za

[...] z planety Maxgenetyki :-) |-)|-)|-) Nic mi o tym nie wiadomo..... Powiem tylko że nigdy moim celem na siłowni nie było , trenowanie po to żeby mieć większą muskulaturę....za młodego trenując zapasy , chodziło o sprawny i silny organizm i zawsze się tym kierowałem . Do dzisiaj powtarzam że , mój przyrost masy mięśniowej ,, jest tylko skutkiem [...]

Dla mnie brokuł to takie odczarowane warzywo, nie lubiłam w dzieciństwie, polubiliśmy się po latach. I wolę taki z deka rozgotowany. Ok, to teraz trening dzisiejszy. Od razu powiem, że znowu miałam dziś słabszy dzień i większość ćwiczeń szła jakoś ciężko, a najbardziej inverty i wyciskanie. 06.02.2020 B. 1. Przysiad 12/10/8/6 35/40/45/47,5 [...]

[...] kg x 10, 30 kg x 13, 20 kg x 23 8. Spider curl 32 kg x 8, 27 kg x 10+4, 22 kg x 12+5 Dieta 5150 kcal. Notatnik: 1. Ściąganie - 210x7 ciężko, silowy bodziec, 170x11 dużo lepsza technika, za tydz 210x7+! 170+2,5x10-12 2. Wioslo - 125x9 w miarę lekko, można bardziej akcentować zatrzymanie, 110x12 dobrze weszło ale jw, za tydz 127x8-9 z [...]

Estro masz minimalnie ponad normę . I tak , ćwiartka cabaseru czyli 1/4 tabsa (w zupełności wystarczy aby prolke zbić do widełek) . Jeżeli chodzi o booster teścia to może byc tongkat Ali czyli longjack z apollo Hegemony - bardzo dobry Dzięki za info i wsparcie , to teraz muszę tylko skombinować 1 tabsa cabaseru.

Mi też IF chodzi po głowie, tylko nie za bardzo wiem jak wybrać okno @@-)

Wzrost: 178cm Waga: 53kg. Wiek: 14. Płeć: Mężczyzna Staż: 2 lata. Witam, czy jeśli obliczę swoje zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą strony potreningu.pl będzie to dokładne i wiarygodne w moim przypadku? (Tzn. w wieku 14 lat, podczas intensywnego rozwoju, ćwicząc w domu 5 razy tygodniowo, siłowo)

[...] 14x9,5kg, 11x13kg 5.Unoszenie drążka wyciągu 12x12,5kg, 12x15kg, 10x17,5kg, 8x21kg 6.Triceps rozgrzewka na wyciągu drążek 20x17,5kg, 15x21kg, 15x24,5kg, 12x28kg 7.Wyciąg za głowa drążek 10x31,5kg, 10x35kg, 10x38,5kg, 10x42kg, 10x45,5kg Mimo dość sporej obcinki kcal waga powoli idzie do góry, zamian w suplementacji i to że jest ciagle plus [...]

Witam mam 18 lat 180 cm wzrostu,72-74 kg wagi ,właśnie zaczynam tak na serio przygodę z siłką. Zacząłem trenować by osiągnąć więcej siły,która przyda się w mojej dyscyplinie sportu full kontakt karate Oyama.Czy ktoś może wie jakie sterydy są najlepsze dla początkujących,oprócz metaanabolu,albo może ktoś wie gdzie nabyć czysty metanabol a nie [...]

6 już sporo ale wszystko z głową wiesz utuczyć cię może i szkoda efektu do teścia warto dać acard tabletkę 75 mg nic więcej Synek o co ci biega ? Co to za teorie z dupy?

Wszystkie kategorie odbędą się. Nie będziemy łączyć :) Ponadto zwiększyliśmy ilość medali za udział z 60 do 100 szt. Na chwilę obecną zgłosiło się 66 zawodników z całej Polski :) :) :) Zawodnicy, którzy opłacą wpisowe do 14 lutego zgodnie z regulaminem otrzymają pakiet startowy :) Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2020-02-06 22:07:30

Zniknęły środki DNA? U kilku ludzi zniknęły z oferty. Dalej trzyma poziom czy powodem wycofania jest jakaś awaria tematu? U nas są normalnie i wprowadzili hgh tak więc idą do przodu Dzięki za info będę szukał. DMQ do czego była ta Twoja odpowiedź z badaniami? Bo tamkilka wątków szlo

Kolejny dzień za mną. Pilates & stretching, poranny truchcik i czysta miska. /SFD/2020/2/6/fae0dc32ce1441e587afd86a7d2aee87.jpg /SFD/2020/2/6/f7f1a107d2a94a77bb2a285c4da88f10.jpg

Ankieta Lat 30 Czesc , jakis rok temu podczas biegania przeciazylem kolano , praktycznie co trening je dobijalem , nad rzepka zrobil sie siniak , stopniowo odpuszczalem z treningami az po 8 miesiacsch wydawalo sie ok , jezdzilem na rowerze i biegalem i silownia na 80% pelnej mocy , od kilku miesiecy wydawalo sie byc ok , zero bolu , maratony na [...]

Więc co najlepiej stosować po s23 w przypadku bloku? Najpierw zrób badania, potem zajmij się kuracją. Panowie dokładnie za tydzień kończę zabawę z LGD. Jutro z rana zamierzam zrobić badania. Na liście mam Alt, Aspat, LH, FSH, testosteron i prolaktyne. Co jeszcze byście do tego dorzucili, estriadol? Ostatnio zauważyłem, jakby suche stawy, [...]

Czo to za spam }:-(

1.5 tyg bez alkoholu i ostro kalorie w dół , wcześniej masowo ale robiłem trochę już takich kulturystycznych rzeczy typu bicepsy , pompujące na barki. Wiadomo mocno zalane i nie mam absolutnie genu do takich zabaw dlatego kiedyś zrezygnowałem ale tak jak pisałem ostatnio wydaje się że zejście kilka procent w dół z tłuszczem jest w moim zasięgu. [...]

Potrenuj troszkę, j/w jakieś prozdrowotnie suple można dać, a za jakis czas jak zobaczysz jak to wszytsko idzie pomyśleć mozna o jakimś spalaczu.

2 treningi siłwoe w tygodniu to też dobra opcja, pamiętaj treningi masz robić z pacją a nie za karę, lubi jeździc to jeździj

kurde przeczytałem, kapusta domowa %-) Co masz za proszki? jak to jakieś bcaa czy cos podobnego czego trochę sypnąć trzeba to szkoda czasu by pakować to do kapsułek.

Moja doszła już do takiej wprawy w przyrządzaniu filetów kurczaka, że są normalnie pyszne :-) Dzień wcześniej mocno przyprawia i później piecze w piekarniku, w rękawie. Piekarnik rozgrzany do 230*C z termoobiegiem i na 31 min %-) Całość około 3kg, równo rozłożone w rękawie. Robimy takie porcje po 250g surowego i po obróbce wychodzi około 210-215g [...]