za

Vlos, myslę że powinieneś się przyjrzeć dokładnie diecie i jeżeli stwierdzisz jakieś braki to popraw je z w tym zakresiee, ew. poprzez odżywkę- gainer albo bulk, gdy już to będzie oki to kreatyna oczywiście jest "murowanym kandydatem", no i poza tym chyba na bic już nie starczy, więc jak najwiecej odżywki za tą kasę plus kreatyna

a oplaca sie brac przy max.120 zlotych,krete+gainer+tauryne???na 1 cykl starczy,ale potem ciezko z finansami...a po 1 cyklu chyba az takiej masy nie przybedzie...albo co lepiej kupic za te 120 zl??jak radzicie??

az za bardzo przejales sie cyklem a biegaj sobie

TCM firmy Olimp 10 blistrow=300 kaps cena ok 70 zl BCAA moze tez byc Olimp ok 88 zl za reszte dieta pozdrawiam

dieta najwaazniejsza 150 pln za malo na suple,olej jeszcze albo ostrowie zapodaj

z witaminek jak narazie lykam vigor plus , za miesiac kupie chyba jakies z olimpa

Ja coś podobnego robie ... Rano sniadanko normalne płatki itd. A do szkoły biore Gainera + jakies grahamki z serkiem wiejskim.A na mase doradził bym porzadnego Gainera. Gainer 737 jest uwazany za Shit na forum ale mogl bys sprubowac go bo jest tani (a z kasa ciezko jak u kazdego ;/)A jezeli nie 737 to inny ale nie z Megabola ;],do tego kreatyne + [...]

"Tylko, że właśnie czytałem taki artykuł że jeśli wezme np. białko za szybko (np. po miesiacu ćwiczen) to potem już same siłka nie wystarczy tylko trzeba będzie jechać na suplach. Nie wiem czy to prawda czy nie? " lysy jeśli chodzi o suplementację białkiem to nie jest to prawdą, wydaje mi się, że źle zrozumiałeś artykuł,który [...]

ja na Twoim miejscu jeszcze bym zaczekał i poźniej wzial sie za odzywki.

ankieta,igła za mała

nie oczekuje tu lekarskich odpowiedzi waze tak +- 65kg. chcialem tylko zebyscie powiedzieli czy tak moze byc ? czy moze metki nie za duzo czy cos. tylko tyle.

czyli masz 600/24 = 3 tygodnie cyklu z hakiem czyli brakuje jakos drugie tyle (6 , optymalnie 8tyg cykl) clout nie pobudza. Dokup sobie monohydrat vitalmaxa zielony np. 46zł za 500gram 1.DT rano monohydrat po treningu clout 2. rano mono w porze treningu clout w takiej opcji wychodzi Ci 50 dni cyklu

rozumiem dzieki za szybka odpowiedz tylko 1 sprawa jeszcze nie przeszkadza ze w malym odstepie czasu wezme bialko po stormie rano?

haha, to zależy od sprzedawcy :D kup i sie przekonaj, opowiesz nam o wrażeniach za 9 miesięcy :D

Trochę nie ten dział, ale myślę że wystarczy przerwa od treningów na tydzień lub dwa, a tak przy okazji to dobrze się nie rozgrzałeś czy miałeś za duży ciężar?? Zmieniony przez - johny412 w dniu 2013-09-23 20:46:23

obie dobre a jak masz do wybrania punkty i chcez krete to spokojnie bierz Sciteca, za pkt akurat nic ciekawego nie wybierzesz raczej w tej ilosci

Z reguły wszystkie plany zaczyna się od 10% zaniżenia ciężaru. Do każdego plany organizm musi sie przystosować, jak zaczniesz z za dużym maksem to spalisz sie w trakcie. Swoją drogą 30 kg faktycznie dużo i wydaje się wręcz nie realne.

rychu to Twoje imię a 17 to Twój wiek? lepiej nie bierz się za koks. Przestanie Ci stawać kuśka i jak załatwisz laski po dysce? jak kolega powyżej: koks niewskazany - zacznij mysleć o treningu na siłowni, a nie oglądać się na bardziej napakowanych koolegów. Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

stary narzaie sobie odpusc z kosami masz 17 lat to o wiele za wczesnie pocwicz jeszcze z 2 -3 lata na sucho dopiero wtedy mozesz cos pomyslec o koksowaniu teraz to niema najmnieszego sensu pozrowionka zycze sukcesow rejdych

[...] nie powinien tykac SAA, tylko powinien przyjrzec sie wlasnemu treningowi, diecie itp. i skorygowac bledy - to po pierwsze. Po drugie to zupelnie nie wiem dlaczego kolega uwaza, ze w wieku 40 lat nie ma juz sensu koksowac - tak jak juz kiedys wspominalem, niektore sporty silowe (wyciskanie lezac, trojboj silowy) mozna z powodzeniem uprawiac nawet [...]