za

[...] 10%." "Zależy mi jak najszybciej nabrać masy bez sterydów co mam zrobić??.." Czy ty wiesz w ogóle o czym piszesz. Trenujesz od 2 tygodni i bierzesz się za testosteron? Bardzo jestem ciekaw ile ty masz lat? Może 15? Posłuchaj dobrej rady, zapomnij o tym, że istnieją sterydy, skoncentruj się na treningu najlepiej pod okiem [...]

czyli judo nie zmienilo sie bardzo od czasu gdy ja je trenowalem. mysle ze trudno by bylo zalozyc judoce balache.on wie ze trzeba lapy trzymac przy sobie i niedac ich sobie kontrolowac. >mial prawie trzymanie ale sędzia mu to nie znaczy ze je mial.walka w parterze toczy sie do czasu gdy sedzia widzi ze cos sie w nim dzieje.choc humor tez duzo [...]

naj odzywka sa ziemniaki, mleko i kielebasa... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

bxp, najlepiej to sobie kup ROTWAILERA, nie bedziesz musial nic trenowac ani sie stresowac ze za pol roku z nowu jakis koles bedzie cie chcial zlac. Ewelina-fighting girl

wyjezdzam w tej chwili na oboz szkoleniowy wroce na poczatku sierpnia, mam kilka porachunkow z pewnymi typami na pomorzu Boruta, Kask, Gochan, Ronowicz, KAIN, olokk, dextt, doneyo, jakryc, Fire, Wolefrine ) licze ze wezmiecie sie ostro za trening najemnik Zmieniony przez - najemnik w dniu 2002-07-06 15:56:30

Nie, to nie jest dieta tłuszczowa, chociaż zawiera ok. 30% kal. z tłuszczów. Zbliżona jest raczej do izokalorycznej pod względem skladu procentowego - czyli mniej wiecej po równo węglowodanów, białek i tłuszczów, ale tłuszcze raczej rybne i oleje roślinne, zwłaszcza wieczorem. A węglowodany - tylko o niskim indeksie glikemicznym, poniżej 50. [...]

donkey0.we mnie nie ma grama nienawisci :) poprostu wy bjjowcy podpieracie sie turniejami vale tudo. te turnieje to nie polska ulica.tamci zawodnicy np.Rickson Gracie to nie zaden z was.nikt nie jest na takim poziomie. po drugie teraz liczy sie trening przekrojowy.w tym treningu sa elementy bjj ale tez np.tajski! zapominacie ze walka nie musi [...]

Macie tu maila który mi pszysłali z Ovopolu: Witam serdecznie W nawiazaniu do Pana e-maila przesylam nastepujace informacje: Bialko sproszkowane mozna rozrabiac z mlekiem, jogurtem, "Kubusiem". Najlepszy efekt osiaga sie w momencie dodatnia do jogurtu lub mleka ze wzgledu na zawartosc wapnia w tych produktach, który pozwala na lepsza [...]

tak chodziło mi o sciteca 300 gram u mnie za 70 zł, a nie hi-teca. ale teraz widze, że kumpel jest chętny i prawdopodobnie weźmiemy na pół kreatyne Treca 500 gram (o ile dobrze pamiętam to jest jeszcze 150gram gratis, ale nie na pewno) za 100 zł z czymś. Ta kreatyna ponadto jest mikronizowana a to jest bardzo ważne z tego co czytałem.

[...] (nóż, palki, nunchaku). Poziom treningów jest wysoki. Mamy też treningi prowadzone typowo pod ulice - także nic dodać nic ująć. Nie wiem jak wypada w porównaniu z bjj, bo za to się jeszcze nie brałem, ale od karate napewno jest skuteczniejsze Także warto spróbować Pozdrawiam Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj [...]

[...] "Załóż konto e-mail w domenie sfd.pl". Należy ZAZNACZYĆ kwadracik przy tym napisie i już wystarczy przepisać ten adres do obu pól "adres e-mail". Sorry za utrudnienie, ale wszystko się pokaszaniło przy zmianie ustawień smtp, ale obiecuję że przez najbliższy rok nie będę już tam grzebał Aha - trzeba jeszcze odebrać list [...]

Byłem tam...Nawet udało mi się wejśc na sale rozgrzewki, co za wrażenie dla młodego chłopaka zobaczyć z bliska Daszkiewicza czy Sabata.Nawet mieszkałem w tym samym hotelu robotniczym co startujący kulturyści.Dzięki Michail za przypomnienie tych beztroskich chwil mojego życia!

[...] zdziwienie odnośnie tego treningu po którym czternastolatek przychodzi skatowany do domu wydaje mi się śmieszne. Kiedy jeszcze trenowałem Kyokushin w sekcji mieliśmi odczasu do czasu takie walki w których walczyliśmi z trenerem na full, każdy 2 minuty.Efekt był tragiczny. Ile razy budziłem się rano i ledwo wstawałem z łóżka bo byłem taki [...]

Boruta dzięki za odpowiedź wiem ze chyba prowadzisz sekcje BJJ jak tak to czy mógłbyś mi podać jakiś adres klubu w Gdańsku gdzie mogłabym zacząć trenować moze być także sopot. Daria

Niezle.Plus za wklad pracy. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Mnie ktoś, kiedyś doradził, żeby za każdym razem przed wypiciem odżywki (jakiejkolwiek) przegryźć coś suchego, np. pół suchej kajzerki. Od tamtej pory nie mam tego typu problemów. Powodzenia

Dzieki za odpowiedz. Moze trenujesz Lodzi? Mam paru kumpli z JKD. Cwicza u A. Adamusika. Oprocz tradycyjnego JKD cwicza tez pentiak sillat (nie wiem czy slyszales, ale naprawde warte sprobowania, tylko strasznie trudno jest dostac sie do dobrego nauczyciela :( ), troche kali itd. Podobno mistrz Adamusik laczy to wszystko. Ja coraz bardziej sie [...]

Sorry za pomyłkę. W 1947 roku Oyama zwyciężył na ogólnojapońskich mistrzostwach wszechstyli w Tokio. O walkach jego wiem z książek i stron internetowych o tematyce Karate. "W ciągu jednego roku 270 razy wyzywano go na pojedynek i on podjął te wyzwania. walczył z bokserami, zapaśnikami, bramkarzami i każdym, kto miał ochotę się z nim zmierzyć. [...]

Z wielu zrodel wiadomo, ze wapn uposledza wchlanianie magnezu, dlatego wlasnie istnieje ZMA preparat, ktory najlepiej przyjmowac przed snem i nie laczy sie go z innymi suplementami (za wyjatkiem np bialka itp). Na www.kulturystyka.pl nikt nie namawia do dopingu. Jednak informacje na temat uzywania, dawkowania itp sa potrzebne osobom, ktore chca [...]

jak sie naprezy jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele