nie chodzi o żadne cukry, laktozę i inne pierdoły, ile na tych serkach pojedziesz, tydzien dwa i Ci się przeje, poza tym serek wiejski droższy od piersi np jest za 200g te 2 zł trzeba dać, pierś ok 1,5-1,7 za 100 g zawartosć białka podobna ok 20 g nie wspominając o innych produktach mięsnych które są jeszcze tańsze. Spoko bo juz myslalem ze nabial [...]
Witam. Jako, że ryż z warzywami wchodzi mi bardzo opornie i często uciekam przez to w śmieciowe żarcie ciągle szukam idealnego rozwiązania dla mnie. Wpadłem na pomysł zrobienia coś w rodzaju gołąbków, ale nie do końca. Sam farsz w formie kotletów, czy jest to do zrobienia? Mięso mielone z szynki(niska zawartość tłuszczy) wymieszane z ryżem [...]
Witam. Jako, że ryż z warzywami wchodzi mi bardzo opornie i często uciekam przez to w śmieciowe żarcie ciągle szukam idealnego rozwiązania dla mnie. Wpadłem na pomysł zrobienia coś w rodzaju gołąbków, ale nie do końca. Sam farsz w formie kotletów, czy jest to do zrobienia? Mięso mielone z szynki(niska zawartość tłuszczy) wymieszane z ryżem [...]
nie chodzi o żadne cukry, laktozę i inne pierdoły, ile na tych serkach pojedziesz, tydzien dwa i Ci się przeje, poza tym serek wiejski droższy od piersi np jest za 200g te 2 zł trzeba dać, pierś ok 1,5-1,7 za 100 g zawartosć białka podobna ok 20 g nie wspominając o innych produktach mięsnych które są jeszcze tańsze.
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4c5bc644b794a00aa0bd5977aab8266.png BETA-ALANINE CARNO RUSH MEGA TABS® - POCZUJ DRESZCZ PRAWDZIWEGO TRENINGU! MEGA DAWKA BETA ALANINY - AŻ 1000 MG W 1 MEGA TABS® WZBOGACONYCH O L-HISTYDYNĘ I WITAMINĘ B6! 40 GIGANTYCZNYCH PORCJI W OPAKOWANIU! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04416e5a7025436487647333fa633006.png Beta-alanine [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Power_Test_i31141_d380x380.jpg Opis - Może zwiększać poziomy testosteronu do 42% - Potężne anaboliczne efekty - Szybka regeneracja po intensywnych treningach - Zmniejsza bolesność mięśni (DOMS) Power Test jest zaawansowanym anaboliczne / anty-katabolicznie kompleks testosteronu przeznaczonym wyłącznie dla [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Phenbuterol_i31140_d380x380.jpg Opis - Maksymalna siła spalania tłuszczu - Podwyższa poziom UCP-1 - Pomaga ograniczyć apetyt PHENBUTEROL wprowadza nowy rozwój zaawansowanych technologii spalania tłuszczu poprzez aktywację białka rozprzęgającego UCP-1. UCP-1 poprawia spalanie tłuszczu w brązowej tkance [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isoburn_i31138_d380x380.jpg Opis - Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej - 20g białka serwatki na porcję - 120 kalorii na porcję - Wzbogacone o L-karnitynę,LeptiCore, ekstrakt z zielonej kawy - Idealny dla kobiet - Pomaga w regulacji apetytu i metabolizmu węglowodanów ISOBURN ™ jest unikalnym produktem 2 w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Secret_Sauce_i31142_d380x380.jpg Opis - 5g bioaktywnych peptydów i czynników wzrostu - Szybka regeneracja potreningowa - 5g Leucyny w stosunku 10:1:1 - Trzy formy kreatyn Secret Sauce jest przełomem w procesie regeneracji powysiłkowej, ponieważ pomaga stworzyć środowisko anaboliczne w ciele kulturystów i [...]
[...] odwadniania dzien 4 Wczoraj mialam goraczke 38,3, padlam o 21 dzis jest juz duzo lepiej (goraczka spadla w nocy, wypocilam mnostwo, w nocy tez pilam - ok 1 l patrzac na zawartosc butelki)chociaz slabiutka jestem bardzo. Nie poszlam do pracy (glos mam jak Luis Armstrong) i sie regeneruje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mam żadnej sprecyzowanej diety. Mam rozpisane ile powinienem jeść białek, węglowodanów itd. I każdego dnia gdy jem to staram się sprawdzać zawartość produktów i jeść tak żeby wyszła mi odpowiednia ilość.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L_Glutamine_i31135_d380x380.jpg Opis - Zwiększa uwodnienie i objętość komórek mięśniowych - Podnosi poziom hormonu wzrostu i testosteronu - Przyspiesza wzrost tkanki mięśniowej - Utrzymuje dodatni bilans azotowy - Przyspiesza odbudowę mięśni po wysiłku i skraca okres regeneracji - Suplement zapobiega [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_C_1000_With_Rose_Hips_i31132_d380x380.jpg Opis - Reguluje system immunologiczny - Ma działanie antywirusowe - Jest silnym przeciwutleniaczem - Podnosi odporność organizmu Witamina C jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy rozpuszczalnych w wodzie znanych człowiekowi, który chroni płyny [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Carnitine_2000_Liquid_i31131_d380x380.jpg Opis - Wspomaga odchudzanie - Przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej - Stymuluje przemiany metaboliczne L-karnityna 2000 jest cieczą zawierającą dużą dawkę L-karnityny bazowej w płynie. Jedna porcja zawiera 2000 mg L-karnityny. Jest przeznaczona dla wytrwałych [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Green_Coffee_i31127_d380x380.jpg Opis - Hamuje apetyt na słodycze oraz u osób z nadwagą - Stymuluje aktywność fizyczną i umysłową - Wspomaga odchudzanie Zielona kawa zawiera kwas chlorogenowy (CGA) będący naturalnym polifenolem mający silne właściwości antyoksydacyjne. Green Coffee to rewolucyjny preparat na [...]
Masło jest dobre, szczególnie takie pochodzące od krów z chowu pastwiskowego. Ziarna słonecznika i większość tłuszczy, które wymienił grzechu11 są gorsze (wysoka zawartość o-6) awokado i oliwa z oliwek też są ok. Przyjmuj różne źródła tłuszczu.