za

moze jeszcze 3 temat taki sam zaloz? nikt ci nic nie rozpisze, za darmo umarlo sam poszukaj na forum wszysko jest napisane jak ukladac treningi

Witam, niestety do zamówień za punkty nie dodajemy gratisów. Pozdrawiam

Jeśli ta osoba chce masy, niech ćwiczy masę, jeśli chce siły, niechże ćwiczy siłę. Niech ta osoba się sama żesz zdecyduje czy ma już wystarczającą muskulaturę i teraz mikrocykl siłowy czy na odwrót. I niech ta osoba rozpisze lepiej cały plan wraz z ćwiczeniami, seriami, powtórzeniami i ciężarem roboczym bo sama rozpiska partii (notabene do dupy, [...]

Na razie wracam na siłownię od poniedziałku i lecę tylko na samym białku i kreatynie cm3, a ssa zapodam za jakiś miesiac, gips nosiłem przez około 4 tygodnie i teraz minęły 2-3 tygodnie od zdjęcia

Pierwszy trening za mną. Miało być: Rozgrzewka: 25 przysiadów Trening: 5 serii 20 przysiadów, 20 burpees, przebiec 200 m Uspokojenie: 1,5 km truchtem Było: Rozgrzewka: 25 przysiadów Trening: 1 pełna seria, 2 seria 20 przysiadów i 10 burpees I padłem na podłogę. Robię 2 dni przerwy i wracam do treningu. Instruktaż: https://sealfit.com/videos/ [...]

wiem ze najlepsza jest silka na robienie masy, ale chce sobie ja jakos urozmaicic . thx za odp.

j/w jak nie masz jakoś specialnie swiększonego wysiłku to nie ma potrzeby, zjedz np w ciągu dnia banana i tyle, nie ma co dawać specjalnie jakiegoś posiłku bo się okaże że to za dużo bedzie i pójdzie w brzuch.

Heh:> Bo ja nie zagladam tutaj,ale tak wszedzlem na "Przeglad tygodnia" i sobie sprawdzalem. Ostatnio acid mi powiedzial,ze tutaj drugi humor sie robi no i widze,ze mial racje... Dziekuje za pozdrowienia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wszytko juz kupiłes? Na tt za wszesnie, glutamina........... Jedynie gajnerek ok

dziwne pytanie masz jakies pojecie o diecie,suplementacji,ze bierzesz sie za saa?

sezon sezon sezon powiem ci ze za późno sie obudziłes inni juz takie pytania zadawali w kwietniu

[...] Do tragedii doszło gdy pod samochodem typu Hummer eksplodował ładunek wybuchowy. Jak poinformował rzecznik PKW Afganistan, mjr Jacek Popławski, do ataku doszło w nocy czasu miejscowego w czasie patrolu w okolicach miejscowości Otukhel, około 40 kilometrów od bazy Wazi-Khwa w prowincji Paktika, w której stacjonują Polacy. W wyniku wybuchu [...]

Śmierc tego żołnierza to tragedia głównie dla jego rodziny, przyjaciół, znajomych i to im powinniśmy zostawic przywilej wspominania i opłakiwania tego człowieka. Mam nadzieję, że to forum nie zamieni się w onetowe - i nie zacznie się jakieś stawianie wirtualnych zniczy i pojękiwania. Nie ma chyba nic gorszego niż użalanie internetowych userów [...]

za mało omena jak dla mnie 1-10 deca 300mg ew 1-10 omo 250 mg e3d 10-15prop 150mg e2d.odstep czasowy od ostatniego cyklu zrob tyle co trwal cykl+pct

[...] roku Stosowane już wcześniej suplementy - 4 miesiace temu creatyna ( jakos tam 200 men's fresh... w proszku 500g) + dextrose + mass xxl 1 kg. ale wszystkiego nie zjadlem. za gowniarza jeszcze 30 tab metki zoltej bralem *Uprawiane inne sporty - raz w tyg basen i pompki w domu rekreacyjnie ;] *Stosowane wcześniej spalacze - brak *Suplement [...]

Daj sobie spokoj ze suplami, bierz sie za trening i diete. Zerowe pojecie o czymkolwiek.

no to wychodzi bardzo ekonomicznie, szczególnie z tą Waszą promocją - 50 % 18 zł ~~ za 2 miesięczne witaminki, jednym słowem miodzio. a białko na dzień jakie polecasz?

180 cm posiadasz?? i za ile??

za ten opisany wyzej chce 55 zl posiadam jeszcze 120 cm w tej chwili Mam mozliwosc produkcji takich gryfow. wszystko bardzo dokladnie wykonane z bardzo dobrej gatunkowo stali. Bez jakiegos tam wyginania sie materialu przy ogromnych obciazeniach. O zdjecia pisac na gg

Ja CI z chęcią pomogę. Jest jeden sprawdzony i naprawdę skteczny sposób, który stosuje duża część użytkowników tego forum. Jeżeli będziesz przestrzegał wytycznych, będą efekty. A oto ten skuteczny sposób ==> 100% Gwarancji Nie ma za co :D