victor Martinez, ( jednak nie bedzie go na Mr.O w tym roku ) ktory chce sie skupic nad przygotowaniem formy wlasnie na te zawody i z pewnoscia bedzie niezwykle grozny. Zapewne rowniez Wolf bedzei znakomicie przygotowany i wyjdzie z wielkim apetytem na zwyciestwo, majac w pamieci swa przegrana z [...]

musi doje.bac jeszcze pare kg mieska no i w koncu wyjsc na jakies zawody dobrze wyciety :)

Cedric stawia te zawody wyzej niz Mr.Olympia z racji tego, ze Arnold Schwarzenegger byl i jest jego idolem. Chyba z racji tego, że ma szanse na wygraną a w przypadku mr. o to wiadomo...

Może i tak tylko że ja mam 12 lat i bardziej chodzi mi o jakieś rady dla dzieci. O 9:00 mam zawody więc... Co ja mam zrobić?!

szkoda ze takie male foto :-) rok 2007 i wygrane pierwsze zawody juniorow - Northern Kentucky Championships, wiek 19 lat i waga 168 funtow, compton mowi ze wtedy byl 'baby justin' czyli jego dziecieca wersja :-D ../Content/img/noimage.png on to ten w srodku %-)

Waga obecnie to 95.5 na 183 cm wzrostu . Musze do jutra mieć 95 bo w miescie zawody w wyciskaniu a jest duża szansa na wygraną i zgarnięcia kilku fajnych supli i innych nagród :)

Ciężko teraz o normalne wpiski , chodzę już na prawde zmęczony . cały dzień poza domem w pracy i wykonuje ostatnie szlify na zawody . Formę oceniam na dobrą . Dzisiaj trochę spłaszczyło ale co się dziwić . Odwodnienie + ketoza . W piątek już ładujemy . Szczerze to nie moge sie doczekać już startu i jedzenia zaraz po :) to chyba najlepsza nagroda [...]

Cedric wygrywa zawody w Sacramento i tym samym z automatu kwalifikuje się na MR. O