zapotrzebowanie

Nie ma jednego z gory określonego zapotrzebowania na glukozę, jest ono zmienne i uzaleznione zarówno od sposobu odżywiania, jak i aktywności poszczególnych obszarów mózgu. Układ nerwowy potrzebuje zaleznie od wielu czynników od 30 (przy bardzo wysokim poziomie ciał ketonowych i dużej dostepności mleczanu) do 120g (przy niskim poziomie ciał [...]

Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego i jego determinanty: ftp://ftp.fao.org/docrep/fao/007/y5686e/y5686e00.pdf zarówno tkanka tłuszczowa jak i tkanka mięśniowa generują zapotrzebowanie kaloryczne i co pewnie niektórych zdziwi różnice nie są tutaj znaczące. Duża masa tłuszczowa stanowi realne obciążenie tak dla aparatu ruchu jak i dla narządów [...]

[...] Na początek uzupełnij komplet danych w profilu SFD/PT, cele itp. Wtedy będziesz miał automatycznie wyliczone zapotrzebowanie. Tam masz w tej chwili jakieś 2600 ale nie wiem czy podałeś wszystkie dane? Musisz kupić wagę ( 20-30zł) Waż wszystko co jesz i wpisuj w dziennik Jak chcesz [...]

wez pod uwage ze dostaja oprocz posilkow jakies paczki od znajomych + siedza cale dnie na dupie, wiec zapotrzebowanie maja na bank o 500kcal mniejsze niz normalny pracujacy czlowiek

[...] odżywienia organizmu w stopniu możliwie optymalnym. Organizacje rządowe ustalają zalecenie dietetyczne co do spożycia poszczególnych mikro- i makroskładników diety, by zapotrzebowanie to spełnić. Na podstawie obecnych badań, wynika, że nie zawsze się to udaje, a zalecenia te nie są zgodne z fizjologią i metabolizmem człowieka . Żywność do [...]

witam chcialem zaczac redukcje i isc dieta IF 18\6 .wstepnie ulozylem sobie diete ale nie wiem czy moze taka byc moje dzienne zapotrzebowanie to 2300kcal W:287g B:172 T:51g Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Posiłek nr 1 15:30 Produkty b.d. 739 49 26 77 Ryż biały g 344 7 1 77 Mięso z ud kurczaka ze skórą g [...]

Najważniejsze dla mnie są dwie rzeczy stabilność produktu i jego stała dostępność . Jeżeli jeden sezon przygotowałem się na kilku produktach ,dobrze wyliczyłem sobie zapotrzebowanie i uzyskałem zadowolenie i oczekiwany efekt to niema co experymentować z nowościami za wody...szczególnie za morza chińskiego ;)) Jak firma się tylko pojawia na 1 sezon [...]

Jako producent musimy odpowiedzieć na zapotrzebowanie wszystkich konsumentów na rynku, nie tylko fanatyków WPC, czy Izolatu :) Dodam, że w naszej ofercie jest czyste WPC w postaci Whey Protein 95 :)

Hej. Jak sie przekonalem po dietach typu 1000 kcal mimo tego ze chudnie sie 1 kg na tydzien czyli niby zdrowo jest ciezko uniknac efektu jojo.Stad moje zapytania. 1.moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2200, czy po ucieciu 400 kcal i przy 5-6 aerobach/hiit w tygodniu (kondycje mam dosyc niezla bo juz pare miesiecy biegam) da rade chudnac w tempie ok [...]

[...] Brak przeciwskazań zdrowotnych. Do tej pory nie stosowałem zadnych diet i starałem sie dobrze odrzywiac, tylko nie stety obiadki u babci zrobiły swoje... :P Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne kalkulator mi wyliczyl ok. 3000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b685a7e726b14c01a58dd4615b1102a5.jpg Zmieniony przez - Puszczyk w dniu 2013-04-24 [...]

I jeszcze jedna rzecz mnie nurtuje - zapotrzebowanie na wapń dla matki karmiącej - nigdzie nie mogę znaleźć ilości, a zaczynają mi się zęby sypać... mimo że piję mleko ryżowe z wapniem (w ramach uzupełnienia ewentualnych niedoborów) - czyzbym mimo wszystko za mało go spożywała?

nie no zaznaczylem ze ze skórą zrobilem takie jakie mialem zapotrzebowanie to ja nie wiem jak ma juz byc ;\\

1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą Wszędzie po 4 serie 10-12 powtórzeń. Liczyłeś zapotrzebowanie kcal?

Tak zapotrzebowanie liczyłem : Współczynnik BMR 2052.89 Aby utrzymać wagę Kalorie 3541.24 Węglowodany 55% 1947.68kcal = 486.92gram Białko 15%% 531.19kcal = 132.8gram Tluszcz 30% 1062.37kcal = 118.04gram Zmieniony przez - konrad1212 w dniu 2013-04-24 16:42:44

[...] 80g tłuszczu 321 węglowodanów Na czczo porcja schake białkowego, przed treningiem i po treningu wraz z bananem Suma dobowa z odżywką: 2845kcal 256g białka 83g tłuszczu 335g węglowodanów Czy ta ilość kalorii wystarczy gdy moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3181kcal? Zmieniony przez - hubi84 w dniu 2013-04-24 17:35:56

jeśli twoim celem jest masa mięśniowa to potrzebna jest nadwyżka kalorii przelicz sobie dzienne zapotrzebowanie z tego co zjadasz.

[...] mysle ze przy jego wadze to tego jedzenia za duzo wyjdzie ;) Mercedes popatrz w dziale odzywianie jakie diety ludzie ukladaja i sporbuj cos sam przyrzadzic Tu oblicz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i do wyniku dodaj 500 kcal Tu wrzuc posilki http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie [...]

możesz wypić rano kawę czarną ,bez cukru i mleka, i pamiętaj że białko w posiłku przyśpiesza metabolizm, czyli szybciej chudzniesz, policz jeszcze rozkład BTW i dopasuje zapotrzebowanie do diety na razie na bilansie zerowym , może byc z lekkiem plusem, a w miare czasu możesz zmniejszać kcal, skoro masz 15 lat to też nie możesz drastycznie obcinać [...]

Zwykłe węgle czyli CUKIER, zwiekszysz mase jesli bedziesz jadł wiecej niz wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne

Prosze o poprawe moich bledow, jeśli jakimś cudem ich nie ma to tez prosze dac znac :) Wzrost:190 Waga: 73,6kg zapotrzebowanie: 3600+/-300kcal Oczywiście, cel jak największa masa :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4715efadf18e4e3ebc8a36b25bc47f8b.png