zawody

Ja walnalem kawe z 4 lyzeczek i 2 kapsy tse i zaraz na silke i biegac juz w sobote za tydzien zawody a u mnie waga 72,5 mam tydzien zeby zejsc do 67,5

Pozory myla a miarka nie klamie A redukuje bo na brzuchu jest troche fatu, a przy okazji na zawody. Denerwuje mnie jedna rzecz w gornej czesci brzucha widac juz troche krate a w dolnej jest falda....

a to dzieki mnie sa zawody Arnold Classic to ja dalem pomysl Arniemu

a ja wam powiem ze mam sporo przeciwko saa po co ci saa jak szkodzi zdrowiu dosc powaznie chyba nie bedziesz jechal na zawody kulturystyczne

Sie zalamalem dzis.... wazylem 78 i ciskalem ponad 100 kg na klate. Chcialem zejsc do kategorii 67,5. Dzis na wadze bylo juz 70,3 i tydzien do zawodow. Myslalem ze sila nie spadla. Zalozylem na sztange 90 i myslalem ze pojdzie bez zadnych problemow a tu ni hu hu zgniotlo mnie........... na zawody nie ma co jechac....

W_ojtek23 tak to jest jak sie redukuje siła spada!!!ale na zawody możesz jechać dla siebie!!!

Spodziewalem sie spadku sily ale nie az takiego.... ponad 10 kg na plaskiej... Na zawody moze pojade ale nie bede startowal...

niezle, caly czas poprawiam, ale nie tyram juz na wynik w jedynkach, tylko 3-5 powt. jesli bede na jakies zawody jechal, to zaczne pracowac na jedynkach. poza tym teraz dolozylem wiecej pracy dodatkowej na puchniecie tu i owdzie. innymi slowy - dalej dzwigam ciezko, ale sila nie jest absolutnym priorytetem, zaczalem troche myslec o stawach, itp.

Darek No myśle że jakbym sie sprężył, a w siadach nie schodził tak nisko to kilka kg więcej by poszło, ale to nie są zawody, chciałem tak tylko poglądowo zobaczyc;-) Serie rozgrzewkowe w siadach (o ile dobrze pamietam) 28x kilkanaście 46x ~8 46x ~6 66x ~5 81x ~4 97x4 105x1 a w wl 28x kilkanaście 46x ~5 46x ~5 60x5 z zapasem 70x1

Ja jestem za.Powiedzcie tylko kiedy i gdzie:) Bartek,a jakie masz plany na te zawody? Jest jakiś konkretny cel? Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-09-28 16:51:51

[...] jabłko No i po treningu. Tak jak pisałem, założyłem najstarszy kostium,który jest tak luźny,że mogę go jedną ręką założyć. Zastanawiam się,czy nie zabrać go ze sobą na zawody jako strój do wyciskania. Trening w miarę przyjemny,chociaż strasznie denerwują mnie dociągania. Te 7,5cm to chyba mój martwy pkt,bo nic mi nie idzie.Wyglądało to tak: [...]

[...] spoko nie licząc siadów weź Ty nie dobijaj Go tymi siadami,bo normalnie po 3podejściach nie szło słuchać tej lamentacji aż w pewnym momencie myślałam już,że spieprzy całe zawody Pożyczyłabym swoje buty,bo ostatnio ich mało używam,ale rozmiar chyba trochę nie pasuje aaa...to ja nie chcę widzieć tego mocniejszego wiązania przez Bartka,bo po [...]

Zostań w wyższej kategorii i za jakiś czas do Ciebie dołączę:). Myślisz,że dałbyś radę zrzucić aż 5kg bez straty sił? i w ogóle jakie plany na te zawody? na pewno na siadach jest luz.a jak reszta?

vena84 zamawiam do 3 podejścia w siadach chociaż ostatnie zawody podchodziłem na spokojnie i dobrze poszły Moszyn ciągi widzę jedziemy tym samym ciężarem bo akurat jutro robie 190/3x3 raw szkoda że ławka troche inne kg Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2011-02-03 22:11:08

[...] 220kg/1 235kg/1 Wąsko: 90kg/3 100kg/3 105kg/2 Biceps: 3 serie Uwagi: no i już wszystko wiem. Najprawdopodobniej będę zaczynał 245/145/225,a potem zobaczymy. Czekam na zawody 21.03.2011 P Dupa: 150kg/3 P Dupa+bandaże: 190/2 210/2 230/1 WL: 105/2(RAW) 120/2-pogłębianie 135/1 145/1 Uwagi: taki sobie lekki trening,ostatni przed zawodami. 230kg [...]

[...] Nie bardzo wyobrażam sobie ostatni trening z siadami na 270kg i ławą na 157,5kg. Wiadomo,że na zawodach to trzeba zrobić,ale wtedy wykonuje się mniej serii to raz,a dwa,że zawody to inne emocje i zasoby energii. Co do siadów to w sumie zdziwiła mnie lekkość z jaką to wykonywałem. 230kg dzisiaj,a 230kg miesiąc temu to tak jakby dwa różne [...]

Powiem Ci szczerze,że nawet nie wiem:P. To są zawody przeprowadzane na zasadach open, więc miejsce bez wątpienia odległe,zwłaszcza,że kilku wyciskaczy się znalazło(np chłopak który przy wadze ok 82 wycisnął 190). Podejrzewam,że oficjalny komunikat z zawodów mój kochany AZS umieści dopiero za miesiąc i wtedy się dowiem:P.Teraz ciąg dalszy [...]

Oczywiście że jadę, moim zdaniem to najfajniejsze zawody w tym sezonie :) Niestety tym razem nie powalczymy ze sobą, bo idę do niższej kategorii. Po wakacjach wziąłem się za dietę i zrzucanie brzucha, teraz ważę 76kg i ciągle spada. Możliwe że na amp zrobię troche masy i wrócę do 83 - zobaczymy. Co do formy to siady jak zawsze u mnie słabiutko - [...]

Elegancko lecisz. Pewnie nie doczytałem, kiedy jakieś zawody?

[...] 89(97) cm barki: ?(?) cm ramię: 32(35) cm Jak widać dużo spadło. Wizualnie też niestety. Głównym celem jest poprawa sprawności fizycznej ale przydałoby się odzyskać dawną wagę (oczywiście jak najmniej tłuszczu przy tym) do końca września bo się dość ważne zawody szykują do 65 kg. Ważne dla mnie bo to będzie pierwszy start w kat 18-21(35) lat.