zawody

[...] 'off'. A o jakie efekt ci chodzi: masa, siła, testosteron, odblok...? teścia mam w dobrej formie, wiek za młody %-) aktualnie kończę cykl na kreatynie z lekką redukcją bo na zawody się nie wybieram :-P - chciałem ubić mięso (definicję zrobić) bo od września wchodzę na Plutona i creatyne xplode (mase 2-3 miesiące) i następne 3 miesiące (do lutego [...]

siemanko, ja nie startuje już tradycyjnie a Ty pepo wpadasz na zawody? Pożeglujemy na drugi dzień z mackiem

cięszka praca i są efekty superr na jakie zawody wybierasz się ?? No i oczywiście zasłużony w pełni sog Zmieniony przez - ROBERT14 w dniu 2004-03-06 00:14:33

Chyba szerszego klienta nie widzialem tu na sfd, jestes moim idolem . Lapaj soga, a zawody to pewnie strongman sadzac po tatuazu.

dzieki za uznanie wszystkim przygotowuje sie to sezonu kulturystycznego a pierwsze zawody sa w bytowie

czesc o zawodach juz calkiem zapomnialem no ale jak juz pytasz to powiem tak nie jestem zadowolony (moim glownym celem byly zawody w slupsku i tam chcialem trafic z forma) ani z mojej formy ani z miejsca jakie osiagnalem na trzy dni przed zawodami bylo calkiem dobrze po kutozie czyli redukcji wegli wazylem 105 kg i bylem plaski jak deska a przez [...]

[...] dobrze kojarze ale widziałem Twoja fote w gazecie jak stałeś obok R.Słodkiewicza i wygladało ze jestes nieco mniejszy skoro on wazy 104 na zawodach to ile ty ważyłes?to byly zawody jakies po debiutach zaraz.w gazetach róznie piszą czytałem ze Radek waży 112 kg na zawodach a poza 120 .I jeszcze mam takie pytanie ja kupuje koncentrat serwatki i tak [...]

Mały miałes przeprowadzane jakies badania na obecność niedozwolonych substancji?w organizmie przed zawodami , a moze po??Chodzi mi o to czy takie testy są wogóle robione i czy trzeba je przechodzić??Czy można śmiało walić na zawody i sie nie przejmować?pozdro.

a jak u ciebie gdzie teraz cwiczysz i czy szykujesz sie na jakies zawody

[...] Rychlaka, podobnie jak inne treningi wielkich mistrzów warto znać na zasadzie poznania dróg dojścia wielkich świata wycisdkania do dużych ciężarów, jak wywołują formę na zawody. Róznorodność jest duża i raczej nie do zastosowania dla przeciętnego wyciskacza. Każdy zawodnik o kilkuletnim stażu treningowym dopracowuje się własnych sposobów [...]

Ja myślę że nie powinno być koszulek czy strojów do martwego ciągu. To bez sensu to tak kulturyści ładują synthol i inne g.... do swoich mięsni. To oszustwo przypuścmy taką sytuacje: Zawody o randze krajowej przychodzi typ w trampkach i w bluzie dresowj, nie było go stać na koszulkę i przypuśćmy że wyciska 205 kg. Nastepny typ to facet kasiasty ze [...]

[...] możesz wejść tutaj: Wątpię by 1,500 było ok. Aha co do długości treningów, najefektywniejszy trening na redukcję powinien zamykać się w 90-120 minutach. Tu nie chodzi o zawody kto najdłużej wysiedzi na siłce, albo kto obleci więcej stanowisk...musisz działać szybko i intensywnie z ciężarem w okolicach 70% cm. Zmieniony przez - KLINKU w dniu [...]

[...] treningi odbywają się np.3 razy w tygodniu(czasami z możliwością trenowania codziennego)i ci lepsi,ambitniejsi z tej rekreacyjnej grupy jeśli chcą robią badania i jadą na zawody(i moga mieć np.po 20 kilka lat a trenować od 2).Tylko że wtedy jest sytuacja że na ringu spotkają się z rówieśnikiem trenującym od 10 roku życia i jest po [...]

THX. Tym prosto z mostu to mnie pokrzepiłeś. ;P Nie miałem jeszcze zawału i na kręgi też nie narzekam. ;] Dzisiaj wybyłem by poszukać jakieś sekcji z grupą nienastawioną na zawody/rekreacyjną, ale jak na razie lipa. Albo zamknięte, bo ludzie na obozach, albo na stronkach internetowych ogłoszenie "najchętniej przyjmujemy osoby w wieku [...]

Ja gdy miałem jakieś 8-9 lat myślałem, że jest już za późno bo myślałem, że tam trenują już od 4-5 roku życia. A gdy chciałem zapisać się w wieku 16 lat na darmową sekcje to było już za późno. I pozostały płatne treningi. 19 lat to nie dużo tym bardziej, że chcesz ćwiczyć dla siebie, a nie pod zawody. Idź na sekcje i powodzenia.

[...] domu czy na podwórku. A byłeś kiedykolwiek na treningu rekreacyjnym? Różnica pomiędzy grupą "zawodową" a tymi co trenują rekreacyjnie jest taka, że nie jeździsz na zawody i nie jest narzucany na ciebie sztywny reżim. Jak masz chęci to i na treningu "rekreacyjnym" możesz dawać z siebie 120%. A jak będziesz b.dobrze się [...]

ale jak sie odchudzi to moze i nie jedne zawody wygrac jak widzialem takie transformacje to glowa boli !!

wlasnie daje kilka fot bartka w sumie o tym nie wie ale co tam... uwazam ze jest dobrze i widac roznice z tamtymi fotkami! w sobote ma zawody w trojboju wiec troche schudl ostatnio by w kategori wagowej sie zmiescic...

mam 16 lat, na 1 km mam czas ok. 3,05 i zastnawiam sie czy to dobrze czy zle... chcailbym jechac na zawody ale nie wiem czy sie nie zblaznie. dodam jeszcze ze biegam srednio co drugi dzien po 4-5km, no chyba ze pogoda nie dopisuje:P Prosze zebyscie ocenili moj wynik w porownaniu z wasza wiedza i doswiadczeniem:)

[...] (jak na jego wiek), więc nie rozumiem w czym problem. Siła nie zależy wyłącznie od masy, ale również od tkz. dźwigni, czyli miejsca zaczepienia mięśnia. Dlatego oglądając zawody, widzimy jak 80kg chudzielec wyciska 260kg. Osobiście, gdy miałem 18 lat, przy wadze 75kg i 183cm wzrostu, mając 34cm w bicu i 103cm w klatce wycisnęłem 105kgx2 i [...]