za

Kur... znowu tak daleko.. no to mnie też nie będzie.. Jak widać jestech ze Sląska i ciynżko mi tam bydzie dojechać... Ale dzięki za odp. POZDRO! Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2011-05-10 21:48:19

jeśli szukasz tanio a dużo to bierz econo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html za 100zl masz ponad 2kg

Heh ciekawe zjawisko.... czy źle to chyba nie... dotyrasz bica i będzie ok.. a tak ogólnie to bierz się za michę i trening bo 27 to cienizna ;-) I tego "bez spięcia" nie rozumiem na prostej łapie mierzysz bica i przedramie? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-05-30 21:10:48

[...] z roku ma taką właśnie łapę, przedramię ponad 30 cm, a ramię pewnie mniej niż 30;) taką dysproporcję widać też u ludzi pracujących fizycznie, masywne przedramię plus średni w obwodzie bic. Więc tak jak radzą ludzie powyżej: zacznij porządnie ćwiczyć i jeść, dysproporcja zaniknie. Zresztą, co to za dysproporcja, 1 cm jest niemal niezauważalny;)

Za dużo szpinaku };-) http://www.polskamasens.pl/www/images/pics/articles/137_4f9b784f.jpg Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-05-31 01:44:42

Z tego co się kiedyś orientowałem "atlasy" w cenie koło 1000zł. to raczej "zabawki" niż przyzwoity sprzęt do ćwiczenia. W dodatku cały czas zabierają stosunkowo sporo miejsca. Zwykły "złom" typu sztangi, obciążenia, ławeczka i stojaki pod sztangę można złożyć, zabierają mniej miejsca i można na nich ćwiczyć naprawdę praktycznie wszystkie partie a [...]

za 1000zl to ty nie kupisz sprzetu do treningu, a jeszcze na diete ma ci zostac?;-)

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

czy ktos moglby mi pomoc w obliczeniu ile bialka , wegli , tluszczow potrzebuje? kompletnie nie wiem jak sie za to zabrac? pomozcie

wątpię żeby było coś za darmo...

Wydaje mi się, że ten trening jest za lekki. Ale widziałem że są tam jeszcze wyższe levele%-) Wydaje mi się, że lepiej by było robić dipsy, pompki na trzech krzesłach i pompki z nogami wyżej w 3-4 seriach, aby lepiej skatować klatkę.

rozumiem ze mozna ok ,to dzieki za odp i pozdrawiam

[...] dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie Uwzględnione zostaną Twoje cele, potrzeby i możliwości. Przez cały okres planu będziesz objęty/a nielimitowaną opieką wykwalifikowanego [...]

Jeśli będziesz przestrzegał elemantarnych zasad dotyczących spalania tkanki tłuszczowej,to będziesz zachwycony.A propo's,ile płacisz za opakowanie?Pozdrawiam. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2005-09-22 09:49:34

To moze innaczej: co polecacie ze spalaczy (tylko za rozsądną cene) ?

nie targuj sie podalem ci cene ostateczną. Na targowsisku w ciagu 24 godz jeden z foruwiczów też sprzedaje bcaa i poszlu mu za 70zł.

dzięki za rade pzdr

[...] x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Rozciąganie ekspandera za plecami lub Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera jednorącz stojąc-3-4 serie x do zm. 4.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 5. Pompki w podporze [...]

[...] x do zm. + do tego proponuję ABS na brzuch: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Dietę powinieneś opracować "pod siebie", pod swoją wagę policzyć zapotrzebowanie i dobrać odpowiednie posiłki. Masz tu temat jak ułożyć: http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-09-06 20:11:44

ten ABS II mam zaczać od poziomu A? mam go robić dotąd az bede czuł że jest za lekki dla mnie. i jak mam robic inne cwixczenia skoro nie mam drążka?