Bialko rowniez bym obnizyl i nie wchodzil powyrzej 2g/kg - skoro zapewniasz wszystko z diety to nie potrzebujesz tak bardzo tego gainera - chyba, ze jako zamiennik posiklow.
[...] ciało używając mięśni czworobocznych(tak mi się wydaje) Puma czy spotakłeś się z takim ćwiczniem, polega na przenoszeniu ciała w przestrzeni wiec moze być bardzo dobrym zamiennikiem szrugsów Znam to cwiczenie, czesto polecam i zawsze stosuje po treningu kapturow na sam koniec treningu. Nawet nie wliczam do planu - jest zawsze, element [...]
A czy ten specyfik będzie dobry na redukcję?? Jako MRP (zamiennik posiłku). Pracuje od 9 do 17, a wypadało by w tym czasie zjeść 2 posiłki tak aby zachować zasadę 5 równych regularnych i nieopychających posiłków w ciągu dnia. Dlatego tak sobie myślę żeby do roboty wziąć sobie takiego szejka. Co wy na to?
[...] wykonywania treningu fizycznego, ale nie krócej niż 12 dni. Nie należy przekraczać 2 porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Dla mnie wszystko jasne :) pablo: niby wszystko jasne ale zobacz następną zakładkę: Porcja 2kap. :-D najlepiej pewnie sprawdzić angielską [...]
Właśnie będę musiał kupić ławke rzymską, żeby wznosy na niej robić na prostowniki a tak to nie mam zbytnio zadnej alternatywy poza dzień dobry. Byłem ostatnio u fizio i mówił , że dzień dobry mogę robić , ale lepiej właśnie jakbym ławke kupił i wznosy na niej robił , ale poki co dzien dobry musi zostac chyba , że masz pomysł na jakiś zamiennik.
Jest taki preparat Hyalutidin i on własnie jest połączeniem chondroityny oraz kwasu hialuronowego. Nie zawiera żadnych innych składników. Podobno bardzo skuteczny, ale cena jest taka, że szkoda gadać. Dlatego chciałbym, jakiś tańszy zamiennik. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2017-11-07 01:16:22
Strawberry jelly- dodane do omleta i nalesników, bardzo dobre w smaku 5/5 , brak jakiegokolwiek posmaku chemii, konsystencja tez rewelacja i skład 5/5, takze idealne jako zamiennik słodyczy szczególnie na redukcji Cherry in jelly- dodane do nalesników, dobre w smaku, konsystencja podobnie jak w truskawce, zaleta sa duze kawałki owóców. Polecam [...]
[...] to rozpietki, albo rozpietki na bramie tylniej lezac na skosie ujemnym. -30-35 stopni to dobry kat na wyciski sztangi lub sztangielek -15 stopni to dobry uzupelniacz lub zamiennik plaskiej, jesli ktos lubi ale normalnie jej nie czuje w 0 stopni. Katy w klatce, sprawdzwone i dobie to wlasnie kat poreczowy, kat ujemny , 15 stopni, 30-35 stopni [...]
[...] Np. zwykłe wyciskanie sztangi, wyciskanie francuzkie sztangi leżąc, oraz to ćwiczenie, które konsultowaliśmy, bo w sumie postanowiłem wypróbować (trochę wygląda na zamiennik francuza leżąc; ze wzgledu na kontuzjogennosc chciałbym się też dowiedzieć, który chwyt najmniej obciąża łokcie) WIELKIE DZIĘKI Poprawka: oczywiscie przy sztandze [...]
Hmm ok to bez kazeiny to co na ten ostatni posilek mogę jeszcze zjeść bo mam juz dosyć tunczyka Jak to co??? :-? Inny zamiennik białkowy w zależności co chcesz zjeść...przecież miałaś wcześniej w diecie zamienniki bo pamiętam że na początku jadłaś wszystko przez niewiedzę. Tylko nie jedz teraz już twarogu i nic co Cię podlewa.
Ciekawe czy to http://allegro.pl/100-l-ornityna-ornityna-ornithine-l-ornithine-250-i5416019830.html by się sprawdziło jako zamiennik tego granulatu hepa... Też l-ornityna tylko w innej formie. Co myślicie?
[...] MDS MDSy najwydajniej pracuja w rozstawie troj czlonowym. Zwroc uwage, ze w nowych planach zastapily serie cwiczen wykonywane z liczba powtorzen wieksza niz 8. To jest zamiennik. Jesli bedziesz manipulowal na "mniej", moze okazac sie ze cwiczysz nie do konca optymalnie gdyz nie potrafisz wyzwolic zjawiska "totalnej" [...]
Czy siady przednie mogą być pełnowartościowym zamiennikiem dla klasycznych? Pytam ponieważ od pewnego czasu ćwiczę rano, gdy na siłowni jest jeszcze pusto, w związku z czym nie mam żadnego asekuranta. Nie mam też do dyspozycji racka czy stojaków z podporami. Umiem co prawda rzucić sztangę do tyłu(ćwiczę na czymś co od biedy można nazwać pomostem), [...]
Np. zwykłe wyciskanie sztangi, wyciskanie francuzkie sztangi leżąc, oraz to ćwiczenie, które konsultowaliśmy, bo w sumie postanowiłem wypróbować (trochę wygląda na zamiennik francuza leżąc; ze wzgledu na kontuzjogennosc chciałbym się też dowiedzieć, który chwyt najmniej obciąża łokcie) WIELKIE DZIĘKI Poprawka: oczywiscie przy sztandze nie bedzie [...]