Jeszcze jedno na szybko - jutro mam zawody w wyciskaniu i przydaloby sie zrobic jakies ladowanie wegli. Czy jak zjadlem 4 posilki bialkowo/tluszczowe moge ostatnie 2 albo 1 zrobic bialkowo/weglowe? THX
no w tej wadze to 500 to przyzwoity wynik ale zeby powalcyc to na 570 musialbys sie przyszykowac.Najlepsi robia w siadach okolo 220 klatce ok 140 a w ciagach 220.Termin sie zmienil ale miejsce raczej nie bo gdyby sie miejsce zmienilo to zawody by byly duzo wczesniej
Niby troche utrudnia to robienie masy, ale bez przesady. Zalezy jeszce jak często biegasz. Jak się przebiegniesz raz w tygodniu to nic się nie dzieje, polepszych sobie troche wydolność, zmniejszysz odkładanie się tłuszczu i tyle. Na zawody chyba się nie wybierasz, więc do takich spraw podchodź trochę z dystansem.
Tu Paweł i Mister nr.2 Tym razem plecki, widać że Paweł nie szykował formy na te zawody, nr2 ma dużo lepszą separację górnej części ciała, a Paweł nóg. Niestety na stronie PZKFiTS nie znalazłem wyników z Mistrzostw Śląska. Nazwisk zawodników brak.
A gdzie są te zawody? Jak ktoś by mógł wysłać (chyba ten ktoś co ma 87 w nicku ale zapomniałem jak sie zwał ) na meila informacje o tym? Przynajmniej przyjechać popatrzyć bo brać udział to ee
[...] zawodach i poza nimi." Boruta-"Konkrety proszę. Gdzie w jakichkolwiek zawodach MMA? Sukcesy taekwondockie mnie nie interesuja."-nieno jak cię mogą interesować zawody taekwondockie w temacie o Taekwondo i walce w stójce?Ale Ok to jeszcze jestem w stanie zrozumieć i tak owe przykłady jestem w stanie podać ,ale proszę tu znów osunęły [...]
Jedyną zaletą Trenbolonu (pomijam aspekt braku aromatyzacji - która jest przydatna do robienia formy na zawody) to zwiększenie metabolizmu w o wiele większym stopniu niż po preparatach testosteronowych. Głownie i tylko wyłącznie chodzi o to, że: jeśli do godziny 18:00 w n-tym tygodniu cyklu jesteś/cie w stanie zjeść powiedzmy te 1.200g kurczaka to [...]
[...] Judo, może zrobić w MMA skoro w Judo z reguły wygrywa się Ipponem lub inną techniką mającą na celu obalenia przeciwnika(a wiem bo oglądałem na żywo kilka razy międzynarodowe zawody i kilku moich znajomych doszło do miejsca na podium). TEORETYCZNIE znają oni takie techniki jak balacha czy duszenie, ale bardzo rzadko je stosują(ok. 1 na 60 walk). [...]
[...] na muay thai czy tae kwon do to brzuszek bedziem u przeszkadzal...bardziej niz w judo o to chodzi, o to by wiecej pracowal nad splaszczeniem kotleta..teraz wiesz, co mam na mysli? albo capo? widzialaes jakiegos kolesia, robiacego salta, ktory jest gruby? a judokow zdarzylo mi sie widywac -nieco grubszych od przecietnej ... i wygrywlai zawody
Mam i wrzucę Dziś byłem pół dnia na Eliminacjach Warka Strong P.P 2005, jutro o 8.00 śmigam do Słupska na Ogólopolskie Zawody Kulturystyczne. Dajcie mi chwilkę
[...] zdarzało się coś podobnego na treningach, ale w sumie chyba z raz dostałem takiego mocnego prostego, że "wyrwało mnie z butów" i zamroczony poleciałem na ziemię gdzie chwilę sobie poleżałem... Knife ma racje, tylko d****e walą się na treningach z całej siły. Sparingi są po to, żebyś się czegoś nauczył. Od walki na max masz zawody...