Wiem wiem że Ty tak lubisz ;p Wtorek obiad /SFD/2019/1/31/3c0370c67110445b95ec079de2187aaa.jpg Środa. Znowu w biegu to i jedzenie na łatwiznę. 1. Kanapka wiejska. /SFD/2019/1/31/fe641e369007401cbc45859090c862da.jpg 2. Mleko, banany, wafle. /SFD/2019/1/31/f5ad1548508a4ce3b3c23052b62e74ac.jpg 3. Barszczyk z ziemniakami. [...]
Coś tam ze świąt Robiłem biała surowa kiełbasę zapiekanka w piekarniku z fasolka, mega dobre wyszło ;) /SFD/2019/4/25/33d5b94bec1f49d697932d3819843d2c.jpg /SFD/2019/4/25/d75ef44e4a394dc5b303da104b8d72f8.jpg Barszcz z chrzanem na wędzonce /SFD/2019/4/25/2f0bcd54ef4044979a194551ee76a5f4.jpg Makowiec [...]
[...] i florę kampinosu. Były sarny, jelenie, łoś, zające i jeże... %-) Wschód słońca mocno przereklamowany... %-) Wróciłem o 5 rano i wpadła specjalnie przygotowana przez Żonkę zapiekanka: https://i.imgur.com/ia8G5zF.jpg No i kilka focisz z jazdy. Nie ma za wiele, a przerw było całe 10 minut. https://i.imgur.com/DH1rfuH.jpg Pozdrower! :-) Zmieniony [...]
https://i.imgur.com/ZLuBgOD.png Pobudka o 6. Bez sił do pracy. Mega dużo roboty, na styk o 14 wyszedłem. Nowi klienci w Na Osi napływają. Po pracy trening, teraz jem potreningowy i zaraz gotowanie mnie czeka. Może spacer.. Mocny spadek motywacji mam. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Zapiekanka z kaszą, ryżem i mięsem mielonym 4. Placek [...]
22.10.2019 WTOREK Dziś późniejsza pobudka bo po 8.30, zapomniałem że wczoraj wyłączyłem budzik %-) Mega dużo pracy zarówno i tej cateringowej jak i prywatni klienci. Oj sporo roboty, mimo to znalazłem czas po 16.00 żeby skoczyć na spacerek. Potem już powolne kręcenie się po domu i odpoczynek z moją Lubą :-) Dieta: 1. Placek marchewkowo-jaglany z [...]
30.09.2019 PONIEDZIAŁEK Wstałem o 8.20. Od razu zapierdziel w robocie, ale nie utrudnił okienka na trening %-). Mimo to przepracowałem dziś całe 8h. Przez ten gips robię wszystko dwa razy wolniej :-( Jak obrobiłem się z pracą to trochę się porozciągałem, posiedziałem z Żonką i już wieczór… Masakra jak te dni lecą ;-) Dieta: 1. Placek [...]
Co to za obiadek? :-P Same dobroci , zapiekanka ziemniaczana z warzywami z własnej uprawy do tego polędwica wieprzowa w sosie grzybowym z prawdziwków zebranych rano przez moją żonę :-)) jednym słowem dietetycznie |-) Oczywiście małe kiwi , niestety sklepowe ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-10-02 09:22:55 Żałuję, że zapytałem, bo aż mi [...]
Co to za obiadek? :-P Same dobroci , zapiekanka ziemniaczana z warzywami z własnej uprawy do tego polędwica wieprzowa w sosie grzybowym z prawdziwków zebranych rano przez moją żonę :-)) jednym słowem dietetycznie |-) Oczywiście małe kiwi , niestety sklepowe ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-10-02 09:22:55
Co to za obiadek? :-P Same dobroci , zapiekanka ziemniaczana z warzywami z własnej uprawy do tego polędwica wieprzowa w sosie grzybowym z prawdziwków zebranych rano przez moją żonę :-)) jednym słowem dietetycznie |-) Oczywiście małe kiwi , niestety sklepowe ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-10-02 09:22:55 Żałuję, że zapytałem, bo aż mi [...]
18/6/2019 Niby dzień większych węglowodanów, ale nie dawałem się ponieść po weekendzie. 1 i 2 l. Wołowina, batat, kluski śląskie 3. Poliki wołowe w sosie winnym z sałatką i zapiekanką ziemniaczaną z parmezanem 3. Pudding z bananem.i tufatkami /SFD/2019/6/18/66e9529e1de84350bb1b07a6425ff78b.jpg /SFD/2019/6/18/89fe61a6218344769b624de733df691c.jpg [...]
20/4/2020 Dojadanie jedzenia z weekendu i maly eksperyment z Dziko Słodką Galaretką ;) 1. Jajki 2. Gulasz z warzywami 3. Sernikczek z Galaretką Zero i owsianka z jabułkiem 4. Zapiekanka /SFD/2020/4/21/9dfff7cd643c444e9d513a872df52d66.jpg /SFD/2020/4/21/a4864eab4cc64560bdec47370f878284.jpg /SFD/2020/4/21/1d72c9376469483b82f1f78d415bb3d4.jpg [...]
[...] z roślinami - ostatnio w formie przysznej pasty z awokado. Z sera żółtego nie jestem w stanie zrezygnować bo uwielbiam choć i tak mniej go teraz jem. Na jutro już gotowa zapiekanka z ziemniaków z wędzonym tofu :-D Daleko temu tofu do kiełbasy, choć takie komentarze widziałam na necie %-) Sos zrobiony na bazie śmietany. Podobno można na mleku [...]
[...] skurcz w lewej łydce, zdziwiłam się bo dawno nie miałam takich problemów. Cały dzień łydka lekko spięta i boli. Większość dnia spędziłam w kuchni. Poza obiadem na dwa dni (zapiekanka z ziemniaków i zupa) ogarnęłam dla męża do pracy jakieś porządniejsze żarcie niż same kanapki ;-) /SFD/2020/9/9/58a0aed425cd4e78a18a034f003174e0.jpg [...]
[...] wychodzi ok. 1900-2000. Jednak dużo daje świadomość że kolejny dzień będzie na wypasie i da się upchać jakiś fajny posiłek w makro :-D Zobaczymy jakie będą efekty. Wczoraj zapiekanka z ziemniaków z indykiem, masą jajeczną, mozzarellą i warzywami :-) Dziś głodówka, jutro pewnie coś dobrego wymyślę a na weekend planuje pizzę :-) Tak to można [...]