zamiennik

Dżem słodzony sokiem jabłkowym też ma cukier - z soku jabłkowego. Nie jest to wcale zdrowszy zamiennik w stosunku do zwykłego dżemu. Gdybyś trafił na dżem słodzony np.stewią, można by było od czasu do czasu wrzucić, choć najlepsze są i tak świeże owoce. Można też zrobić na zimę powidła śliwkowe - nie ma potrzeby niczym dosładzać, dodawać [...]

Jeśli zmielesz sam chudą wołowinę makro będzie podobne. Jeśli zmielesz tłustą wołowinę - będzie więcej tłuszczu mniej białka.. Jeśli kupisz gotowe mielone z niewiadomo czego - nie będzie to zdrowy zamiennik.

Jeśli chodzi o zamiennik drążka to niestety nie ma są jakieś ćwiczenia podobne ale na maszynach. Można by było dać tam jakąś wersję wiosłowania aby ten grzbiet pobudzić.

A jakis lab produkuje zamiennik dostinexu? Generalnie dzieki za pomoc :-)

Pieczywo chrupkie jest dość mocno przetworzone. Polecam je wyeliminować. Odżywka białkowa ma służyć uzupełnianiu braków w diecie a nie jako stały zamiennik. W zarysie diety powinieneś dać naturalne produkty a odżywką ew. uzupełniać, gdy coś Ci wypadnie. Ty z kolei od raz zakładasz, że wypadną Ci dwa źródła białka w ciągu dnia. W jakim celu robisz [...]

Dziękuje bardzo za wskazówki, będe musiał się zaopatrzyć w ten olej rzepakowy i buteleczke tranu. Pytanie tylko miałbym co do tych wafli, jest jakaś fajny zamiennik nie licząc chleba. Nie mam nigdzie piekarni blisko, a jak wychodze z domu o 5:20 to nigdzie jeszcze świeżego nie dostane :) Zmieniony przez - MaroxR w dniu 2016-12-21 12:46:47 [...]

masz saszety dostepne http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Extremall-opis35172.html zamiennik http://www.sfd.pl/sklep/BSN_N.O.-Xplode_XE_EDGE-opis34942.html

Witam. Pełne jaja zawierają żółtka (lipidy) tak więc jako zamiennik się nie nadaje. 20g odżywki to naprawdę mało. Najlepiej będzie jak wstawisz swój model żywienia. http://www.sfd.pl/t922822.html

A czy moge stosowac miod jako zamiennik cukru? Tzn. kiedy bede chcial zjesc cos slodkiego to bede siegal wlasnie po miod. I czy przez ruch nie bede tracil tez kilogramow? Czy chodzi o cwiczenia ze swoja masa ciala?

Dokładnie :D Przez ten czas jak ćwiczyłem to się do tego przygotowywałem, dlatego też ogarnąłem te 2 miesiące diety która mi pokazała jak ja na to zdrowe jedzenie reaguje :) zamiennik sosów dzisiaj znalazłem :D taki zestaw piknikowy ogórki w plastrach w wodzie z kawałkami warzyw jeszcze. Super sprawa i dobrze smakuje :) zabieram się zaraz za [...]

a mógłbym wyrzucić płatki owsiane z śniadania ? trochę mi nie podchodzi taki shake z kawałkami czegoś :D aha, i polędwica wołowa jest u mnie trudno dostępna, czy jakiś zamiennik ? Zmieniony przez - NowicjuszMU w dniu 2017-02-21 17:15:11

[...] wiejskich Których nigdzie nie moge tu kupić... mieszkamy we Francjii i paradoksalnie w kraju znanego z produkcjii serów nie mają naszego twarogu... Macie jakis pomysł na zamiennik?? MOZZARELLA ??? Dziekuje i pozdrawiam Jak już Dudee napisał kolejność posiłków nie jest istotna, ważny jest bilans dnia, a nawet tygodnia. Także godzinowo ustalasz [...]

[...] czy to błąd w planie gdyż w PUSH A jest cwiczenie "Wznosy boczne (odwodzenia) 3x12" z kolei w PULL A jest "Odwrotne rozpiętki 3x12" , to są dwa te same ćwiczenie jeżeli mówimy o hantlach, czy może tu chodzić o maszynę na odwrotne rozpiętki? Jeżeli o maszynę chodzi to jaki byłby dobry zamiennik, gdyz nie mam możliwosci wykonania tego na maszynie?

[...] (mam taka sama oddzielnie rozpisana rozpiske z posilkami z jaj), wpadaja migdaly, orzechy wloskie, wszystko podliczam w kalkulatorach i kaloryka z opakowan, jesli chce jakis zamiennik, czasami jakies spaghetti wpada z wolowiny, przecieru pomidorowego, ziemniaki robie w formie pieczonych ziemniakow lub frytek zgodnie z makro, lub tez gotowane [...]

Carbo jako zamiennik posiłku kiepska opcja, jedynie po treningu można dać.

Lepiej nie stosować tak przetworzonego produktu jako zamiennik posiłku, lepiej sobie zjedz parę owoców

[...] gryczana, jęczmienna, kuskus, ryż brązowy i basmati. Jako tłuszcze to olej kokosowy, oliwa z oliwek, olej lniany, awokado. Do tego oczywiście warzywa - mrożone jako zamiennik kasz (nie w każdym posiłku dodaję węglę z kasz i ryżu), a ponad to w praktycznie każdym posiłku dodaję świeże warzywa - głownie pomidory, ogórki, brokuły, do tego [...]

Jest jakiś zamiennik na to Cwiczenie?

napisałem wpc+węgle czyli wpc + np płatki wosiane, lepsze wyjście niż czerpanie węgli z przetworzonego gainera jeśli chodzi o zamiennik posiłku, gainer dla mnie to jedynie po treningowo

[...] byle byłby jeden dzień przerwy? Konkretniej chodzi mi o rozkład poniedziałek środa, piątek rano i tak co tydzień. Ewentualnie w niedzielę może wejść coś rekreacyjnego, typu no nie wiem liny lub coś innego (podajcie jakiś zamiennik, który byłby lepszy). Obojętne które dni, byle nie ćwiczyć dwa dni pod rząd przyjmując, że będziesz używał FBW.