za

Dobra dzięki za radę a jakbym ćwiczył tak 7 dni w tygodniu to bym kontuzji doznał czy coś z mięśniami? A tak mniej więcej to jest dobry plan czy jakieś ćwiczenia dodać lub coś jeszcze? Polecisz coś?

Jak zalewa to trzeba zrewidować dietę bo może być tak, że nadwyżka kaloryczna jest za duża i dlatego podlewa. Druga rzecz, na którą musisz zwrócić uwagę to jakość produktów, które używasz w diecie. Czasem zbyt duża ilość cukrów prostych może powodować to, że będzie podlewać. Ale to już musisz się pochylić nieco bardziej nad dietą i sprawdźić czy [...]

[...] oraz spuchł ( jest znacznie grubszy od palca od drugiej nogi). Sukcesywnie smaruje maścią, która została mi polecona na tyim forum o nazwie DIKLOFENAK. Jednak to smarowaniu zauważyłem, że palec nie jest już taki czerwony jak na początku ( w jednym miejscu miałem czerwona kreskę prawdopodobnie w tym miejscu nastąpiło uderzenie i tej kreski ( [...]

[...] jej brak. Off od wrzesnia i nie trenuje kontuzja barku,kregoslup i odpoczynek dieta odpuszczona z 7 na posilki 4. Dzis pierwszy rozgrzewkowy trening i tak przez miesiac. A za miesiac bobmka,prop,npp,bold,ghrp2 . Dieta nisko wegle a wysoko tluszcze.zobaczymy co wyjdzie :) /SFD/2019/11/23/8f6fa7874c504145a2c3be9454106350.jpg [...]

Mmm jaki hyperreal sie tu robi alpre polecac, z rana sibu z modafinilem przed sexem tadal potem browar zeby za szybko nie dojść a na wieczor topy z xana xD Jak sex to rano tb500 Hmg,mt2 ,cialis, ww ladowanie. A od 21-7 rano mdma,blanty kobieta i ostra zabawa . Zyc trzeba nie tylko soki i silka . Zrozumialem to jak lerzalem na stole operacyjnym i [...]

Co to za rybka? Snara jak potrzebujesz relaksu spróbuj alprazolamu działa krótko i dobrze z głową brany nie zaszkodzi To wegorz wedzony . Prochow nie tykam,ewentualnie hydroxyzyne jak podrozuje i nie chce komus zaj**ac bo ludzie mnie draznia na lotniskach i samolotach,chamstwo i zero kultury. A hydroxyzyna delikatnie wycisza mnia. A tak to wole [...]

Dobobrze asmo o tym jedzeniu napisal. Moja prababcia do 101 lat dojechala. Zgieta w pol od wojny, ale jedyne na co nazekala to, ze czasem ja kolana bola. Dziewiatke dzieciorow urodzila i szescioro przezyla. Ale sklep to ona tylko z opowiesci znala (Bartodzieje - wtedy 4 goswpodarstwa i nic). Wlasana "pasieka" - 3 ule, kilkanascie kur, 2-3 swinie, [...]

Popieram :-) Lepiej lyknac, niz za duzo nerwow stracic. Ja tam "sobie przepisuje" opakowanie raz na rok, poltora.

Mmm jaki hyperreal sie tu robi alpre polecac, z rana sibu z modafinilem przed sexem tadal potem browar zeby za szybko nie dojść a na wieczor topy z xana xD

Co to za rybka? Snara jak potrzebujesz relaksu spróbuj alprazolamu działa krótko i dobrze z głową brany nie zaszkodzi

Dobobrze asmo o tym jedzeniu napisal. Moja prababcia do 101 lat dojechala. Zgieta w pol od wojny, ale jedyne na co nazekala to, ze czasem ja kolana bola. Dziewiatke dzieciorow urodzila i szescioro przezyla. Ale sklep to ona tylko z opowiesci znala (Bartodzieje - wtedy 4 goswpodarstwa i nic). Wlasana "pasieka" - 3 ule, kilkanascie kur, 2-3 swinie, [...]

Pytanko bo znam się jak znam "i te tabelki za dużo mi nie mówią" jakie wyniki były na kategorii 44 lata do 79 kg tak pytam z własnej ciekawości może bym się wybrał :)) kiedyś Z chęcią bym pomógł , ale nie napisałeś o jaką konkurencję Ci chodzi ?

[...] planem dopóki są efekty i możesz dokładać kilogramów na sztangę, oczywiście nie można tego robić w nieskończoność ale dopóki jest progres to nim lecisz i nie kombinujesz za bardzo. Jeśli natomiast porgresja ciężarowa staje to może się okazać, że trzeba do michy dołożyć, poprawić technikę w tych ćwiczeniach gdzie progres stanął, ewentualnie [...]

[...] kulturystów oraz ciężarowców. Stara szkoła podnoszenia ciężarów wykorzystywała wykroki z dużymi obciążeniami. Badanie Floriana Schellenberga pokazuje, iż rekrutacja mięśni zależy od głębokości wykroku, a także kąta, jaki jest pomiędzy piszczelem a podłożem. Na dodatek spodziewałbym się innej rekrutacji mięśni, gdyby zastosować większe [...]

Dzięki za odpowiedź. Troszkę zalewa (3100 kcla, 22% białko, 46% węgle, 32% tłuszcze), po drodze święta więc na taki miesięczny mini cut się raczej zdecyduje.

Gdzieś wyczytałem ze wolny . Ok dzieki za odpowiedz

Novo nie powinno Cię wypłaszczać i odbierać siły. Jeśli tak jest to walisz go za dużo i w rezultacie masz zły wpływ na wrażliwość insulinową, duże wypłaszczenie itp.

7 treningow w tygodniu, to sam sobie odpowiedz, kiedy ta forma i wyglad ma byc, skoro cialo nie ma kiedy sie zregenerowac? tez kiedys bylem mlody i glupi, teraz wiem po sobie, ze czasem i 5 dni to dla mnie za duzo ale po co sie zajezdzac az 7? zycie wtedy wyglada jak z tych memow chyba eat-sleep-train-repeat chyba %-)

z tego co info lata na forum, to uber ma dobre injekcje wiec watpie, ze przy najtanszej mecie, bys dostal gips... malo sie slyszy o walach metki, bo to jest za tanie :-) wielkosc tabsa nie mowili za wiele, zjedz i zobacz, szkoda wywalac siano w bloto a zle to nie wyglada.

Tylko próbki zazwyczaj wszystkie działają a jak kupisz puche to okazuje się że lipa ;) No bo do puszki dosypują mąki %-) Co za głupoty %-)