za

No jeden tylko był po okazjonalnej cenie to kupiłem. Zbieram takie pojedyncze krążki bo zawsze to dużo taniej a mam przynajmniej co wieszać na łańcuchu jak się podciągam lub robię dipy a też czasami udaje mi się z czasem skompletować parę. W obecnych czasach złomu nigdy nie za wiele. Hahaha

No i huknal ale za to jak :-) od razu z grubej rury :-) 85kg poszło :-)

Za raz tam masakra do 15 maja 90kg byś nie dygnął a do 12 czerwca to kto wie :-) Ośrodki mieli i dalej mają zamknięte pozwalniali trenerów i teraz boją się że nie zdążą na maj odbudować kadry nie miał by kto obsłużyć tej imprezy.

Halo halo co to za cisza :-)? a bicki pakujecie :-) https://youtu.be/IbS6sJ-DMEo

No kolego to bardzo dużo, więc zabieraj się za treningi :-)

Odświeżamy temat dodając wielokrotne uginanie ramion w ścisłej formie ( strict curl multi reps ) według wzoru ( formuły wielokrotnej ) ciężar sztangi x ilość powtórzeń / ciężar ciała . Goldi właśnie przekroczyłem 16 pkt. z 24kg biore się za 25kg :-)

A swoją drogo to dziadek duże brawa dla Ciebie za pracę która wykonałeś a pomyśleć że 15 czerwca 50 kg Cie zgniotło haha a tu proszę 25kg taka ilość robisz piękna :-) ode mnie wielki szacun :-) szapo ba :-)

XDM tu się chwalimy tylko za 1 miejsce ;-D Nie no graty oczywista że gratulujemy !!!

Już mu tak nie słodź niech się weźmie za bicka i pokaże na co go stać haha

XDM tu się chwalimy tylko za 1 miejsce ;-D Nie no graty oczywista że gratulujemy !!! Dzięki :)

Goldi widzę że przeciwnika Ci znaleźli Koondzia :-) To był wcześniej mój przeciwnik w WW ale wiecznie kwas był między nami odnośnie wykonywania powtórzeń widzę że nic się nie zmieniło po za konkurencją :-D Masz rację to co zaprezentował z 40kg to nie strict curl :-{ Ale tak to będzie wyglądało na zawodach bez pojęcia .

To muszę zrobić kolejną próbę bo miałem o 5kg mniej ale trochę za dużą mam stratę. Fakt że robiłem podczas gorączki. Muszę się wybrać do Goldberga i zrobić kolejną próbę bo na jego gryfie jest łatwiej czyli na wąsko mimo że tego nie ćwiczę.

Przy Tobie to człowiek na wózku widłowym by zaoszczędził :-) No no ! maładiec! Ale na jedzeniu dla niego za dużo by stracił. Hahaha

[...] jako pierwsze ćwiczenie moze dla tego wydaje mi sie w czwartek duzo lzejsze ( spartan ma jeszcze inny gryf na którym robię w czwartki ). Ale dla mnie ten chwyt na nowym jest za wąski następna próba będzie na szerszym chwycie w tedy będe mógł cos więcej powiedzieć . Ten wąski to faktycznie chwyt młodkowy. Dobry na jedno powtórzenie ale przy [...]

Ten pierwszy co mamy jest że tak powiem rozciągnięty , wykręca nadgarstki i w sumie utrudnia ruch zamiast pomagac osobiście kontuzji od niego się nabawłem %-) Nowy daje inne możliwości ale na wstępie środkowy łuk przesądzony za głęboki i można " ojcostwo skrzywdzić " |-) ale po pierwszym treningu jak dla mnie chwyt młotkowy ogólnie git 8-) reszta [...]

[...] zrobiłeś. Gratulacje. Widać ostro trenowałeś w ukryciu. Hahaha. Ciekawy gryf dorwałeś, chyba uchwyt najbardziej optymalny na nim z tych wszystkich. Ja jutro jadę najpierw na zawody w pykaniu a później planuje odwiedzić stodołę Goldiego i spróbować poprawić swój wynik ale jakoś kiepsko to widzę bo od ok 7 prób za każdym razem robię 37 i nic więcej [...]

Wiucha nie wiucha ale Cie pykłem :-) Na wąskim nie bardzo mi sie dobrze robi za szeroki jestem i po barach jedzie gryf na spartanie ( pierwszy filmik) lepiej mi sie układa.

Dziadek ale możemy zrobić tak pierwszy wystartuje XDM wpisze się do księgi bo takiej konkurencji nie ma ja go pobije za jakiś miesiąc a potem ty mnie pobijesz haha :-) piszesz się? :-)

Dziadek ministerstwo sportu powinno Ci order dać za promowanie sportu wśród młodzieży i rywalizowanie z nimi :-)

Na 60 kg szlifowałem formę ale maksa miałem 15 razy, jakoś nie osiągalne jest to dla mnie to już siła się liczy chyba za słaby jestem hehe