za

Kult - w jaki sposób Najman zrobił z siebie wroga ? To że nie głaska po głowach jak na niego gwizdają - przesledz jego kariere od samego poczatku, jak jeszcze mieszkalem w pl gosciu byl z moich rodzinnych rejonow, wiecej nie napisze... Nikt nie każe Ci mieć do niego szacunek tylko się nie dziw że jeśli ty do niego nie masz to on nie ma również do [...]

[...] - 5/10 - pompa ok, teraz na każdym treningu porównywalna - pobudzenie - 6/10 - do tego kawa i całkiem przyjemnie sie cwiczyło - skupienie - 6/10 - bardzo dobre, miałem mało czasu a trening i o niczym nie myslałem, dodatkowa po zdanej maturze ustanej z polaka motywacja była dobra - smak - 7/10 - przy jednej porcjii smak bardzo doby, przy dwóch juz [...]

Dzięki za rady, @rutkow, to raczej nie dla mnie, pisałem w pierwszym poście o co mi chodzi nie chce całego ciała robbić ;) poza tym za duo powtórzeń, @nowy_K_D, Tu również nietrafione niestety, chyba też za duzo powtórzeń, + niestety nie mam sprzętu i miejsca na część ćwiczeń, dzieki za starania Może zadam inne pytanie: Znacie jakieś dobre [...]

Bo już sam niewiem jak to brać Chlopaki mowia że za dużo rzeczy naraz ze najpierw tescia po 3 tyg wino no a deca co 6 dni razem z tesciem . A wczorajszy problem niewiem czy sobie wkrecam bo kurde nigyd tak nie mialem raz moze jak za duzo doriana nox wypilem hehe no ale moze faktycznie gorszy dzien Juz 3 strzaly wina za mna no to teraz srednio [...]

Dzień 27 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11cd73a796f44b27a7e708fde0e05579.jpg trening był z samego rana, czasu było mało, bo potem trzeba było się szykować na weselsiko, więc bez aero na koniec. całe ciało jeszcze obolałe po czwartku, więc szło dość opornie. Niby sobota rano i na siłowni pusto, a i tak sprzęty zajęte, więc musiałyśmy zamienić [...]

[...] lepiej ;-) .Oczywiście przydał by się napastnik typu Falcao czy Llorente(ale to prawie nie realne jest ich przyjście) Z najnowszych informacji wynika, że Barcelona oferuje za Hiszpana 8 milinów euro, Valencia domaga się 12 milionów. Porozumienie odnośnie Jordiego Alby jest już coraz bliżej. Obecnie brakuje 4 milionów euro, aby skrzydłowy [...]

14.05.2012 Dziś początek tygodnia , a to oznacza kolejne 7 dni walki :) W sobotę robiłem jakieś 30-40 min stania na RR ale już wypiski nie dawałem bo nic szczególnego się nie działo. Po za tym mam bóle tricepsa , co dziwne nie barków , które to w moim mniemaniu w h** przeciążam. Nie jest to najlpesza nowinka dla mnie , ale trzeba jakoś sobie [...]

Wskazówka 1 : zacznij tyrać i zdrowo się odżywiać ;) Taaa... Jak sobie myśle to też tak łatwo się wydaje. Ale za pare min jak zobacze w domu batonika to inaczej myśle :p Mialem bardzo podobnie, tzn. brak sniadan, niereguralne godziny posilkow, smieciowe jedzenie (pizza, snacki, batony, i slodzona herbata). Jadlem rzadko i duzo a w czasie pomiedzy [...]

[...] bo mięso ważę przed gotowaniem, lub patrzę na nalepkę ze sklepu, ale jeśli rzeczywiście się tak kurczy, to może ważyć po? Nie mam pojęcia. Z pewnością ktoś mądry się tu zaraz wypowie. Muszę za to pochwalić TGU i przysiad! U mnie niestety przysiad kończy się na 40kg. Wiem, że to bariera psychiczna, boję się o mój odcinek lędźwiowy. Mam [...]

Robin van Persie ze Złotym Butem Premier League! Robin van Persie został królem strzelców Premier League sezonu 2011/12. Holender w 38 meczach zdobył 30 bramek, tym samym stając się dopiero 7. Kanonierem w historii, który przekroczył tę granicę bramek w jednym sezonie, a dopiero 3. po okresie wojennym. Kapitan Arsenalu ma za sobą rewelacyjny [...]

za 150 zł ciężko coś dobrego znaleźć, lepsze buty to już wydatek około 250 zł :/, ale według mnie warto, miałem nike zoom bb III za 270zł, teraz mam adidas pro model zero udało mi się tanio kupić też za 270 zł i nie narzekam, amortyzacja super, lekkie, dobrze kostke trzymają. A moje pierwsze buty za 160 zł szybko się rozchodziły, i po paru [...]

no może w połowie pieniędzy nie mam bo serwatke za 60 witaminy za 20 i kreatyne za 65 więc kasy obecnie nie mam ale jak coś mi skapnie to od razu lece do sklepu po ba :)Dzięki za odpowiedź

Polecam aptekę Niezapominajka - za tran. Jak mi pani w jednej mojej wczoraj zaśpiewała 36 zeta, a w innej 34, to wlazłam w net i wyszukałam za niecałe 20: http://www.e-apteka-niezapominajka.pl/podniesienie-odpornosci/3793-mollers-tran-norweski-cytrynowy-250-ml.html tran chyba generalnie podrożał bo cena tego tranu już 28 @@-) kiedyś kupiłam [...]

najtanszy vasobolan na necie masz za 70zl. chela-mzb za 30, czyli razem 100zl. do tego dochodza koszty wysylki, sumujac: ~110zl. to, ze jestesmy na Targowisku nie oznacza, ze oddam suple za pol darmo. tym bardziej, ze sa to wszystko nowe, pelnowartosciowe produkty, z dlugim terminem waznosci, bezposrednio od producentow (Olimp, Hitec). "troche" [...]

Dzięki za odrobinę miłości ;-) Nie tyle mam wiedzę z zakresu metodyki treningowej, co po prostu staram się jak uważnie obserwować swój organizm i wcielać w życie rady ludzi mądrzejszych ode mnie;-) Piątek, Trening, mc Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b26c902521f448ec9345304864623186.png Trening: 1. Hp poszło ok, na ostatniej serii sztanga leci [...]

Antos bardzo dzieki za pomoc ale jeszcze raz musze zapytac - jak ułozyc dzien push - podkładanie talerzy niestety nic nie da, jest tak niestabilnie że lepiej uciekać :) Jak ułozyc by choc troche miało to rece i nogi? Moze wpierw jakies wyciskanie gilotynowe do szyi hantlami a potem na płasko? i jakie zakresy powtórzen do tego odbrac. Bede [...]

>>>> PODSUMOWANIE <<<< Zgaga tak mnie meczyła, ze postanowilem zakonczyc juz cykl, chociaz i tak zostalo mi juz tylko z 5 dni.. które raczej za duzo nie namieszają w cyklu.. Zacznę od zdjęc: Biceps: Przed/Po /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/415b9b2ca8434598a85c2f8adc226f5f.jpg Biceps2: Przed/Po /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/018891f6da294763a365d337f0edd25d.jpg [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien25.png By za dużo nie pisać, bo już późno ,a człowiek zmęczony bardzo po całym weekendzie/tygodniu. Zawody MEGA UDANE, NAJLEPSZA EDYCJA ! Super miejscówka, największa liczba startujących, największe nagrody. Spotkałem i poznałem parę osób z forum , których do tej pory nie miałem okazji poznać. Relacja live [...]

[...] Jedyne o co mi chodzilo to troche ruszyc fat z ud ale skoro juz sie bardziej domowymi sposobami i cwiczeniami nie da to ja sie przeciez nie bede katowac%-) ja tam jestem zadowolona z tego co mam :-D a cwiczyc i tak bede ,bo lubie sie poniewierac w kaluzy potu\-) Taka juz moja natura:-P Trening silowy: rozgrzewka:5min na biezni tempo 12.5km/h [...]

ja juz, ale naspamowali ;-) Co do wynoszenia obciążenia to jak się chce to się da, mi kolega zrobił i wyniósł z jednego z większych zakładów w okolicy, co są 3 zmiany, kamery, portier itd. 2x16kg i w plecaku na raz to targał %-) za 4bro to mi zrobił ;-) Za granicą tak jak wszędzie z robotą, zależy jak kto trafi, bo niektórzy to zapie*dalają jak [...]