zapasy

Weglowodany są podstawowym paliwem. W ciagu kilku sekund zuzywane są mięśniowe zapasy ATP. Uruchamia się odbudowa ATP poprzez zużycie fosfokreatyny, a potem glikogenu. Uruchamiają się tlenowe procesy spalania. Węglowodanów starcza na ok 30 minut wysilku. Po tym czasie coraz większy udział w dostarczaniu energii ma spalanie tłuszczy. Białka [...]

[...] to nawet chetnie bym poprobowal (dodatkowo), w koncu dlaczego nie? Co do kompletnosci to style, ktore ja cwicze sa bardzo kompletne. Wczesniej cwiczylem Karate Shotokan oraz zapasy klasyczne i musze powiedziec ze to co aktualnie cwicze jest bez porownania bardziej realne od Karate, a przed zapasnikiem tez ma sie szanse obronic. Sa rozmaite [...]

"zapasy - chwytasz za czlowieka a nie za jego ubranie (w lato w cienkich ciuchach typu koszulka judo bedzie raczej mniej skuteczne) " - w naszym kraju przez wieksza czesc roku chodzi sie jednak grubiej ubranym niz w sama koszulke Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

zapasy styl wolny a co wy sztuke walki przed zaczeciem jej trenowania przekladacie na ulice i tym sie kierujecie ze ludzie chodza w lachach po ulicy to judo lepsze zastanowcie sie ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

"o parterze juz ktos wspomnial, ze w judo jest bardzo ubogi ale jest to chyba wymuszone przepisami " - nie wiem czy taki ubogi parter chyba ma więcej technik niż zapasy , może podobną ilość ale ma techniki kończące a przepisami jest tylko ograniczony na zawodach... Pozdrawiam

[...] Jak nie masz sily to nie jestes w stanie utrzymac chwytow, sila to podstawa. Potem juz tylko technika (oraz sila, jak wszedzie!). Nie rozumiem, dlaczego ktos mowi, ze zapasy sa glownie silowe. Jasne, ze zapasnik walczacy z zapasnikiem potrzebuje sile, bo ten drugi tez jest silny, chyba logiczne. Ale zapasnik nie potrzebuje koniecznie tej [...]

[...] 1) rozciąganie mięśni i ścięgien ( smukłe są przez to) 2) najwazniejszy czynnik: młodość :)) a raczej dzieciństwo co niekórych, jeszcze hormony nie upomniały się o swoje zapasy tłuszczu. Poza tym gimnastyczkami zotają dziewczynki z tzw. predyspozycjami, nikt chyba nie przyjmie małej grubaski, zresztą takie nie uprawiają sportu bo jest to dla [...]

[...] z kolei są treningiem beztlenowym i do ich przeprowadzenia wykorzystoojemy własnie wspomniany glikogen mięśniowy i spożyte węglowodany; kiedy zrobisz trening siłowy, ich zapasy znacznie zmaleją/zostaną wyczerpane, dlatego też energię do ćwiczeń cardio (wykonywanych po treningu siłowym) organizm będzie czerpał z tkanki tłooszczowej; - co [...]

[...] ktore sa zakazane. Z ulica juz nie ma zartow, mozna na prawde doznac powaznych obrazow, a co gorsza zostac kaleka do konca zycia !. No tak ktos pomysli, ja juz tyle cwicze zapasy, albo jakis styl uderzany i nikt mnie nie zaskoczy. Ale co sie okazuje ? przegladam prase, a tam przypadek, jak to doswiadczony bokser na imprezie, byl z dziewczyna i [...]

Wilku, staram się doszukać konsekwencji w tym, co piszesz z jednej strony oceniasz Makena, Sawickich a z drugiej twierdzisz i nie możesz porównywać Włodka i Michalina, bo masz za małe kwalifikacje. Czyli z twojego punktu widzenia wynika, iż masz wyższe kwalifikacje od Makena I Sawickiego. Pomagałeś prowadzić treningi Kopćowi, a Maken i Sawicki [...]

juz po teraz x-pand , gain bolic , turyna nic wiecej , ale w apteczce juz mam zapasy na zime jesli pojdzie dobrze to moze sie obejdzie bez tych lekow

[...] okresie włosy na jeża były już przejawem awangardy. Nie mówiło się wtedy o "chodzeniu na siłkę". Kulturystka traktowana była jak regularna dyscyplina, jak np. zapasy, czy judo. Zapisując się na siłownie zaczynałeś być kulturystą. Ale inne były też kryteria. Nie istniał wzór "karka-atlety", StrongMani nie istnieli a [...]

Odświeżam temat, bo nie chcę robić nowego wątku. Wczoraj z kolegą robiliśmy sobie coś takiego jak zapasy i przez mój głupi błąd wyszło coś takiego, że tył mojej głowy był na ziemi a kolega usiadł na mnie. Przygryzłem sobie wargę i język, ale to nic. Boli mnie na prawo od lewej łopatki. Może to dźwigacz łopatki? Nie wiem co z tym zrobić. Przez noc [...]

[...] pamietac: - wyeliminuj weglowodany w jak najwiekszym stopniu i nie spozywaj ich w polaczeniu z bialkiem -weglowodany spozywaj tylko przed i po treningu aby zregenerowac zapasy glikogenu. Niech to bedzie torebka kaszy. - tak jak pisał senegrot koniecznie bcaa- najlepiej ok 15g (15 mega kaps dziennie) aby zminimalizowac katabolizm - bialko [...]

[...] strażnika USA bo widziałem gigantyczne konwoje cystern z ropą z bazy Scania do portu w Kuwejcie (80-100 tirów)nie siedzieli by tam gdyby nie mieli w tym swoich celów(zapasy ropy na terenie USA szacowane są do 2026r,poza tym mają w garści Iran trzymając praktycznie 200 tyś żołnierzy na granicy mając rozwiniętą infrastruktóre [...]

nie wazne co wybierzesz, boks, mma czy zapasy to i tak trenujac je bedziesz lepszy niz gdybys ich nie trenowal, a najbardziej przydatne na ulicy to mma jest... Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-06-08 23:21:58

[...] to już zaangażowanie trenującego, indywidualne predyspozycje i szereg czynników, które nie sposób opisać w jednym poście. Najlepiej to chyba zawsze przejść się do kilku klubów, zobaczyć jak wygląda treningów, atmosfera, itp. i zdecydować. Czy to trenując boks, zapasy, czy MMA można być skutecznym. W końcu nie wybierasz pomiędzy tsunami a MMA

[...] ale pojęcia nie masz w temacie SW! Czy Ty wogóle brałeś kiedykolwiek udział w bójce/walce? Wiesz,że 80% bokserów podczas walki na pięść bez rękawic łamie sobie kciuki? Boks,zapasy i MMA to świetne sporty i każdy z nich ma tyle samo zwolenników co przeciwników. Radzę Ci tylko nie wypowiadać się w taki sposów w sprawach, którą są Ci obce. A ten [...]

Mój standardowy gainer. Szczególnie teraz, po ostatnich promocjach warto zrobić zapasy. Brałem już monster massa z bx'a, mct z olimpu, teraz od dluższego czasu wcinam GB- i muszę powiedzieć, że nie będę przepłacał za trochę białka lepszej jakości, skoro i tak Ultimate Protein stoi na półce. A co do samego GB: rozpuszczalność: 5/6 - często robię [...]

Hej focus tak z ciekawosci napisz twoje BTW i mniej wiecej aktywność. Aha Spell z LC jest tak że ponoć organizm wypełnia najpierw braki w mięśniach i kościach więc "przytyjesz" 4-5kg ale jednocześnie wypalisz zapasy tłuszczu (jak masz :D) i obwody ci mogą o 1-2 cm spaść. TO NIE JEST ZASADA. Ale ja tak miałem A tera Wsiok+Włoskie+Siemie