zamiennik

Witam Koledzy i koleżanki ! :) Mam jeszcze jedno pytanie czy zamiast BCAA jako zamiennik mógłbym zjeść np. izolat białka DYMATIZE ISO-100 Protein bo tak się składa , że mam jeszcze około 2 kg tego izolatu tylko nie wiem czy to bedzię odpowiedni zamiennik antykataboliku do BCAA? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam

ból - kiepska technika zamiennik - unoszenie tułowia z opadu... niestety bardzo cienki zamiennik... plecy bez martwego? cienkoo... edit: mozesz zamienic to wyciskanie ;) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-03-09 22:57:04

Ale nie kazdy np. lubi kawe ;) Dlatego jakis zamiennik musi byc. kvrwa przez przypadek double post Zmieniony przez - Beciu w dniu 2008-03-09 20:47:05

Ale nie kazdy np. lub kawe ;) Dlatego jakis zamiennik musi byc.

a jakis zamiennik cp?

Jak myslicie, w Carbo Biogenixa pisza, ze w skladzie jest tylko ok. 15% cukrow, a reszta to jak si edomyslam polisacharydy? Moge stosowac Carbo jako zamiennik ww jak w normalnym posilku (tj. ww zlozonych)? Pozdr.

okej rozumiem...czyli reszta jest mniej wiecej okej?? a rozklad makroskladnikow?? jest dobrze dobrany ?? a co moge wrzucic jako zamiennik piersi na posilek przed i po treningu ?? wiem że rybe, ale czy panga jest odpowiednia ?? jakie inne miesko moge wrzucic ... bo wiadomo ze jedzenie kurczaka przez caly tydzien moze sie troche znudzic... :/ a [...]

Nie wiem czy jest juz jakis zamiennik, najlepiej zapytaj po prostu farmaceute.

[...] zle sie wyrazlem... mialem na mysli inne stacki(mocniejsze) w których to (lepiej by bylo) zachowac ten odstep. a po 2 niewidze sensu pakowania np. 2 porcji w ciagu 4 godzin. bo to tak jak by jesc dobrego gainera(zamiennik posilku 50:50) 2x w ciagu 1 godziny lub 2 godzin. niema sensu bo polowa zcesc sie zmarnuje a leszego efektu pewnei nie bedzie.

Witajcie Panowie. Mam 17 lat, 175cm wzrostu i waze... 57kg (chudzielec masakryczny) Wiec tak, potrzebuje czegos w miare dobrego na mase, niestety musi to byc jakby zamiennik diety, a to dlatego ze czasu niemam na to. Cos dobrego nie najtanszego, lecz tez nie najdrozszego, co polecicie? Nie piszcie zebym sie zabral za diete ;) Tylko odp na [...]

[...] jesli masz tendencje do zalewania sie tluszczem odpusc carbo (proporcje/ilosc tego mixu zaleza od tego ile wegli bialka chcesz dostardczyc) pkt2 pijesz wedlug brakow w diecie (mozesz po treningu, jako zamiennik/uzupelnienie posilku) ps Diete masz?? edit Kamil321 ta przerwa nie jest konieczna Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-02-19 19:28:51

gainer to posilek, jego zamiennik, poł-zamienniek badz dodatek kaloryczny. dawkujesz go taj jak normalne jedzenie, przy czym priorytetem jest to pierwsze (a gainer to dodatek od biedy). bierzesz wg brakow kalorycznych w diecie. jak Ci w niej niczego nie brakuje - to go nie bierz, a juz bron boze nie zastepuj normalnego jedzenia jak nie musisz. [...]

scyzoryk - w jakis sposob chcesz zmienic trening przy pomocy HMB? co do night protein blend - to badan nie ma niestety, gdyz odzywka bialkowa to po prostu zamiennik posilku. night protein blend to cos w stylu sproszkowanego twarogu.

Jako zamiennik piersi sredni, gdyz zawiera spora ilosc tluszcy, jezlei bilans tluszcy bedzie ok, to mozesz zjesc w ciagu dnia, przed treningiem lepiej sprawdzi sie jako zamiennik ryba.

musze troche kasy zaoszczedzic, czy mozna piers kuraka zastapic udkiem albo cwiartka bo 2 cwiartki kosztuja mnie 2 zl a 400 g kuraka wychodzi 5 zl, czy jest to dobry zamiennik piersi ??

KING89 napisał na 2 stronie "Postaraj się o zamiennik posiłku, chleb ok, mało białka (podstawa na redukcji)....", z czym się nie zgadzam Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-02-12 12:56:34

Na początek - jako uzupełnienie białka w diecie - lepsza będzie odżywka. Aminokwasy stosuje się raczej nie jako zamiennik białka, tylko suplementy antykataboliczne, czyli hamujące rozpad tkanki mięśniowej przy intensywnych treningach.

Szypa przeczytaj co to jest gainer. To zamiennik posiłku. Czy na kreatynie będziesz sie wystrzegał jedzenia, bo jesz kreatynę? Możesz łączyć, ale ja nie popieram wogóle stosowania gainerów. Chyba, ze w specjalnych przypadkach (hardgainer, choroba). Przeczytaj: http://www.sfd.pl/ZR%C3%93B_TO_SAM_%2D_NAJLEPSZY_GAINER_NA_%C5%9AWIECIE-t368113.html

[...] 2 kanapki z razowego pelnoziarnistego chleba,plasterek poledwicy sopockiej,ser,ogorek do tego bede dodawac orzechy wloskie,wiec tluszcz wzrosnie B 11,T 5,W 50 Postaraj się o zamiennik posiłku, chleb ok, mało białka (podstawa na redukcji) ser wyeliminuj, więcej warzyw + orzechy Np ryż brązowy/basmanti + pierś z kury + oliwa + warzywa obiad 14-15 [...]

[...] bardzo się tutaj nadaje, daj coś szybciej wchłanialnego! jajka to b. dobry wybór, (1całe i 2 białka) jogurt wywal (nie pytaj dlaczego) Chleb ok jeżeli sama pieczesz, jako zamiennik daj płatki owsiane dpbra, będę gotować jaja, choć mam jajowstręt chwilowy ostatecznie popiekę sobie omlety z owsianymi na teflonie oczywiście. Z jogurtem nie ma [...]