zaczyna mnie

[...] po tej kontuzji ale mam nadzieje ze jesli wyleczy kontuzje i bedzie w 100% formie to powiniene jechac na mundial zamiast Mili> Mam zastrzezenia do Janas ale ciesze sie ze zaczyna powoli myslec i w koncu sprawdza tych mlodych zadnych gry w reprezetacji pilakrzy, byle by tylko nie bylo zapozno i nie musal grac Grzesiu Rasiak w reprezentacji

[...] 3 serie -Uginanie ramion ze sztangielkami przemiennie chwytem młotkowym 3 serie -Pompki w odwrocie tyłem 3 serie A i o rozkładzie makro bym zapomniał. Jako, że jutro zaczyna się nowy tydzień to i kaloryczność wyższa i inny rozkład BTW. A więc będzie to 2400kcal, 120g białka, tłuszcze 60g, węgle 345g. Dlaczego zjeżdżam z białkiem w dół? Bo [...]

Krata na lato zawsze tak licznie sie zaczyna a na koniec czerwca jest juz tylko polowa startujacych,sam mam slabsza motywacje niz rok temu. Starzejesz się :-( i nie zależy Ci na zachwytach i słowach uznania. Przestaniemy Cię chwalić i motywacja wróci! U mnie chyba w czym innym problem,zbyt mało wymagające ćwiczenia konkursowe w tym [...]

Witam mam ten sam problem wyskoczył mi guzek tylko że u mnie to sie przejawiało dluższy czas w 3 tyg cyklu na omce i metce juz czułem że coś sie zaczyna dziać z moimi sutami ale zadnych guzków nie wyczuwałem wiec nie bralem tamoxa cały czas mnie bolaly suty żadnego swedzenia ani pieczenia no ale w końcu doszło do tego ze wyczułem guzka w [...]

[...] Reyes chce zostać zawodnikiem rezerwowym walki Jones vs Gustafsson 2 na gali UFC 232 Dominick Reyes jest świeżo po zwycięstwie z Ovincem Saint Preux na gali UFC 229, ale już zaczyna myśleć o kolejnej walce. Reyes zaproponował, że mógłby zostać zawodnikiem rezerwowym walki rewanżowej między Jonem Jonesem a Alexandrem Gustafssonem. Dzięki [...]

Skrócone ruchy wykonuje od dłuższego czasu, ale ból zaczyna się pojawiać przy zwykłych codziennych czynnościach, co jest już denerwujące dlatego postanowiłem w końcu zabrać się za to konkretnie. Do dziennika zaglądam i widze ze idziesz do przodu z WODYNEM "przewodnikiem" Barki, mnie zastanawiają Puma napisał że da się to [...]

[...] którym coś jest zdrowe http://i807.photobucket.com/albums/yy354/jaca88jac/IMG_4669.jpg http://i807.photobucket.com/albums/yy354/jaca88jac/IMG_4664.jpg teraz drugie gdzie coś zaczyna rosnąć :-D http://i807.photobucket.com/albums/yy354/jaca88jac/IMG_4663.jpg http://i807.photobucket.com/albums/yy354/jaca88jac/IMG_4658.jpg normalnie bym pewnie nawet [...]

[...] na gluten i wcale nie jest tak, że będzie bolał brzuch po zjedzeniu syfu. Może, ale nie musi. Są to przypadki rzadkie. Najczęsciej jest choroba, nie wiemy skąd, zaczyna się chrzanić w hormonach i zwalamy winę na załamanie metaboliczne - ono jest już konsekwencją stanu zapalnego, który toczy nasz organizm od dawna a nie bezpośrednią [...]

Rzuci ktoś okiem na te moje wątpliwości/pytania z poprzedniej strony? I jeszcze jedno mniej ważne pytanie.Chyba za dużo podbiłem kalorie. Troche mnie zaczyna podlewać czy dodatkowo rano(na czczo/albo po lekkim śniadaniu) mogę coś pobiegać ? Pytam bo wtedy codziennie nogi będą miały jakąś forme wysiłku fizycznego wiec mogą się nie zdążyć [...]

[...] znosze kuszczaka czytaliscie wywiad dla magazynu futbol???bede najlepszy! wszystkiego sie juz nauczylem od Edwina1nie obchodza mnie jego losy-to tylko kilka zdan z calych wypowiedzi, az mi sie przykro robi ze taki ktos reprezentuje Polske za granica. swietna wizytówkę nam robi...swoja drogą, widze ze dudek zaczyna grac -chyba ze to plotka?

[...] powiem Ci tak Snella29 herbalife (23:29) tak Ja (23:29) kazdy kto wejdzie na diete wysoko bialkow ma super efekty Ja (23:29) po pierwsze dlatego ze Ja (23:29) - regularnie zaczyna jesc Ja (23:29) po drugie igranicza wegle Snella29 herbalife (23:29) co podkreca metabolizm Ja (23:29) po tzrecie chce cos z soba zrobic Ja (23:30) dokladnie bialka [...]

[...] powróżę: Hejterów szlag trafi, bo przyrosty będą duże. Spójrz moimi oczyma, wszystko zapisane w rymach, Szykuje się zadyma, czy cokolwiek nas powstrzyma? Tak niewinnie się zaczyna, lecz już możesz bić na alarm, To jak jedenasta plaga, rozpjerdalam jak huragan, Gdzie podziała się zawleczka? Końca dobiega wycieczka. Ciała wolno zgniją w beczkach, [...]

[...] zróżnicowaniu treningu można napewno uzyskac lepsze rezulaty. drugą sprawą jest strasznie malutki zakres w jakim nastepuje zwiekszanie obciążeń- za wysoko-w %/ sie zaczyna -tym bardziej w stosunku do dlugości planu. trzecią sprawą jest ilośc serii co sprawia, że osoba wytrenowana wlaściwie nie mogłaby- jesli ścisle sie trzymać tego- [...]

Ok wracajac do glownego sensu tego treningu, czyli ruszenia wyciskania, robilem 3ci tydzien, klatka ciezko i ogolnie kurde ten ciezar 3x3 po zwiekszeniu o 10 kg (od poczatku) juz zaczyna wolniutko sie podnosic, wiaodmo zrobilem bez zylowania, ale kurde rozwala mnie ta powolnosc ruchu, nie napawa mnie to optymizmem.

Gregor taki maly offt - nie bede nowego tematu zakladal. Jestem 5 tygodni po operacji kolana i jakis czas temu zaczalem czuc,ze zdrowe kolano zaczyna odczuwac skutki przeciazenia (MSM,gluko.hydrolizat witam brane - operowane kolano jak nowe).Poszedlem do lekarza i mowie - moze deke warto byloby dac?On na to,ze bezproblemowo wracam do zdrowia i [...]

[...] gdy boli, zarcie carbo w ilosci 200g dziennie, samego sera w ilosci 500g dziennie, bochenka chleba, litry mleka i innych takich rewelacji jako zalecenia dla kogos kto zaczyna cwiczyc smieszylo mnie. a najbardziej rozbawilo mnie ze nie ma zadnych podstaw o odzywianiu, treningu czy koksie ktory z luboscia w siebie pakuje. jednym slowem koles [...]

[...] a ja ciągle chora. U mnie ból gardła i zapchane zatoki. Do tego mega osłabienie. Najgorsze jest to, że wystarczy że tylko wejdę do sklepu z klimą czy auta z klimą i zaraz zaczyna się wszystko od nowa. Nigdy jeszcze tak nie miałam. Zdrowia zyczę :-)Viki - czas wszystko zmienia :-). Nic nie będzie takie jak wcześniej. Nawet łatwość utrzymania [...]

[...] hahha. Jeszcze okaże się że nogi to moja mocna partia mimo że uważam nie szarpie się bo musze na miednice uważać i zbyt głeboko aż tak nie schodze tak ok 90 stopni bo potem zaczyna się zawijanie.. ale bedziemy pracowac nad "core" i w ogole, z ciekawości dzisiaj wziąłem na klate 95kg 1x czyli tyle ile było juz jakiś czas temu a w roboczych biore [...]

[...] zasadzie "widziales?! duzo slabszy cios niz zwykle. a teraz?! no jak nie Aldo!" i chocby mieli racje,to z kolei jak zwykle pojawia sie oni. CI DRUDZY. ci,ktorzy beda pisac: "zaczyna sie usprawiedlwianie, kur.wa przegral i tyle,to znaczy,ze Conor jest lepszy, yebane psychofany, moze i Aldo upadl po ciosie na zebra,ale trzeba bylo nie wychodzic do [...]

[...] chińczyka to tam jakbym nic nie wrzucał.Tutaj jakieś objawy są ale sam nie wiem,zobaczę jak wszystko zjem.Ale podpada mi że pocenie w normie,tak jak wcześniej,niby na łapie zaczyna się coś rysować ale sądze że to raczej dieta i aeroby robią swoje.Dostawcy u mnie mają git towar ale z tym clenem to tutaj tragedia haha.Dzięki za rady.Pozdrawiam