Kreatyne w dni treningowe mono bierzesz rano na czczo 5g , bcaa aminostara 3 kapsułki łykasz na 30 minut przed treningiem , po treningu równiez 3 kapsułki wraz z 5g kreatyny ja robie w ten sposob ,że (do szejkera dajesz 300ml wody wsypujesz zawartosc 3 kapsów bcca + 5g kreatyny + 50g carbo) Trec saw łykasz przed treningiem ok 30 minut przed. [...]
Opis PW: Zwiększa wytrzymałość, koncentrację oraz regenerację po wysiłku Krótka charakterystyka: Szybko się wchłania / szybko działa. Połączenie aminokwasów niezbędnych i rozgałęzionych. Formuła ergogeniczna nie zawierająca kofeiny. Pyszny, winogronowy lub cytrynowy smak. Wspiera naturalne środowisko anaboliczne. Zwiększa wytrzymałość, efektywność [...]
Opakowania są bardzo dobre,produkowane w Niemczech,oryginalne,inne niż wszystkie.Ponadto ważna jest przede wszystkim zawartość,a ta jest super co widać po wynikach Anety.
Jeden caps to stanowczo za malo, w przliczeniu na deklarowaną zawartosc saponin powinno wyjsc przynajmniej 1g na dobę (czyli np: jezeli w capsie masz 500mg 50% extraktu to bierzesz 4 capsy na dobę). ja bylbym nawet za tym by brac troche wiecej. czego oczekujesz od tribulusa?
tak to kombinacja ale cenowo nie jest taki tani ,to za podobna cene masz sp80 a jest lepsze.i nie wiadomo jaka tam jest zawartosc procentowa soji i serwatki,lepiej ostrowia + soja,a jak nie to sama ostrowia
Witam! Też będę niedługo zaczynał drugi cykl z T-X'em ,bo to świetny suplement.Nabieraj pełną miarke(jednak nie czubatą).Musisz czasem(np.raz na dzień) wstrząsnąć opakowaniem ,bo zawartość się ubija.Nie rób tego przed samym otwieraniem,bo sie pyli.Jak nabierzesz miarke ubitego to może byc 60-65 g. Powodzenia.
Ryby szczególnie morskie są zdrowe, ale zawierają też rtęć, dlatego niektórych rodzajów ryb nie można spożywać zbyt często. Śledź np ma małą zawartość tego pierwiastka, dlatego można go spożywać nawet kilka razy w tygodniu.
izolat - moze daltego ze ma wieksza zawartosc bilak na 100g. ale super polaczeniem byloby wpc + wpi wiec, tez w sumie ciekawostką mzoe byc bialko firma DYMATIZE produkt ELITE WHEY PROTEIN 77% białka WPI,WPC,peptydów serwatki 2500g za 175zł. - http://www.sfd.pl/temat151734/ - tu masz o nim posta.
wziąłbym od ciebie te białko z przesyłką tylko daj link na allegro które to,albo fotę zrób i wstaw bo jest sporo ostrowi 900g i mają różną zawartość białka w 100g.czekam pilnie.
DT: cp przed treningiem (porcja,30 min),cm3 po treningu 5 gram (oblicz sobie zawartosc cap) DNT:wystarczy porcja cp lub porcja cm3 (wersja bardzo ekonomiczna) cp + cm3 (wersja standard) nastepym razem pierw wyszukiwarka a teraz czytaj szybko bo temat pewnie poleci do kasacji
Siemka, tutaj według mnie bardziej chodzi w suplementacji o zawartość EPA i DHA w diecie, tutaj bym celował od 1 do 2g tych kwasów. o ile dobrze pamiętam to tam było 330 epa i 180dha? czy może dha więcej więc takie 2tab rano i 2 tab wieczorem możesz sobie spokojnie wrzucać, przynajmniej ja bym tak robił jeżeli nie jadasz tlustych ryb :)
a czy moglibyscie napisac te dawkowanie nie pod kątem silowni, tylko normalnie. Rano/wieczor oraz ilosci tych tabletek. - napisz zawartość składników aktywnych w w/w suplementach
Tak, codziennie, patrz na zawartość Omega 3 w kapsułce i proporcję epa i dha. Olimp będzie ok. Prawidłowy stosunek Omega 3 do Omega 6 powinien wynosić 1:4 albo 1:6 to sam wylicz, że jednak trochę tego powinieneś brać;) Włączaj ryby do diety, albo tran. Olej lniany też będzie ok: ALA konwertuje do Epa, więc lniany i Omega 3 to dobre połączenie