no ja już dzisiaj nie chociaż energetyka bym walnął, ale jak mam walnąć na zawał to lepiej nie Za to posprzątałem trochę, jeszcze tylko umyć podłogę zostało, polecam Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-26 17:57:00
[...] tak, ważne, żeby były kule mocy, a nie jakieś tam wydmuszki %-) Dzisiaj trenowałem nóżki, ale po pierwszych seriach przysiadów, czułem się jakbym miał za chwilę zejść na zawał haha %-) jakiś słabszy dzień :-PP czwórki w ogóle słabo się pompowały i nie czułem ich najlepiej. Chyba jeszcze nie zdążyły się zregenerować po ostatnim treningu. Jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] roku biorę kreatyne 5g dziennie, sporadycznie beta alanine i białko według braków w diecie. Lekarz stwierdził, że z takimi wynikami w każdej chwili mogę dostać zator lub nawet zawał i że mam odstawić wszystkie odżywki. Ktoś miał podobny przypadek lub zna się na wynikach badań? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4ea87717a4c4905bf5c7bb037194908.jpg
Robiłem badania krwi i lekarz zaniepokoił mnie ich interpretacją. Powiedział, że przy takich wynikach mogę dostać zator lub zawał. Kazał mi odstawić suple (kreatyna, białko, beta-alanina). Proszę o waszą opinie i czy powinienem się martwić takimi wynikami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6bf7c230544444ea07c2b6588646625.jpg
Niedziela Interwaly na czczo 30/30 5x unoszenie kolan bardzo szybko cos ala bieg w miejscu 5x burpess Jednak kondycyjnie jest tragedia do tego co bylo jak trenowalem glownie sw. Przed zawodami to juz wgl przy wadze 85kg walilem takie interwaly po ostrej rozgrzewce tez w formie dogrzania,potem robilem tarcze itp,zadaniowki a na koniec treningu [...]
[...] przez kogo, nie wiadomo ile lat temu ale tak się robi co roku więc ja tak też zrobię. Później nic dziwnego że ludzie jadą za granicę i widzą kobietę bez stanika na plaży i zawał prawie - dlaczego? Bo tak nie wpajali od zawsze..... Na cmentarz wtedy kiedy święto zmarłych a na co dzień niby nikt nie ma czasu bo pracuje (lata po galeriach, mc [...]
[...] w autach i kurde wystarczy, że kierowca chwilę nie odpisuje, to już ma tysioncpińcset wiadomości, dlaczego się nie odzywa??!! %-) jakby nie miał, co robić.. a naczepa się przecież sama "nie zepnie"... ;-) ale raz mieliśmy baaardzo smutną sytuację.. kierwca się nie zameldował po weekendzie i się okazało, że zawał miał i zmarł w kabinie.... ;-(
[...] Zadbać wreszcie o swoje zdrowie. Niepodważalne dane mówią, co dla zdrowia i życia oznacza nadwaga: aż 90% cukrzyków typu 2 to osoby otyłe. Kobietom z BMI większym niż 29 zawał przydarza się 3 razy częściej. Występują u nich również częstsze zaburzenia hormonalne i powikłania ciąży. A wzrost masy ciała o 20% powoduje ośmiokrotny (!!!) wzrost [...]
[...] naturalnego w miarę lightowego bo ostatnio zauważyłem przy wzroście wagi i imprezowej diecie wzrost ciśnienia, nie chcę się przekręcić :D wole wy***** na moto niż zawał XD a tak na poważnie na poprzedniej redukcji zjadłem Black Bombsa Doriana i powiem że mega kozak dla mnie aż za bardzo skończyłem i więcej nie chce takich wymiataczy :D [...]
[...] W południe: 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 40kgx12p 60x10p 65x8?p 70kg/3x6p 75kgx4p 3p po 2 seriach poczułem ból przy lewej łopatce w pobliżu kręgosłupa, który utrzymuje się cały czas (pewnie zawał) 2. Wyciskanie w siadzie 5x10p 3. Biceps na wyciągu z dołu 2x10p 5x8p 4. Wznos łokci bokiem na maszynie 3x12p 2x8p Reszta wieczorem.