za

Prowadzący nie zakładał prowadzenia rankingu na bieżąco. Zakładał, że każdy uczestnik będzie starał się zrobić naprawdę tyle na ile go stać i będzie aktywnie korzystać z komentarzy prowadzącego odnośnie sposobu wykonania zadania przez wszystkich biorących udział w konkursie. Widzę za dużo pretensji do prowadzącego a za mało chęci do [...]

Dobre i to czyli prywatny . Ale co za szybko czy za monotonnie :-) Postaram sie cos zmienic bo masti też sie nie dopatrzył 15 x 5 :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-26 21:27:07

Dobre i to czyli prywatny . Ale co za szybko czy za monotonnie :-) Postaram sie cos zmienic bo masti też sie nie dopatrzył 15 x 5 :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-26 21:27:07 No to może sam sprawdzisz ile tego było na pokazanym przez Ciebie filmiku? Wydaje mi się, że iti w drugiej super serii na biceps miał 9 a triceps 11 :-) (ale [...]

Jak pewnie pamietacie-finał konkursu,już w realu,odbywa sie w Holandii 30 kwietnia o godz 10 :00. Jak ktoś bedzie w pobliżu-zapraszam . Medale już zamówione. Nagrody bedą pienieżne-50 % wpłat z wpisowego jest za 1 miejsce Po 25 % wpłat z wpisowego za drugie i trzecie miejsce. Mam nawet sponsorów,którzy wpłacaja kasę a nie wezmą udziału :) [...]

Ojan za ostro wystartowałeś i bez przerw,no i dużo na hantle dołożyłeś :)

Ojan za ostro wystartowałeś i bez przerw,no i dużo na hantle dołożyłeś :)No bo mam inne cele niż mały ciężar i dużo ruchów. Może przed świętami ponowię próbę - wydawało mi się, że czas się kończy. Zrobiłem 30p i myślę, że więcej niż 40p nie dam rady :-)

Widzę,że niektórzy mają różne pytania,wątpliwości,niejasności co do zasad konkursowej superserii. Nie ma potrzeby tworzyć jakiś abstrakcyjnych teorii-wszystko jest opisane w tym temacie. Ale oczywiście nikogo nie odsyłam do powtórnego przeczytania-chętnie odpowiem na wszelkie wątpliwości. Za to cieszy grupa osób,która uwielbia konkursy w naszym [...]

Jeżeli zostały zauważone pytania i wątpliwości to wystarczy po prostu na nie odpowiedzieć . Ale ułatwie to i zapytam jeszcze raz skoro jest taka mozliwość . Co tak właściwie w tym konkursie wskazuje na wygraną ? - czy wykonanie największej ilości powt. w czasie nie przekraczającym 5min.? - czy wykonanie największej ilości powt. w czasie [...]

Dobra i ciężar jaki unosimy nie ma znaczenia po za tym że nie może byc mniejszy niż 5kg tak ? Widzisz ja zadałem 4 pytania młodzież na lekcji wf jak bym dał taki opis zadania jak Ty zadała by pytań 14 :-)

Już próbował ktoś te 150 powtórzeń na wyciągu-jak na filmie? Dzis jeszcze bardziej czuję tylne naramienne obłe i najszersze... Ale ,że zrobiłem to w czasie krótsym niz 5 minut-stąd wniosek,że jest za mały cieżar. Kolejny raz spróbuje na 50 kg. Wycwiel-wiosłowania w podporze są bardzo istotne,zrobiłem min 5kg ale,jak zauważyłeś,zachecałem też do [...]

[...] bym robił same pompki by mnie mniej zmęczyły :-) Co do słusznej uwagi ojana co do obciążenia ( 50kg ) idąc w tą strone to bym zrobił wyciskanie na sztandze 50% CC i unoszenie sztangielki w podporze przodem 25%CC i sprawa wagi ciała rozwiązana . Ale żeby nie było za pompki wielkie dzięki :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-12-13 22:30:13

Ha ha postaram sie bo ja mam telefon tylko z latarką :-) ( taki za 50 zł )

Ostatnie dni na poprawę swoich wyników. Może ktoś nowy jeszcze się rzuci na taśmę ? Mój Czarny Koń ,tradycyjnie zawiódł,do dziś nie zrobił filmu ze swojej próby,pewnie już nie zrobi :) Przyszły miesiąc to bedzie trening barków pod katem oczywiście naszego celu (jak by ktoś zapomniał o co tu rzeczywiście chodzi ). Bedzie łatwiejsze ćwiczenie do [...]

Napisze teraz póki się jeszcze nie nawodniłem później mógłbym to uznać za prowokację :-) Nie wiem czy wynik najmniejszym kosztem chociaz w sumie wykonując powt. wielokrotnie dąży się do ekonomiki ruchu .Fakt interesuje mnie bardziej co te ćwiczone mięśnie mogą zdziałać jaki wynik osiągnąć no i rywalizacja to mnie kręci i kręciło zawsze ( we [...]

Widzę,że Was to zadanie wciaga ale niektórze po babelkach nadal nie mają pewności,czy to zadanie na styczeń :) Napiszę dużymi literami: Tak ! Zadanie na ergometrze 150 powtórzeń w 5 minut jest próbą na styczeń 2022 Co do filmiku instrukarzowego od Viki :pewnie ta trenerka się na tym dobrze zna ale chłopak ,ktory to prezentuje robi tak tragiczne [...]

Szukam tych filmów ale gdzieś się pochowały. Ale znalazłem z zawodów-czas próby ok 3 minuty. Zwróćcie uwage jak są zawodnicy wykończeni,jeden się nawet za serce trzymał i przerwał próbę. https://www.youtube.com/watch?v=KkZtsXrzg3k

No proszę co za wyzwania w Nowym Roku :-) się zaczyna dziać grubo :-)

Widzę,że Was to zadanie wciaga ale niektórze po babelkach nadal nie mają pewności,czy to zadanie na styczeń :) Napiszę dużymi literami: Tak ! Zadanie na ergometrze 150 powtórzeń w 5 minut jest próbą na styczeń 2022 Co do filmiku instrukarzowego od Viki :pewnie ta trenerka się na tym dobrze zna ale chłopak ,ktory to prezentuje robi tak tragiczne [...]

O ! ha ha no pohulałem a teraz nie mam za co wrócić |-)

Poderwij jakąś dziunie może Cie przygarnie na noc za masaż :-)