[...] spadać. dokładnie tak, pompka ma być na niestabilnym podłożu wówczas mięśnie mocniej się angażują do pracy bo dodatkowo muszą stabilizować pozycję techniczną jednak o zamiennik ciężko Jeśli mają tak mocno pracować mięśnie to może pompka na jednej ręce? Tzn. będę angażował bardziej raz prawą, a raz lewą, bo nie zrobię na jednej ręce. [...]
jak to ma być zamiennik posiłku to http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_OAT_N_WHEY-opis28160.html po treningu mas xxl/ massactivator albo j/w odżywka białkowa ze zmiksowanym bananem lub płatkami owsianymi.
amator_kox na co mu wystarczy to 200g dziennie? Ja uwazam ze warto miec ouche bialka - ako zamiennik posilku jak wypadnie albo po prostu urozmaicenie dla smaku, obecnie w takim celu kupuje czeko - wisnie whey 100 np :)
amator_kox na co mu wystarczy to 200g dziennie? Ja uwazam ze warto miec ouche bialka - ako zamiennik posilku jak wypadnie albo po prostu urozmaicenie dla smaku, obecnie w takim celu kupuje czeko - wisnie whey 100 np :) Zobacz jakie ona ćwiczenia wykonuje. Raczej nie ma jakiegoś mega zapotrzebowania na białko żeby dokładać z odżywek.
jak zamierzasz robić cykl kreatynowy to dokup kreatyne do no xplode styknie np GM http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html lub mono/jabłczan. Syntha 6 to bardziej bulk niżeli odżywka białkowa lepiej się nada jako zamiennik posiłku. po treningówka zbędna łyknij kreatyne i synthę i już.
Na zamiennik posiłku kiepsko, lepiej już bulka brać http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html lub na bazie płatków owsianych http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_OAT_N_WHEY-opis28160.html
[...] Zgodnie z rozpiską "tydz. 3-4: 2x12". Mniej powtórzen czyli pewnie trzeba bedzie zwiekszyc znacznie cieżary. Oby ten naramienny przestał sie odzywac. Musze znależć zamiennik uginania nóg na maszynie, bo jej nie mam%-) i na razie wykonuje to cwiczenie ze sztangielką miedzy nogami - to nie jest komfortowe bo nie moge wziąc wiekszego [...]
Hejhej, ja ostatnio sporo walczyłam z zatokami, oprócz inhalacji ostatnio brałam Sinulan (zamiennik Sinupret'u) i mi pomogło - udało sie zwalczyć bez innych tablet, tym bardziej antybiotyku:-) zdrówka dobrego życze!
[...] testosteronu. No i jak masz jakąś dziewczynę, czy żonę to niech ona też podnosi ten poziom :) Oprócz siłowni ja bym dorzucił bieganie. Na spalanie tłuszczu- genialne. Dobra jest też jazda na rowerze, moze być jako zamiennik biegania. Zmieniony przez - redemption w dniu 2013-07-25 22:04:26 Zmieniony przez - redemption w dniu 2013-07-25 22:12:10
na mordzie niestety zostanie. dietę trzymam, bo pracuję na budowie i nie mam czasu podjadać, aktualnie całkiem spory deficyt, aleto nie szkodzi, posiłek co 3h 60h ryż+ 200g kura + na noc białko i w ciągu dnia jako zamiennik jednego posiłku, do tego dochodzi siłka 3-4x/tyg. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2013-07-28 13:39:40
[...] że wiele osób będzie miało broń bo przecież nikt się nie będzie krzywdził, no nie? No chyba nie ma takich form ataku w Polce, których by nie było w USA. Chodziło mi o to że zamiast strzelanin to u nas często się słyszy że ktoś kogoś utopił albo zadźgał. Po prostu zamiennik a nie to że jak u nas nie ma powszechnie broni to nikt się nie zabija...