za

WIEK: 29 lat 2. WAGA: 108 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43/44 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: było tego trochę 6. DIETA: +-4000kcal. Na makro zacząłem się skupiać od niedawna bo zaczęło podlewać. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: biłem głównie : test każdy rodzaj, mixy, deka [...]

Dobrą opcją jest zrobić taką solidną rozgrzewkę w ubraniu w domu. Wtedy pierwsze minuty na zewnątrz są nawet przyjemne, bo wreszcie nie jest za gorąco :-D

[...] gorilaz 3) Niestety przed samymi sermami nie robiłem. Prze końcem cyklu był ponad widełki. 4) E2. Nie mam pojęcia. Pierwszy raz tak. Zawsze miałem wysoki i obniżałem letrozalem. Badania robiłem co 3/4 tygodnie 5) Doradzili mi że jak brałem w trakcie cyklu to tyle wystarczy na koniec. Niestety okazało się że posłuchałem rady złej osoby :/ 6) [...]

No to właśnie chyba jest albo za zimno jak zaczynasz albo za gorąco później... A ja bardzo nie lubię jak mi zimno :/ We Wrocławiu zazwyczaj jest trochę cieplej niż gdzie indziej ;)

Dzięki wielkie za odzew w temacie. Postaram się wyliczyć kcal tak, żeby się zgadzało - najbardziej przekonuje mnie ta pierwsza opcja co winter napisał, w przeliczeniu na 48h będzie chyba najłatwiej to ogarnąć. Pozdrawiam

to tak nie działa że spalanie tłuszczu zaczyna się w 21 minucie treningu, jakby tak było to trening typu tabata by nie miał sensu, trening ma za zadanie dać bodziec do róznych przemian metabolicznych, jedna osoba będzie trenować 15 minut i więcej spali kalorii niż Ty przez np 40 min. Jak masz znikoma spontaniczną aktywność w ciągu dnia (czyli [...]

Cześć, jestem poczatkujący i proszę o opinię :) Ćwiczę od miesiąca na orbitreku 40 min dziennie, efekty połączone z dietą są bardzo dobre. Gdzieś wyczytałem w necie, że przy utrzymywaniu odpowiedniego pulsu wyliczonego indywidualnie dla mnie spalanie tłuszczu odbywa się najefektywniej. Do tego czytałem, że spalanie zaczyna się po 20min ćwiczenia. [...]

Nie no, ale tak na serio to pisał, że kołował jakieś dvpeczki dla kolegów, więc się władza dowiedziała i pewnie chłopa zamknęli za sutenerstwo, żeby chociaż powiedział, gdzie go zamknęli, to może by się spam na jakąś paczkę do więzienia zrzucił, a tak pewnie siedzi i ani szlugów, ani nic.

Jak jadę cypio 200mg, to myślę że te 200 tam jest, a gdy jadę cypio 300mg to np. w DNA liczyłem zawsze za 250, a ich propa 150 za 100mg :).

Za chwile Willingen, a później kolejna zmiana strefy czasowej i zawody w Amerykanskim Lake Placid. Przed laty to Sapporo bywalo slabiej obsadzane, ciekawe czy do USA wszyscy pojadą. Dawida będzie chyba ciężko wycofać, bo walczy o kryształowa kule, ale może Kamil zostanie, aby spokojnie potrenować? Zmieniony przez - wikt w dniu 2023-01-30 21:25:58

Może na Zabstyla przeprowadzono znów atak cybernetyczny. Coś się zgubił za długo Podobno był ostatnio widziany w walce na chwyty w kimonie. Więc wygląda na to, że chłop się stoczył całkowicie

Może na Zabstyla przeprowadzono znów atak cybernetyczny. Coś się zgubił za długo

[...] Przysiad 75 kg 10,11 Ohp55kg 5,5,5 Biceps, triceps, brzuch po 2 serie Trening niedziela Przysiad92,5 kg 5,5,5,5 Podciąganie 15 kg 5,5,4+1 Wl z pauzą 75kg 8,7,7 Barki za głowy 45 kg 11,11 Face pull 12,12 Biceps, triceps, Mu Piątek w plenerze Podciąganie 9,9,8 Dipy 10,10,10 Trochę zabawy na maszynach plenerowych. Bieg 6km troszkę [...]

Ja rzadko widziałem człowieka co za nic wp****** dostał także ten tego A Polaków jakby całe życie znam, więc ten tego

Poniedzialek za nami, dzień bliżej weekendu

[...] lekarzy (i społeczeństwa) ma stereotyp "tępego koksa", to fakt, ale jeżeli w rozmowie ten "tępy koks" wykazuje się inteligencją, elokwencją i potrafi w krótkich słowach uzasadnić swój wybór, to taka rozmowa wszystko zmienia, i burzy takie stereotypowe myślenie, przynajmniej w przypadku tej osoby. Dokładnie. Tylko wkur*wia mnie takie " [...]

[...] - pieskie życie. Młoda od wczoraj z nami, widać bylo że zestresowana - tak chcieliśmy jej ułatwić, ze sami ledwo żyjemy. Ale zupełnie inny model niż Ruda Małpa. Ostrożniejsza, chowa się jak dziecko za moimi nogami jak coś jej sie nie podoba, albo chce się jeszcze chwilkę przyjrzeć.... Ruda Malpa szła jak czołg i jeńców nie brała. Obie na [...]

panie pilek to już wszystko zabrało za daleko to już nie jest mój świat , obcy się czuję to dziwactwo już jest ponad miarę i ponad wszelkie zrozumienie , od tego dobrobytu to już ludzie zaczęli wydziwiać na potęgę chyba się musi znowu wody do dvpy nalać żeby się ludzie otrząsnęli

25 tamoxa ?Co to za tamox? Jaki masz clomid ? Jaki był poziom testa po hcg przed sermami? Dlaczego e2 tak nisko? Dlaczego tak mało hcg? Dlaczego teraz nie ma badania testa? Wrzuc wyniki sprzed cyklu

Panowie wiem ze może nie ten dział ale jako dobry spalacz dla kobiety że tak powiem z środków nie zakazanych, dzięki za info Nie zakazane to jakie masz na mysli ? ..bo z takich to raczej nic godnego uwagi nie znajdziesz, nawet joha nie jest środkiem dopuszczonym do obrotu tak naprawdę. Ze srodkow "nie dozwolonych" ale calikem bez sajdowych to np. [...]