zawartość

[...] wyniku, a. W przypadku budowy mięśni – do CPM dodajemy 25% wartości wyniku. Białka: 2 – 2.5 * waga = Liczba gram białka. Liczba gram białka * 4 kcal = Kcal. Tłuszcze: Ich zawartość powinna stanowić ok. 20 – 25% CPM. 1 gram tłuszczu to 9 kcal. CPM * 20 – 25% = Kcal. Kcal / 9 kcal = Liczba gram tłuszczu. Węglowodany: Wypełniają one całą resztę [...]

Bo Ja kupiłem BCAA Xtra z Activlaba. To chyba nie jest czyste BCAA, racja? W takim przypadku jak dawkowac? W dni nietreningowe też trzeba brac? A czytać potrafisz? Na etykiecie jest napisane ile masz BCAA w 100g produktu, więc sobie oblicz ile musisz wsypać prochu by otrzymać daną zawartość BCAA. I następnym razem kup BCAA od Hi-Tec.

[...] dał mi w kość - już 72,5kg w pierwszej fali bardzo ciężkie było. 4. Na trzęsących nogach. Wrażenia ogólne: Bardzo ciężki trening. Na początku drugiej fali w siadach zawartość żołądka podchodziła do gardła - nie fajnie jak jest się ze sztangą na plecach. MC bardzo wymęczone, nie wiem co mnie podkusiło na taki progres, zamiast spokojnie w [...]

Dla mnie to żaden problem, poprostu widząc dobre efekty tego co jem teraz chciałem się tylko poradzić od strony zdrowotnej w takim razie cos sie zmieni, już nawet zamiast cukru do herbaty czy innych używam miodu pszczelego który ma wysoką zawartość węgli (tak mi sie przynajmniej wydaje). Fryto - tego również dużo dziennie około kilograma owoców

[...] teraz chciałem się tylko poradzić od strony zdrowotnej w takim razie cos sie zmieni, już nawet zamiast cukru do herbaty czy innych używam miodu pszczelego który ma wysoką zawartość węgli (tak mi sie przynajmniej wydaje). Fryto - tego również dużo dziennie około kilograma owoców Nie przesadzaj z owocami, mają sporo cukru i jeszcze miód [...]

Witam! Zakupiłem olej lniany ze względu na wysoką zawartość kwasów omega3. Dopiero wieczorem przeczytałem (w internecie) że taki olej powinien byc przechowywany w transporcie jak i w sklepie w niskich temperaturach (np chłodnia), ponieważ szybko się utlenia. Czy to prawda, że w tym momencie mój olej prawdopodobnie nie nadaje się do spożycia?

Mamy taka maszyne jak na tej stronie http://www.tanitapolska.pl/tanita-bc418-waga-analizator-tkanki-tluszczowej-miesniowej-wody-kosci-bmi.html pokazuje procent BF, zawartosc masy miesniowej. Co o niej myslicie ?

Na allegro kilo można kupic w granicach 30 złotych. Biorąc pod uwagę zawartość argininy i glutaminy jest to ich najtańsze źródło. Wiele informacji podaje Roy Peat na temat pozytywnych właściwości żelatyny (niestety po ang): http://raypeat.com/articles/articles/gelatin.shtml

1 porcja to 3 kaps. A w porcji 220mg kofeiny (maksymalna zawartość).

W jednej porcji (dawka dzienna - 3 kapsułki) Kofeina (maksymalna zawartość) 220 mg

[...] podnosi poziom witaminy C we krwi. Kombinuj z sałatami - daj czasem czerwoną i białą. Dorzuć warzywa ciemne typu buraki czerwone oraz jeżyny - podniesiesz znacznie zawartość substancji nieodżywczych w diecie. Fajnie że się pojawił łosoś + olej lniany tak trzymaj. Ps. Zamiast kupować sałatki z rukoli/innych roślin kup doniczkę, ziemię i [...]

[...] podnosi poziom witaminy C we krwi. Kombinuj z sałatami - daj czasem czerwoną i białą. Dorzuć warzywa ciemne typu buraki czerwone oraz jeżyny - podniesiesz znacznie zawartość substancji nieodżywczych w diecie. Fajnie że się pojawił łosoś + olej lniany tak trzymaj. Ps. Zamiast kupować sałatki z rukoli/innych roślin kup doniczkę, ziemię i [...]

Ja w pierwszej chwili myślałam, że to nowy wariant ćwiczenia "mostek biodrowy" a.k.a. "glut bridge" @-| Podnieciłam się, bo przeca kochanej d.py nigdy za wiele%-) paczem w google, a tam... Zawartość kobiecych majtek się objawia.

Ja w pierwszej chwili myślałam, że to nowy wariant ćwiczenia "mostek biodrowy" a.k.a. "glut bridge" @-| Podnieciłam się, bo przeca kochanej d.py nigdy za wiele%-) paczem w google, a tam... Zawartość kobiecych majtek się objawia. |-)

Kofeina (maksymalna zawartość) 220 mg/ porcja (3 kapsułki)

Dziękuję wszystkim, czy mogę jakoś sprawdzić zawartość witamin i minerałów w poszczególnych produktach, jakie zasady panują w łączeniu posiłków?

[...] podane jest 30 kazeiny a mimo to po wymieszaniu 2 miarek z 200ml wody nie jest w ogóle gęste i czuc posmak zboża,dla przykladu z tańszych bialek mam blend5pro z UNS podobna zawartość a bardzo gęstą i czuc te bialka.druga sprawa są podane porcje ale nie jest podane czy porcja to 1 czy 2 miarki. mam biala czekoladę i jest tragiczna,za to Jagodowa [...]

Zawartość opakowania suplementu: porcja dzienna 12 tabletek: Wartość energetyczna 42 kcal Białko 10 g Węglowodany 0,4 g Tłuszcz 0,1 g Profil aminokwasowy - w porcji dziennej (12 tabletek) suplementu aminokwasowego Amino Complex zawiera: L-leucyna - 830 mg L-Izoleucyna - 450 mg L-Lizyna - 775 mg L-Metionina - 230 mg L-Fenyloalanina - 375 mg [...]

Kofeina (maksymalna zawartość) 220 mg

[...] ciężkostrawnych oraz skoku insuliny w sensie wysokiego wyrzutu insuliny. Po drugie skoku insuliny w przypadku twarogu nie powodują jedynie białka w nim zawarte, ale również zawartość konkretnych aminokwasów ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC292828/ ) oraz forma podania. To w kwestii samego białka. Po trzecie nie wymieniłem twarogu [...]