zapasy

[...] na zasięg włóczni/miecza. Jak każdy rozsądny żołnierz woleli doskonalić się we władniu bronią, utrzymaniu szyku czy skomplikowanych manewrach grupowych niż marnować czas na zapasy/boks. Ilu mistrzów pankrationu pochodziło ze Sparty? Żaden. A dlaczego? Bo Spartanie nie startowali w pankrationie. A dlaczego? Bo hańbą by było, gdyby Spartanin w [...]

[...] jest to tak, że oni tego nie znają. I zdaje się, że patrząc na to z trochę innej perspektywy, można stwierdzić, że normalnie w parterze BJJ, sambo itp są skuteczniejsze niż zapasy. Przynajmniej z kilku powodów, te sztuczki (dźwignie itp) są stosunkowo proste do nauczenia, wymaga to mniejszej siły niż zapasy, trening jest krótszy i skuteczniejszy.

[...] pożywienie o węglowodany. Węglowodany też są potrzebne kulturyście. Jedź 4,4g węglowodanów na kilogram wagi ciała dziennie, chyba ze jesteś na ścisłej diecie. To uzupełni zapasy energii w organizmie bez konieczności sięgania po białko, które powinno być zarezerwowane wyłącznie dla budowy mięśni. #5. Gdy jesteś na diecie, jedz więcej białka. [...]

[...] masę powinni stracić troszkę tłuszczu. Na przykład płatki owsiane zmieszane z proszkiem proteinowym wolno się trawią, dostarczają stałego dopływu energii i oszczędzają zapasy glikogenu w mięśniach. Nasycone rezerwy glikogenu wiążą się z przyrostem mięśni, natomiast ich zmniejszenie skłania organizm do czerpania energii z białka. " [...]

Tak sobie czytam ten temat i widze po młodszych ode mnie ludziach, że zainteresowanie sportem kontaktowym obecnie w przypadku bjj, jj, judo, zapasy w porównaniu do mma to jak 1 do 5. Niedługo bjj będzie dodatkiem do treningów mma a nie odwrotnie, a jak w Polsce nie wpompują kasy w zapasy zwłaszcza w klasyk to za kilkanaście lat tego sportu u nas [...]

[...] na nic poza pyłka w którą grają nasi orłowie z żelem na głowie to bedzie g**** , zawodnicy z medalami miszczów ( IO , MS , ME ) wypieprzają do Ferfaxlandu na zarobek kurde zapasy jedna z moich ukochanych dyscyplin zdycha i zdechnie jak stara ku.... bo Orliki budują żeby to potem chvj strzelił bo kto to bedzie utrzymywał ja się pytam ?? gmina ?? [...]

Tak sobie czytam ten temat i widze po młodszych ode mnie ludziach, że zainteresowanie sportem kontaktowym obecnie w przypadku bjj, jj, judo, zapasy w porównaniu do mma to jak 1 do 5. Niedługo bjj będzie dodatkiem do treningów mma a nie odwrotnie, A czego ma być odwrotnie bo nie rozumiem? bo Ty wolisz jak w kimonach kulają się? zresztą nie wiem [...]

[...] -przysiad: Panowie, tak sobie mysle juz nad kolejnym cyklem, do konca tego pozostalo juz tylko 8 tygodni wiec wypadalo by pomyslec nad kolejnym, najwyzsza pora gromadzic zapasy. Ostatnio mnie wzielo na refleksje, wiadomo ze od pewnego czasu na rynku popularne sa tzw. fast ripy czyli prop + tren ace i masteron prop, ponoc tnie dobrze. [...]

[...] razie czego" do tkanki tłuszczowej. Przed nami jednak jeszcze gorsza rzecz. Znany i budzący grozę efekt jojo. Po wróceniu do normalnego odżywiania organizm chce zgromadzić zapasy na „gorsze czasy". Zatem długo jeszcze nasz metabolizm jest zwolniony, a niewykorzystany pokarm odkładany do tkanki tłuszczowej. Ilość tkanki mięśniowej warunkują [...]

[...] nie są takimi dużymi partiami, aby ich treningiem tak dowalić organizm, że spalisz swoje mięśnie, ale bez sensu jest przed treningiem jakiejkolwiek partii zużywać swoje zapasy glikogenu. To tylko utrudni rozwój danego mięśnia. Chyba, że kierujesz się wiedzą Arnolda, który uważał, ze po zrobieniu po treningu 100 brzuszków, spali tłuszcz z [...]

Ja to bym sobie od pyska odjęła, ale ciuchy muszę kupować. Książek mam z tysiąc, w tym ze sto nieprzeczytanych, płyt kilkaset więc jakby co to zrobiłam zapasy

Co ty piep**** dżony. Właśnie w zimie organizm ludzki składa zapasy energetyczne w postaci tłuszczu. Latem przez temp pocisz sie cały czas, a to sprzyja spalaniu tłuszczu i oczyszczaniu organizmu. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-04-08 20:34:37

Właśnie w zimie organizm ludzki składa zapasy energetyczne w postaci tłuszczu. człowiek nie zapada w sen zimowy, a ilość tkanki tłuszczowej "zapasowej" jest znikoma, nie przybieramy jak niedźwiedzie czy inne zwierzaki kilkanaście (kilkadziesiąt) kilogramów tylko niewielkie ilości (zwłaszcza faceci) Latem przez temp pocisz sie cały czas, [...]

witaminki olimpu - multiple sport - są teraz w super promocji, tylko byś musiał wydać połowę nagrody, więc w sumie też kiepsko, ale sam się do nich przymierzam, trzeba uzupełnić zapasy powoli. Poza tym gratki, pamiętam czasy kiedy też byłem tym wyróżniony, teraz też bym nie pogardził na bcaa by było akurat

[...] Krakowa, to tutaj możesz ćwiczyć w zasadzie wszystko: masz kilka klubów bokserskich, kilka klubów muay thai, kilka klubów kickboxingu, karate, aidkido, kung fu, grappling, zapasy, krav mage... czego dusza zapragnie osobiście polecam muay thai - opanujesz techniki bokserskie plus łokcie i kolana, kopać możesz tylko na treningu. w zależności od [...]

Edgar pokonał Penn'a? Bez jaj - coś tak wierzyłem, że będzie cholernie trudnym przeciwnikiem, z racji na dobre zapasy i boks, ale żeby wygrał? Łoo! Swoją drogą - pokażcie mi kiedy Fedor czy GSP kiedykolwiek pajacowali podczas walk tak jak Silva. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2010-04-11 00:18:54

BCAA nigdy nie jest zbędne i jak są finanse to nie ma żadnych ograniczeń przed stosowaniem. A w czasie aerobów zanim zaczniesz spalać tłuszcz, to najpierw trzeba uszczuplić zapasy glikogenu, bo to z niego czerpana w pierwszej kolejności jest energia. Przy niskim BF BCAA to konieczność, bo z pożywienia nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć [...]

[...] siadla pompa a dan postanowil sobie cos udowodnic zamiast trzymac sie planu to Andi ma bilans idealny w ufc Obie walki pokazaly, ze jedyny sposob na Spidera to zaje.b.iste zapasy+gnp, a jak daja mu wciaz jednowymiarowych kolesi z bjj, ktorzy nie potrafia nawet obalac(bo trudno by sie tego dobrze na bjj nauczyli) to walki o pas wygladaja jak [...]

OK, wykorzystam zapasy dyni, po czym kupie orzechy. Dziękuję za odp

[...] ze sie slinimy i lubimy cos slodkiego. Bo zawsze tego bylo malo. I jak juz sie przytrafilo to trzeba bylo szybko wykorzystac, zjesc jak najwiecej i szybko zgromadzic zapasy w ciele w formie tluszczu. A teraz sprawa glukozy i mozgu. Oczywiscie ze najlatwiej jest pozyskac ja z weglowodanow dlatego jemy weglowodany (glukoza to oczywiscie [...]