za

misiek dziekuje za sogacza BENON - ale mi chodzi o Twój cały plan , rozpiske tygodniową na mase z uwzglednieniem czasu ruchu w powtorzeniu ( opuszczanie , zatrzymanie, wyciskanie ) jak i przerwami miedzy seriami. jak nie tu to na maila [email protected] Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

też już kiedyś zakładałem taki post powiem ci tak ktoś mi poradził że fajni9e jest np. 30g białka zmieszac z mała ilością wody i usmażyć bez tłuszczu i było dobre jeszcze coś dodałem dla urozmaicenia i wszystko ok ale poźniej sie dowiedziałem że białko coś traci podczas gdy je smarzymy (chyba że jest inaczej to prosze napisać to bym wrócił do [...]

No panowie, wystartowalem z magiem10. Sposob brania przedstawilem wyzej. Za jakis czas napisze o samym treningu i diecie. Pozdrawiam Picasso Zycie jest sztuka ...

Ja wolę sztangę łamaną. Jak już wspomniano, wywiera mniejszy nacisk na nadgarstki, poza tym można ją niżej opuścić dzięki czemu biceps ulega rozciągnięciu. Lubie ćiczenia łamaną, ale prostą uważam za wszechstronniejszą.

wlasnie zajrzalem do twojego proilu, zwykle robie to przed udzieleniem info musze sie zgodzic z acidem, ale zrobisz jak zechcesz cale szczescie ze nie narzuciles sobie za duzych dawek Pozdrawiam, g4bb3r

Ladna??? W takim razie zawsze mnie oklamywano. Jednak z pewnoscie nie za madra skoro mieszka w stanach. Zycie jest sztuka ...

[...] Ogólne działanie anaboliczne Primabolanu jest umiarkowanie silne. Primabolan nie jest środkiem dającym gwałtowne efekty. Jest jednak brany często i przez długi okres czasu, gdyż daje powolny, ale za to wysokiej jakości przyrost mięśni, które w większości zostają po odstawieniu środka. Początkujący mogą osiągnąć dobre efekty już przy 100mg [...]

Jedno ci powiem wygladasz za-je-bi-scie .Zezba proporcje .....wszystko jak masz zdjecia to dawaj bo nie ma sie czego wstydzic a jest sie czym chwalic .Gratulacje.(ja zaczynam trening mam nadzieje ze przynajmniej sie za 3 lata chociarz po czesci sie zblize do tego co zaprezentowales na zdjeciu :) Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to [...]

panowie, może już dość jeżdżenia po biedaku. Ludzio: zorientuj się w sieci, pogadaj z instruktorami bjj i sambo. zacznij trenować któryś z tych stylów i za rok-dwa, jeśli jeszcze będziesz chciał, zawsze możesz do tego coś dołożyć. ale raczej nie Aikido - zbyt czaso i praco- chłonne. BTW. sam wtedy ocenisz, czy Kravat jest ci do czegoś potrzebny. [...]

100% dziennego zapotrzebowania, a ile dokladnie (w jm, czy jakis tam innych jedn.)? Dzieki wszystkim za pomoc, stawiam wam kolejke sogow. W zyciu trzeba dazyc do celu po linii najmniejszego oporu.

[...] myślicie: całe? same białka, a może jedno całe, a z drugiego białko?) - mleko w proszku (mam wątpliwości ile i czy w ogóle) - kakao (dla smaku) to wszystko pożądnie wymieszać i wypić ;) :) . Co myślicie o czymś takim? Dopiero zaczynam, więc prosze się nie śmiać (no troche możecie ;)) Aha i co sądzicie o szkodliwości czegoś takiego (salmonela [...]

Kurde, teraz dopiero zauważyłem tego posta:) Jestem ZDECYDOWANIE za tym, żeby do moderowania fotografią dołączyć nie mnie, ale shayna - gość się naprawdę zna i jest na forum chyba cześciej ode mnie. Mariux, dzięki za wysunięcie mnie na knadydata:) Ale ja po pierwsze nie mam takiej wiedzy, jak shayn, po drugie mam modem, a po trzecie jadę za 3 [...]

Ode mnie tez masz soga ale za co innego. Za to ze udalo Ci sie 4 lata trenowac bez suplementow. BLo hmmmm

Jak znam życie to ktoś zaproponował Ci to w tzw. sprzeadży bezpośredniej (podobnie jak herbalife, p.m.). Suplementy tego typu nie są złe, ale z reguły znacznie przepłacasz (nawet kilkakrotnie) opłacając masę pośredników, dyrektorów grup itp. Ile to ma kosztować i za ile tabletek? SONBATY

thx za info KondziSaN , za 2 tyg trzeba sie bedzie rozejrzec :) ... a do tego czasu moze mi kolano przejdzie ;o pytanka do Furiousa: -ochraniacz na zęby do sparingow full contact ;), czy do unikniecia przypadkowych urazow? -rozumiem ze boso sie cwiczy ? -wystarczy najtansze kimonko ? i jaki kolor pasa? -ile srednio treningi trwaja minut? -czy [...]

ARRON: czy ty chodzisz po mieście i zaczepiasz ludzi? nic do ciebie nie mam, ale takie odniosłem wrażenie trafiając na twoje posty. może trochę zluzuj, będzie bezpieczniej dla otoczenia i dla ciebie. w moim rejonie jest jeden gość, który długo szukał odpowiedniego "narzędzia" do bójek. część jego kumpli miała problemy za noże i kija [...]

[...] sprawie przeskakiwania bioder to w moim wypadu jest to (a raczej byl) problem nabyty, a nie wrodzony, lewa noge przeciezylem pewnego razu, poprostu bez rozgrzewki wialem sie za ostre rozciaganie... to byl blad, jesli chodzi o prawa noge to na jednym z treningow rzutowych (trenuje pilke reczna, jestem bramkarzem) poslizgnalem sie na pilce i [...]

nei wiem jak sie nazywali.. ael czy normalny bezstronny sedzie ie zdyskwalifikowalby kogos kyo najpierw zabklokowal rece przeciwnikowi, apotem wsadzil mu mawashi na tyle silne, ze tamen na pare sekund stracl przytomnosc... to jest natychmaistowa dyskwalifikacja, przegralem 3 wali na zawodach clicker, za faule typu kontakt n aglowe okolo 10% [...]

Czesc Smurf, kazdy jakos tam na poczatku kombinowal, choc teraz z perspektywy czasu widze, ze to nie jest za dobra kombinacja. Jezeli Ci nie szkodzi laktoza i specjalnie sie nie otluszczasz to mozesz sobie pic te 0,5 l + mleko w proszku(do 2 porcji zalecanych), i moze dodaj jakiegos banana czy cos, bo surowe bialko jaja rzeczywiscie grozi [...]

Żeby mu tylko w gardle nie stanęło Nie gniewaj się na mnie Bigger za ten żart, ale nie mogłem się powstrzymać. SONBATY