za

Witam uprzejmie! Teraz jak na treningu coś Ci nie pójdzie to się tylko nie wykręcaj, że jesteś już za stary Jeszcze raz moje gratulacje i mów mi Wuju, ehehehehehehehehehe... Yeah! Pozdrawiam serdecznie! Mateusz Kiczela

Pytanie techniczne: Czy w zależności o koksiku, to czy należy używać różnego rodzaju igły...? Gdzieś W archiwum przeczytałem o 0,7 i 0,8 - ale nie za bardzo wiem co to znaczy...? Pozatym ( zakładając że wbija się w pośladek ) - to jak głeboko powinna wejść igła...? No i w końcu, kupując w aptece igły i strzykawki - jak wtedy najlepiej się [...]

To znowu ja Czy ktos mi moze udzielic odpowiedzi na moje pytanie. A oprocz tego ze cwicze to teraz sie zapisalem na kickboxing.Bylem na drugim treningu.Jakos tym razem nie mialem za bardzo sil chyba jednak bede musial zwiekszyc weglowodany chociaz chcialem zredukowac tkanke tluszczowa. Narazie Szreder

[...] a co do jezyka to musze sie nauczyc bo qrde dziewczyny sa sliczne i trzeba cos sobie poderwac ide na disco wiec moze mi sie cos uda jestem drugi tydzien i po woli czzaje drobne wyrazy ale wciaz jest to dla mnie czarna magia ale mysle ze za jakies 2-3 miechy bede czail o co biega dzieki i pozdrawiam 'The only thing to fear is running out [...]

No i wlasnie o to chodzi ze zanim sie obejrzysz za trzymaniem dystansu to juz bedizesz na glebie i tyle. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Dzięki za odpowiedzi! Mój trener jest spoks - mistrz Europy w swojej kategorii wiekowej!

chłopie wiekszosc ludzi tak cwiczy na swiecie- rosnie cale zycie- wiecej nie znaczy w tym sporcie lepiej- wez sielepeij za diete bo jak ci nic nie bedzie roslo to przez nia a nie trening- trening to mniej niz polowa sukcesu-wiekszosc to regeneracja i dieta No pain-no gain

Oto mój plan na masę który zamierzam zacząć za 2 tygodnie: Poniedziałek Mięśnie naramienne 1) Wyciskanie sztangi przodem siedząc 4 s. - 6-8 2) Unoszenie sztangielek bokiem 4 s.-8-10 3) Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4 s. - 8-10 4) Unoszenie barków ze sztangą w dłoniach stojąc 4 s. - 8-10 Nogi 1) Wyprosty nóg w siadzie 4s. 8-10 2) [...]

za szybko ja zjadles- nic nie widze No pain-no gain

Oto mój plan na masę który zamierzam zacząć za 2 tygodnie: Poniedziałek Mięśnie naramienne 1) Wyciskanie sztangi przodem siedząc 4 s. - 6-8 ZAMIEN 1 i 2 TO BEDZIESZ LEPIEJ ROZGRZANY 2) Unoszenie sztangielek bokiem 4 s.-8-10 3) Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4 s. - 8-10 4) Unoszenie barków ze sztangą w dłoniach stojąc 4 s. - 8-10 [...]

dzieki Kilop za szybką odpowiedz masz rację - z plecami przesadziłem - coś tam zredukuję - jeżeli chodzi o klatkę - oczywiście to rozciągnięcie się przyda - z naramiennymi też dobrze radzisz oczywiście SOG dla Ciebie Mauy

Pytanko......tego typka z big Brothera co trenował sambo jedziecie za to co pokazał ogólnie w tym Idiotycznym programie czy też ma złą opinie jako ogólnie zawodnik sambo? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Bierz sie za shidokan to najlepsze rozwiazanie Jest to nowoczesny styl ktory zawiera w sobie sporo ciekawych technik w roznych dystansach. Ja sie do tego przekonalem.A sam wczesniej obstawalem przy kyokushin)) Francos

Zapomniałem napisać o jeszcze jednym aspekcie który wpłyną na różnice Sambo i BJJ są to zasady sportowe. A miano wice w BJJ gdy walka za długo się w stójce toczy jest nakaz sprowadzania do parteru, w Sambo jest odwrotnie gdy za dużo w parterze po 1 minucie wstają do stójki. Wydaje mi się ze Tu jest problem czemu w BJJ nie przywiązuje się wagi [...]

[...] dojdzie, ale niekoniecznie odbędzie się ona... w obecności sędziego i kamer telewizyjnych... - Ważę 155 kilogramów, czuję się bardzo dobrze, nic mi nie dolega i nudzę się - zaczyna Andrzej. - Nie przymieram głodem, nie muszę walczyć, by spłacić długi lub podatki - to chyba wystarczy za wyjaśnienie tym wszystkim, którzy już dziś sklasyfikowali [...]

he he jestes telepatą Brutus ,własnie sie zastanawiałem co to za uczelnia ze ciągle jestes w necie ,a może nadajesz stamtąd ? btw: własnie mam wiekszą robótke ,ale od czego notebook pisze sobie na dwa fronty Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

No drób czasem z patelni bo taki lubię, pokuta oczywiście na siłowni A pizza dla rodziny i znajomych, moja Agatka całej by nie zjadła he he he. Jakie lubisz dodatki do pizzy? Ja przepadam za cebulą i salami kurka robię się głodny

Dzięki za dotychczasowe odpowiedzi. Cóż, do tej pory robiłem takie ćwiczenia : - spięcią z podudziami w górze na ławeczce i 10 kg talerzem na klatce (3 x 30) - na ławeczce poziomej, wyprost nóg z opuszczaniem stóp do podłogi i podnoszenie prostych nóg do pionu (3 x 30) - skręty tułowia z gryfem 10 kg (3 x 50) - skłony boczne z hantelkami 25 kg (3 [...]

Coż za miłe powitanie .THX.Trenuje BJJ!!!(nareszcie):)

ja to tan mniejszy na barach taty a brat za rączke z mamą Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."