zaczyna mnie

[...] i świetnym planem ćwiczeń, a że na ten rzekomo doskonały plan ich organizmy nie reagują, to widać po sylwetce. Staż autora nie jest duży, robiąc np te 8 serii płaskiej, nie zaczyna setką i nie kończy na 160, używa nieporównywalnie mniejszych ciężarów i raczej krzywdy sobie nie zrobi, pewnie pociągnie jeszcze kilka tyg i zaczną mu wypadać dni [...]

podciaganie jest na egzaminie na jednych studiach na któe chce się dostać i 10 razy to jest granica od któej zaczyna się punktować ten test, dlatego musze minimum 1o razy osiagnąć, bo jeżeli nie będzie minimum to będe miał 0 punktów i nie dopuszczą mnie do dalszej części egzaminu. Dzieki nara

Nie katuj się, nie panikuj, wszystko z głową i rozłożone w czasie. Jeżeli ktoś zaniedbywał sylwetkę latami to i latami będzie ją budować. Dopiero po redukcja-masa-redukcja zaczyna coś widać. U wielu osób nawet po redukcji nie widać mięśni brzucha (u mnie przy 5% tkanki tłuszczowej nie było) teraz na okresie mini-cut po masie sylwetka wygląda 2 [...]

Ludzie to chyba u was się tak zaczyna... Ja zapale fajke na imprezie i to wszystko. A jak bym miał zapalić np o 12 po południu to mnie głowa boli od fajek i jest mi nie dobrze... Wiec jak się mogę uzależnic od czegoś co na dłuższą metę mi przeszkadza i tego nie lubię. I wgl odpowie ktoś w końcu na moje pytanie? szkoda ze nie masz nic pokory i nie [...]

e-lite popraw mnie jak palne gafe bo siem na tym za bardzo nie znam z jakim tesciem najlepiej polączyc tą metke i w jakich proporcjach (puyam siem oczywiscie z ciekawosci bo moj qmpel tez zaczyna podobny cykl) pozdrawiam

w Mielcu a dokladnier przed Mielcem .uderz do mnie na gg siedze na niewidocznym a co do stawow to wez sobie glukozamine z chrzastka rekina(bo chrzastka szybciej zaczyna dzialac podobno ale z deka droga jest)

[...] jak zwykle bylo O.k. przeczytalam artykul o ukladaniu diet,zaopatrzylam sie w tabele kal. 1.Serek bialy 200 g 5% tluszczu + 2 kr. chleba crupkiego 2. 1 jablko + jajko 3.I tu zaczyna sie dramat czyli godz 15/moze to blad ,ze nic nie jadlam np o godz 13/2 bulki ziarniste+ wedlina TLUSTA wieprzowa 4.Na tym niestety nie koniec godz 18 zupa ogorkowa [...]

Przecież wyciąg do łatki to kompletna porażka :) Przy większym obciążeniu i dłuższej eksploatacji zaczyna wyginać się na wszystkie kierunki... Jedynymi dobrymi akcesoriami są wg mnie prasa i modlitewnik... Wyciąg MUSI być wolnostojący lub przykręcany do ściany...

Próbowałem osobiście na razie tylko sosów od WK, smakowo tragedia :-) Zero są, chociaż jak dla mnie to zaczyna się nie fajna moda. O ile w niewielkich ilościach jest to spoko dodatek, to biorąc pod uwagę jaki jest teraz boom na te wszystkie napoje, slodycze itp. - slabo. Ludzie potrafią doić po 3 monsterki, sos do każdego posiłku, bo myślą że to [...]

jak dla mnie ten przedostatni posiłek się nie nadaje, zamieniłbym na pierś z kurczaka ze szpinakiem lub ogórkiem kiszonym. Sprawdzałeś już na sobie kiedy zaczyna się deficyt kaloryczny? Bo kalkulator to jedno a realnie to co innego, wydaje mi się że masz za dużo kalorii, ale to wyjdzie w praniu. Dodatkowo - widze, że masz posiłek 800kcal, ja [...]

[...] a nie spamerskich postów wiec sie zastanów troszke poza tym tytul specjalista do czegos zobowiązuje i nie dostaje sie go za frajer trzeba posiadac wiedze a nie tylko pomysly na nowe posty a za takie bezsesowne posty to mozesz jedynie bana dostac i twoja kariera na forum skonczona nie wiem jak innych ale mnie juz zaczyna draznic takie zachowanie

U mnie jest 2 ulice dalej fitnesss club i siłka profesjonalna:) No a pozatym powoli zaczyna sie robic w moim warsztacie:P:D::D:D:D:

Mnie zawsze po 24h dopiero zaczyna bolec...

Poszukuję siłowni na których osób jest baaardzo mało .... Wiecie jestem początkujący i niechciałbym żeby sie wszyscy na mnie gapili co podnosze itp.... każdy zaczyna od małych ciężarów nie ma sie czego wstydzic

U mnie jest tak że teraz jestem 7 tydzień na diecie i dopiero zaczyna sie cos dziać.Z tym ze zrobiłem wielki błąd i dopiero po 5 tyg wywaliłem z diety owoce.Moglem nie jesc ich od początku a napewno efekt byl by duzo lepszy.Jeśli chcesz przyrosnac to chyba powinieneś zwiększyc wegiel nawet do 4 g na kilo miesa.I NIE MA CZEGOS TAKIEGO JAK PRZYROST [...]

dobra, rozumiem ze tok rozumowania jest bledny...:) tak czy inaczej dla mnie przy moich 75kg wagi: 150b , 400ww , 75t to juz TONY... chyba mam maly zoladek:) pozdro! <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

[...] Wklej dietę do oceny, skoro nie jesteś najedzony to zapewne mogą być tam błędy. Aktualnie ciężko to nazwać dietą, bo do wieczora wszystko idzie ładnie, a potem się zaczyna ;-) Podjadanie zaczeło sie, gdy przeszedłem na niskie tłuszcze ok 50g dziennie, było 200 / 50 / 300 btw. więc około 2500-2600kcal. Co dziwne tylko na słodkie takie [...]

kontuzji nigdy zadnych nie mialem czesto gram w siatkowke i zazwyczaj jest wszystko ok, chyba ze pogram troche za dlugo to wtedy tez mnie bola kolana polega to na tym, ze kiedy kucam to do pewnego momentu jest dobrze, a potem zaczyna sie bol, i ustepuje dopiero kiedy strzykna mi kolana

Teraz, tkanki tłuszczowej mam normalnie, nie wiem jak to określić ale dla mnie jest ok. Tylko z doświadczenia wiem że jak tylko zaczynam zwiększać ilość węglowodanów to zaczyna się pojawiać brzuszek. I tego chciałbym uniknąc..

to moze ja zaczne bo zlozylem nowe moje drugie w UK Lloyds TSB bank ten zaczyna zabiegac o polakow informacje w jezyku polskim w broszulach czasem mozna spotkac polskiego konsultanta niestety jeszcze nie u mnie w banku ale podobno ma byc w wielu juz sa KONTO -karta debetowa visa -Money transfer card do wysylania kasy do pl wysylasz karte do [...]