za

Viki zdrówka, ewidentnie nie możesz za dużo leżeć :-)

Zapomniałem napisać , że wczoraj kolejny shot z TAD 600 x 1 domięśniowo . Zamówiłem wczoraj jeszcze EAA , ARGININA , KREATYNA HCL . ARGININA wejdzie już od piątku a KREATYNA HCL za jakieś 2-3 tygodnie :-)) jeśli chodzi o EAA to lekko zwiększę dawki około treningowe.

[...] 100kg x 10 120kg x 5 150kg x 4 150kg x 4 160kg x 3 ostatni ruch ze średnią pomocą żony ....jakiś wyżarty byłem po długim weekendzie ;-D KLATKA wyciskanie leżąc MONSTER BLACK ....muszę się rozglądnąć za nowym sprzętem , bo ten cholernie wyhuśtany ma jakieś 8 lat 180kg x 2 180kg x 2 190kg x 1 umęczone KLATKA HAMMER 175kg x 6 175kg x 6 175kg x 6

a co do genetyki to za dawnych czasów końcówka liceum jeszcze Polska w unii nie była to na siłowni takiego znajomka miałem ... brał a oprócz tego dieta witaminy odżywki solidnie trenował no po prostu zajawka i to parę lat , miał 20 parę lat i wyglądał ... no nieźle , ale gabarytowo bez szału siłowo też i nie jeden co na czysto solidnie poćwiczył [...]

zreszta co ten spec sie zna, by sie wzial za robote uczciwa a nie jakims frajerskim profesorem zostal

Grind niezły dzik. Tam musisz ładnie tymi Irlandczykami rzucać na bramce jak za bardzo podskakują.

ile? co? hahaha to mało pzrecież niemożliwe Pomyślcie jaką musi mieć mordę, ża zakrywa %-) napewno nie chad hahaha Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-11-14 20:34:05

Fajna masz ta górę , nie za duża taka w sam raz :)

Jasne. Dzięki za informacje. Będę się odzywał :) jeszcze raz dziękuję

Wtedy za młodego źle zmierzył

[...] też mniejszych ilości kalorii w danym dniu nie będzie miało żadnego znaczenia w perspektywie xx dni, czy też tygodni. Zakładając oczywiście, że jest to wyskok raz na jakiś czas, a nie raz w tygodniu. Poza tym, warto również pamiętać o tym, że ilość spożywanych kalorii i składników odżywczych nie musi być liczona co do jednego posiłku, czy też [...]

Haha, jezus maria, dziewczyno, gdzie ty masz te muły? :-D :-D fajna masz delikatna (!) gore, jedrna, bez zwisow, ale napewno nie za duza :-D Sukienka super :-)

A jeszcze Wam dorzucę zdjęcie sukienki na Sylwka. Kupiłam dzisiaj za 25 zł i muszę teraz się gdzieś na tego Sylwka wybrać :-D Przy okazji trochę wyszedł check formy :-D Wiem, że Madzia na mnie nakrzyczy, ale już chyba nie chcę mocniejszej góry. Kto by pomyślał, że od tej głupiej jogi takie muły można mieć ;-) [...]

Ech, właśnie mam złe przeczucia, bo już jak doschły do końca to po końcówkach widać, że nie za bardzo złapały preparat. Ale mnie się naturalnie trochę kręcą, więc liczę, że trwała po prostu im pomoże się dłużej utrzymać niż jeden dzień, jak do tej pory. Jak mi się nie spodoba to nie powtórzę i tyle. Madzia, właśnie teraz delikatniejsze preparaty [...]

[...] nigdy kobiety ryje banie i coraz gorzej funkcjonuję. Mam niski testosteron, choć można powiedzieć o mnie, że byczek. 185cm wzrostu, waga 92 kg, owłosienie męskie jest, zarost jest, głos też męski. Chociaż mutację w czasie dojrzewania miałem naprawdę późno, bo jeszcze w 1 liceum. Miałem też trądzik od 13 do 25 roku życia, więc się wstydziłem [...]

14.11 Pull Pull 1.Sciaganie jednoracz 10x11 8x12 2.hammer low row 42x13 42x11 3. Narciarz jednoracz 6x9 5x12 4.przyciaganie nachwytem 16x14 16x12 5. Odwrotny butterfly 14x12 13x14 6. Uginanie jednoracz stojac odwrocony od bramy 6x14 6x12 7. Uginanie z hantlami z supinacja nadgarstka 18x9 14x13 14x11 Wstałem dziś niewyspany bo się mega Pocilem w [...]

Siema jestem po 8smym tyg redu Prop 70mge2d Tren 100mge2d Wins 40 mg ed I mam swoje przemyślenia ale też zapytam obeznanych.. Dieta jest w 99 proc trzymana. W niedzielę mam cheat Day i święta ale to nie to że jem kebaby itd, po prostu nie patrze na kcal za bardzo (nie objadam się) ale wpadnie jakiś rosół itp. Dobra więc tak pierwsze pytanie. [...]

[...] Przerwy 90-120s 10/10/10gz/10gn 10/10/10/10 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwytem 4x8p, przerwy 90-120s 47/10 67/10 87/8 77/8/8/8 47/10 67/10 77kg/8/8/8/8 za tydzień 82 kg 4. Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce (focze wiosło) 4x15-10p, tempo 3/0/1/1, przerwy 60-90s 15kg/10/12/12/12 15kg/12/13/13/13 5. Odwrotne rozpietki na tył [...]

powtarzając za Neonówką: jak się miło i rodzinnie zrobiło....

Puar czym Ty się zajmujesz tak w zasadzie? %-) Zadaję to pytanie za każdym razem jak się pojawiasz i unikasz odpowiedzi. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-11-14 17:20:53