[...] da. Wiem z wlasnego i znajomych doswiuadczenia że kazdy najwieksze przyrosty ma do gora 8 tyg. Poem wsio zwlania i kazdy zamiast zrobic odblok i doprowadzic organizm do ladu zaczyna kombinowac zmieniac estry srodki itp a to imho****a daje juz. Przyrosty sa juz po tych tygodniach nikle przynajmniej u mnie i szkoda zdrowia to dalej ciagnac i [...]
Atomic jak do tej pory dzialal u mnie ostanio jechalem test + deca dobry przyrost teraz nowu atomic test + tren, waga lekko po 2 tygodniach skoczyla takze cos zaczyna juz kopac ale jeszcze nie czuje skutkow trenu takze nie mam opini o tym rok temu jechalem razak test + bold, cos nie za bardzo poszlo, moze mialem pecha i trafilem na serie o [...]
siema ja bije propa z genesis i wydaje mi sie ok choc myslaem ze efekt bedzie troszke lpeszy nie wiem dopiero zaczyna sie 3 tyd tzn nie wiem czy poprotu zamaist tegoi wina jest meta bo czuje jak podlewa mnie woda a dieta jest suple tez a jak riobilem popziom tescia to widac ze jest podwyzszony a byl obhniozny wiec tesc chyba dziala nie wiem czy [...]
Nacjol, tren enan i propa phoenixa teraz leci znajomy przygotowujacy sie do MP i jest bardzo dobrze. Kolejny w tym tygodniu zaczyna tren ace phoenixa, bo opinie u mnie w rejonie bardzo pozytywne. Co do rszty injec. nie wiem, ale skoro treny dzialaja swietnie, to mysle, ze reszta tym bardziej powinna. Co sie tyczy Alphy, to 5 byly alpha Asia, a 10 [...]
[...] pełniejszym żołądkiem nawet nie próbuj\-). Moi sąsiedzi z dołu pewnie są przeszczęśliwi jak robię te treningi,w trakcie interwałów dochodzi jeszcze rowerek stacjonarny,który zaczyna jeżdzic i podskakiwać%-). 03.04.2012 Trening: 10minut skakanki *2x -wyciskanie sztangielek na barkix12(6.5kg), -uginanie ramion(sztangielki)x12(6.5kg), -pompki w [...]
Macieyu u mnie braciak też zaczyna, także powodzenia ;) Herek daj spokój z redukcja, pamiętak: bez masy nie ma klasy jak mi to kiedyś babcia powiedziała :D:D
[...] do kliniki gdzie nauczą mnie mówić i niebędę już migał - no co ty, przecież to nie możliwe.. - spotkamy się za tydzień to ci opowiem.. Spotykają się po tygodniu i ten drugi zaczyna migać: - cześć co słychać? - w porządku, jak słyszysz mówię już normalnie - odpowiada ten pierwszy z rękami w kieszeniach.. - o ****a stary, jak to zrobiłeś? - a [...]
Saida- i ja się dołącze do gratulacji Choc nauka jazdy samochodem to jednak dopiero po otrzymaniu plastiku się zaczyna. A co do pocenia.. im więcej ważyłem, tym bardziej się ze mnie lało..Dlatego zbijam wagę, może się żywszy, żwawszy zrobie i ogólnie liczę na poprawę koncycji i pozbycie się brzucha..
3 tygodnie plyometryki:) kilka dni dorsifleksji. i moja sila zaczyna sie przekaladac na wyskok:) dzisiaj na hali UR dalem pod noga z narzutu! kosz legit 305cm. generalnie przed wejsciem na hale bez rozgrzewki...kumpel do mnie ze wysokie sufity...ja mowie cos Ty...kumpel 191cm probowal doskoczyc ale nie bylo opcji;p przestal gdy ja raz skoczylem;d [...]
[...] ? w jednej nodze , czy w obydwu ? gdyby nie twój wiek to pomyślał bym, że to Osgooda-Schlattera. Przez to g**** przez poltora roku nie mogłem nawet biegać. Jednak to zaczyna sie w młodym wieku... tak do 16 roku życia Zmieniony przez - Jennings w dniu 2012-08-11 14:49:21 Więc to jest to gó... co mnie tak męczy już od paru dobrych [...]
Nie mogę się doczekać powrotu do treningu. Plecy smaruję od 2 dni maścią "ketonal lek 2,5%" chyba coś zaczyna pomagać. Ból się trochę zmienił, inaczej go odczuwam. Jedną rzecz mam już z głowy, a konkretnie trening, który ustaliłem z pomocą Adzika. Wczoraj złapało mnie lekkie przeziębienie, temperaturę mam dobrą, ale gardło jakoś pobolewa [...]
[...] Siła na pewno ładnie idzie, ale ten progres, który jest podany w opisie tego treningu na sfd jak dla mnie bez konkretnego towaru jest raczej niewykonalny, chyba, że zaczyna się np. Mc od 80kg. W treningu teraz od razu zmieniłbym dni Troubleshooting, tak jak to zrobiłem później. Od razu dałbym więcej serii i większe zakresy powtórzeń, [...]
ze starszymi sie nie zaczyna zaraz wpisze kody na konto moda i wam wpjerdole bana na ajpi b mnie wkoorviacie i sie nie moge uczyc przez was wiem dam wam bana na internet koorva chvjki
[...] zmian IV będę musiał przemyśleć bo lubię wszamać jogurt i jakiś owoc w ciągu dnia ponieważ wyśmienicie zastępuje mi to desery :D:D:D V oliwa out / dorzucę omege-3 VI i tu zaczyna się mały problem, często po siłowni nie potrafię w siebie wpakować jedzenia przez długi, długi czas..dlatego posiłek po treningowy chciałem zastąpić "jedzeniem z [...]
jak mnie grypa zaczyna łamać,to wieczorem jedno gorące piwo z sokiem dwie aspiryny,gorąca kąpiel i do łóźka w nocy kilka razy mozna posciel zmienić;-)a tak to j.w. czosnek,wit c
[...] o przyrosty masy.Myślę raczej o odporności organizmu na infekcje:-) Borę Gold Vita C 1000 Olimpu,wydaje się być najlepsza z tych,które stosowałem. Tren przy dwóch flakonach zaczyna powodować u mnie problemy trawienne.Nigdy dłużej nie leciałem. Gibon też odczuwam korzyści.Jeśli resztę dopniesz nie zaszkodzi. IMO przy wzroście masy najważniejsze [...]
Właśnie wróciłem z treningu SW:-)) Stacje pod SW 40 min non stop, jutro pewnie ciężko będzie się ruszyć. 2 tyg obciętych węgli i zaczyna to już nieźle wyglądać. Nawet dzisiaj na treningu kolega, który mnie te 2 tyg nie widział, powiedział, że spora różnica jest. Waga jak spadła po 3-4 dniach o 2 kg teraz na jednym poziomie (105 kg), a wygląd się [...]
Właśnie wróciłem z treningu SW:-)) Stacje pod SW 40 min non stop, jutro pewnie ciężko będzie się ruszyć. 2 tyg obciętych węgli i zaczyna to już nieźle wyglądać. Nawet dzisiaj na treningu kolega, który mnie te 2 tyg nie widział, powiedział, że spora różnica jest. Waga jak spadła po 3-4 dniach o 2 kg teraz na jednym poziomie (105 kg), a wygląd się [...]