zapasy

Z taka wadą wzroku to chwytane. Zapasy albo judo albo bjj.

Grappling: Zapasy, BJJ, Judo, Sambo

na ulice odradzam parter ,najlepsze rozwiazanie to taj boks brutalny ale skuteczny a jesli chcesz byc wszechstronyy na inne style walki to zapasy ,jiu jitsu,taj boks i boks wybor nalezy do ciebie czy chesz obronic saie na ulicy czy byc najleszy w konfrontacji z wszystkimi stylami:)

Ja zaczynalem od aikido bardzo dobre ale czasochlonne aby bylo skuteczne , pozniej tajk boks i tu lepszego stylu chyba nie da sie znalezc do tego dorzucilem boks wybuchowa mieszanka ale radze zaczac od boksu a pozniej przezucic sie na taj boks i jesli ktos bedzie chcial to pozniej dodac cos z parteru zapasy albo jiu jitsu:)

toż to testosterol mam jeszcze to, dopiero zaczynam robić zapasy, od 13.X staruje kupie wuitaminy i artreum, białko bede musial z diety pobierac , bo wczoraj dostalem mandat 300pln i fundusz na białko poszedł sie yebać Zmieniony przez - wielkih** w dniu 2006-09-18 16:20:07

[...] tytułem 1 ruch i przeciwnik leży raczej bym nie wierzył. Ten człowiek to zazwyczaj uczeń kolesia pokazującego technikę i wie że zostanie wyrzucony z treningów jak nie upadnie, a za efektowny upadek może dostanie zniżkę w klubie Jak nie chcesz zbierać ciosów na buźkę, a być w miarę dobrze przygotowany do starcia polecam zapasy, sambo, bjj, judo.

[...] Być może zbyt długo jesteś na tak małym poziomie kalorii. Kalorycznośc należy zmieniać cojakiś czas bo organizm ciągle 'kąbinuje' jak tu sie przystosować i odkladać zapasy. Ja proponuje ci zerknać tu http://www.sfd.pl/temat231127/ z własnego doświadczenia polecam. Oczywiście białka będziesz przyjmowała mniej bo nie trenujesz siłowo. [...]

[...] jest jeden taki ( grał w seniorach ) i faktycznie po ćwiartce lepiej bronił Ze starożytności przypomniała mi się historia pierwszego bodajże faceta, który trenował zapasy. Robił to w ten sposób ,że nosił na plecach małego byka potem następowała stopniowa progresja tzn byk rósł. Gdy podrósł to zawodnik był nie do pokonania EDIT: wydało [...]

soki i owoce zawieraja fruktoze, ktora nie jest dobra dla tego typu budowy A carbo sie bierze bez wzgledu na budowe, pozniewaz kazdy musi/powinnien uzupelnic zapasy glikogenu. Pzdr

Andrzey- a jaka roznica czy na wyszczuplonych zapasach zrobi brzuch czy wieczorem po kolacji te zapasy wyszczupli na nocke? Na mase lepszym rozwiazaniem zdecydowanie jest brzucho po treningu, ale jak b chce rano to mam pdobne zdanie co krzychu. Cwiczenie rbzucha to gorka kilka nacie minut, gdyby istanial tak mocny katabolizm i gdybysmy zawsze [...]

Witam wszystkich znajdujących sie na forum:) chciałbym dowiedzieć sie czegos o treningu na rozrost, stosowanym rownolegle np z treningiem mma. prze 5 lat trenowałem zapasy, ale zbyt duża liczba aerobów ,,zablokowała" mnie na pewnym poziomie. siła i wytrzymałość jest ok. ale z wyglądu przypominam młotszego i gorszego bruce'a lee. ktos [...]

co sie pisze, kaftanie? co z przysiadami? w czym to niby ma pomóc? nie znam sie na treningach na mase, dlatego pytam. przy wzroście 172 waże 65kg i nie moge tego ruszyc. przez cały okres treningów trenowaliśmy np 16 serii po 10 powtórzeń,kupa sił obwodowych i ogólnorozwojówek. jak mam teraz trenowac? zapasy odstawilem..

DZięki za odpowiedź, ramboszcz chyba tak bo te karbo to węgle proste zaraz po trningu, żeby uzupełnić zapasy glikogenu. jeśli tak to owszem. Jeśli nie to nich wypowie się kto0ś doświdczony.

El Lobo- bredzisz, nie pisz takich kretynstw na forum, bo jeszcze ktos pomysli, ze to dziala i tak zrobi. Znalem kiedys ekipe krojaca ludzi (baardzo dalecy znajomi)-jeden trenowal boks, inny TKD inny zapasy, czwarty chyba nic-i byli ludzie ktorzy sie stawiali i nie oddawali komorek i potem konczyli na intensywnej.

ja uginanie na biceps też robie bez zacisków ... ****a w poniedzialek studia zacyznam najwcześniej ide na 11:45 i mam jakąs ***anągimnastyke a kończe najpóxniej o 20:00 2x MMA w tygodniu będzie grane 1x Judo / Zapasy lub cośz parteru 3-4x siłka chociaż nei wiem jak z weekendami

[...] akurat na zime. Poza tym mozna rozne kombinacje z takich warzyw jak kapusta pekinska,marchewka,por itp. ktore w zimie nie sa wcale drogie. No i sa jeszcze mrozonki. Jak uwazacie,ze wychodza drogo to najlepiej zawsze w lato przygotowac sobie samemu zapasy na zime. Teraz juz sezon sie konczy,ale jeszcze mozna cos pokombinowac zeby tanio wyszlo

Chodzi o ogólną ilość serii.Jeśli się redukujesz powinieneś aeroby wykonywać zaraz po treningu siłowym, albo rano nadczo gdy zapasy glikogenu są mocno uszczuplone w tedy organizm korzysta z zapasowego tłuszczu. Tak mi się wydaje, ale poczekaj aż wypowie się ktoś bardziej doświadczony.

[...] nie twierdzę, że jest sztuką walki. ale co to za różnica czy jest sztuką walki czy nie? da się to trenować i tak nawet jeśli nie jest prawda? no bo na przykład jak mam na treningu chociażby coś takiego: kilka prostych (boks?), potem lowkick (MT?), potem obalenie (zapasy?), a potem parter (BJJ?) to jak mam to nazwać? a ty pawelek co trenujesz?

he, bym sie skusił na te 2700gram, ale zobaczymy co to będzie jak wróce od dziadka w niedziele (oby zapasy sie nei wyczerpały) Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-10-05 19:38:15

[...] mówimy NIE. Co zaś do zapaśników: gdy mój ojciec studiował na AGH w Krakowie, sztuki walki przeżywały prawdziwe oblężenie. Styli do wyboru nie było za wiele (boks, zapasy, Judo i rozwijający się Kyokushin), ale za to stały na dobrym poziomie. Miałem okazję usłyszeć parę opowieści dotyczących zapaśników-i nabrałem do nich szacunku. [...]