zapasy

[...] odżywek przy odpowiednim siłowni 5x razy w tygodniu i diecie.Jest możliwa redukcja?Waże 100 kg wzrost 180 cm.Przytyłem sporo ok 20 kg przez leki,przez 6 lat trenowałem zapasy,więc staż treningowy na siłowni jakiś mam.Czy wgl istnieje możliwość przy tych suplach redukcji ok.20 kg w 2-3 miesiące.Z góry dziękuje,proszę o wyrozumiałość jestem [...]

[...] kopania, ale właśnie ryzyko dostania lewym sierpem murzynka było. Bisping niestety zdeklasował Mayhema, no ale trzeba było sie tego spodziewać. Mayhem musi mocno stójke i zapasy poprawic jak chce sie bić z najlepszymi. Szkoda przegranej Jasona. Dużym zaskoczeniem jest także szybkie zwycięstwo Alberta z Dustinem Pague, widać że Albert wyszedł [...]

Siema kończą mi sie zapasy i planuje cos kupic po swietach. Wszystko do uzupelnienia diety. Białko: Łowickie WPC 80 - jak oceniacie ten produkt?? Carbo: od activlaba na trening - to na pewno kupie gdyz mi bardzo podchodzi Gainer: i tu najwiekszy dylemat teraz jadlem mass activatora ale juz go nie chce po calym zamieszaniu z tymi odzywkami. I chce [...]

Witam, Trochę się zaniedbałem, mowa tu w zasadzie o mojej masie, no ale cóż, praca siedząca :P Niemniej jednak rozważam zapisanie się w najbliższym czasie na zapasy, więc nie wszystko stracone. Niestety, flak ze mnie. Chciałbym się trochę "umięśnić", jednak nie bardzo wiem od czego zacząć. Ankieta: Płeć : M, Wiek : 19, Waga : 115 kg, Wzrost : 2.0 [...]

[...] może komuś się przyda. Pokazuje suplementację na dzień dzisiejszy. Pokazuje aktualny stan ilościowy suplementów. Oblicza, na jak długo starczą aktualnie posiadane zapasy suplementów. Program można pobrać ze strony www.magaxissoftware.com /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff65a0cc5d0b41ae9ed9efc3bd512d68.jpg [...]

Witam, uprawialem z kolega amotorskie zapasy, no i on mnie przygniot (110kg ja 80kg). Po walce zaczelo mnie rwac w calym lewym barku szyi i łopatce. Nie moge zgiąć szyi w lewa strone, poniwaz cos blokuje i jak ruszam reka to mnie boli gorna lewa czesc plecow, tak rwie. I mam pytanie czy to zwykle naciagniecie lub ubicie czy cos bardziej [...]

[...] i ze bjj-owiec, nie musi koniecznie walczyc w parterze, z tego w mojej głowie zrodził sie dylemat czy faktycznie bjj jest az tak skuteczne, w końcu takie style jak judo czy zapasy mają o wiele bardziej rozwiniete elementy sprowadzen na ziemie i sa znacznie bardziej odczuwalne dla oponenta. Wiec zwracam sie do osob trenujacych bjj, czy trenujac [...]

[...] Czy Lawal rozwali drugiego perspektywicznego i obiecującego zawodnika? Zobaczymy, mam nadzieję, że nie. Mo ma dobrą stójkę z pyerdolnięciem, bombą w łapie plus świetne zapasy. Z drugiej strony Larkin wciąż szlifujący obronę przed obaleniami i grappling ogólnie, z nieortodyksyjną, nieszablonową, widowiskową i świetną stójką, który również [...]

[...] ale jak sami tutaj piszecie,bez odpowiedniego trenera i klubu,nie ma sie co kaleczyc,wiec doszedlem do wniosku ze zapisze sie na boks,pozniej muay thai i na koncu jakie zapasy az wkoncu bede mogl to mieszac :) Dlatego postanowilem nie pogarszac mojej pozycji na uderzenia w worki,tarcze by na treningach trener nie musial za duzo korygowac a [...]

[...] trenować boks, mma, BJJ lub Muay Thai. Nie wiem co wybrać. Oto moje preferencje: Wiek: 14 lat Wzrost: 165 cm Waga: 54 kg Trenowane sporty: piłka nożna Jestem dość silny i szybki. Dobrze mi idzie także z gimnastyki. Na w-f mieliśmy kiedyś zapasy i nie przegrałem żadnej walki. Może te informacje będą pomocne. Proszę o pomoc i z góry dzięki.

Czesc. Ostatnio uzupelnialem zapasy i postanowilem kupic kreatyne. Wybor padl na Trec Creatine 100%, jest to monohydrat ( chyba tak to sie pisze ) kreatyny 300g, codziennie rozrabiam 2x 5g rano i wieczorem. Zostala mi juz okolo polowa, i sie zastanawiam co zrobic jak sie skonczy. Powinienem przez jakis czas przerwac przyjmowanie krety czy jak to [...]

około tygodnia temu przestali sprzedawać w lidlu, w carrefour też nie ma a w tesco chcą ponad 4zł. Nie wiecie co się dzieje bo kończą się zapasy a nie wyobrażam sobie śniadania bez nich

Witam trenuję Sandę od 3-ech miesięcy . Jednak od nowego roku szkolnego chciałbym zacząć w MMA . I zastatnawiem się teraz co wybrać BJJ zapasy a moze jakis box czy kickbox ? Bardzo proszę o poradę , bo niechcę się pchać na świeżo do MMA myślę że rok treningów zrobi swoje i będę mógł zaczynać równo z MMA ;-) Dodatkowo chodzę na siłownie 3 razy w [...]

Witam, Poza tym, ze to mój pierwszy post tutaj, chciał bym się dowiedzieć jaki plan treningowy na siłowni byłby idealny pod sporty walki ( thai boxing, mma>zapasy< ). Treningi mam 2x w tygodniu do 2h, są dosyć wyczerpujące szczególne te "mma". Chodzi mi głównie o to żebym nie chudł za dużo chodząc i na treningi i na siłownie jednocześnie mając [...]

[...] Obserwuję go od początku jego kariery. On przychodził do nas do Nastula Team jako zawodnik, który robił tylko muay thai i miał mocną stójkę. W przeciągu dwóch lat podszkolił zapasy i parter do takiego poziomu, że ciężko z nim walczyć na chwyty. Duża przyszłość przed tym chłopakiem, który już jest gotowy, by próbować się z największymi nazwiskami [...]

Witam, co mowicie o takim cyklu? Robie juz zapasy na luty i ustalilem, ze na drogi cykl wezme Napalm i Xpand. Co o tym sadzicie ? Dobre polacznie ? Mysle o dawkowaniu takim : Napalm w DT przed 30min. a Xpanda w DT rano przed sniadaniem i po treningu. a w nie treningowe rano i przed snem. Pozdrawiam

[...] czekolade czy pudełko czekoladek. Jest to silniejsze odemnie. Od kilu dni próbuje odstawić słodyczne, ale mi nie wychodzi. Przegrzebuje szafy żeby znaleść jakieś czekoladowe zapasy rodziców. A jak nie ma to ide do osiedlowego sklepu. Nic mnie nie może zmotywować do odstawienia ich. Jak mnie najdzie ochota to ciągle tylko myśle o czymś słodkim, [...]

Witam wszystkich ... Szukałem podobnego tematu ale nie znalazłem czegoś konkretnego...A więc przejdźmy do tematu ... Trenuję zapasy ... i dodatkowo codziennie jestem na siłowni ... Zakupiłem nie dawno dwie odżywki ... "Magnum 8000" - węglowodanowa (jeśli się nie myle) i "Whey Delicious Protein" ... - białkowa (chyba :D ) ... spytałem się [...]

Witam mam pytanie odnośnie treningów grappligu w Radomsku, czytałem w gazecie, że istnieje taka sekcja, ale prosiłbym o jakiś kontakt, cenę tych treningów i opinię osób, które tam trenowały albo chociaż widziały;d Chcę wiedzieć czy mi się opłaca chodzić do tej sekcji;)) Jeżeli nie grappling to chociaż zapasy;d

Witam, Ćwiczę zapasy 3x w tyg. plus wolna mata (sama technika) przed wakacjami robiłem do tego siłke - 2x w tyg. fbw ilość powtórzeń w serii tak z 6, 8 max, jedno cwiczenie dynamiczne, przysiad, martwy, drązek itp. czesto tez maxy w przysiadzie, ważyłem 75 po monohydracie, takto waga stała na 73. obecnie ważę 69/70 , siłowo ogólnie ok, tylko [...]