za

Powiem to tak jestes za***iscie ulany

ok dzieki za odpowiedz;]

Odżywka białkowa ma za zadanie uzupełnienie niedoborów białka w diecie. Obrazowo pisząc jest to coś na kształt kotleta w proszku. Spróbować możesz, ale żeby stosowanie tego typu suplementów miało jakiś sens musisz mieć uporządkowane sprawy związane z odżywianiem. poczytaj sobie o odżywianiu w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]

Storm to tzw stack kreatynowy, zawiera kreatyne oraz substancje mniej bądź bardziej potęgujące działanie kreatyny. Jeśli po cm3 masz niezadowalające efekty to po mono nie spodziewaj się cudów bo między tymi środkami są niewielkie różnice. Na mono na pewno złapiesz trochę wody więcej co może się przełożyć na większe obwody ale za to trochę gorsze [...]

Jak dla mnie to za mało informacji podałeś napisz ile razy w tygodniu cwiczysz brzuch czy jesteś na diecie dopiero można coś myśleć

z domowych to chyba najlepsze by byly "pompki na poreczach" bierzesz 2 krzesla stawiasz kolo lozka i nogi kladziesz na lozko ,rece na krzesla i robisz pompki , a jak Ci za lekko idzie to mozesz sobie jakis ciezar na plecy dolozyc Pozdrawiam ceo

to jest kraj podobny do polski pod wzgledem dostempnosci i karalnosci za saa i narkotyki wiec raczej lipa na recepte wszystko

Dzięki za sugestie. Uwzględnie Wasze uwagi! Przez miesiąc posprawdzam, potestuję, dostosuję i wróce ponownie po ocenę.

no dwugodzinny trening to raczej za dobry nie jest. jeżeli dieta jest dobra to efekty juz po niej powinny byc niemałe- jeżeli ich nie ma to powinien ja poprawic. jakieś suple można dodać-tak myslę, że około połowy z calej podanej przez ciebie ilości/jednak czy te to niekoniecznie/. miał koleś jakies cykle kreatynowe juz wcześniej, brał jakies [...]

spokojnie może startować w zawodach. Ja noszę okulary chyba od 13 roku życia i bez problemu przechodzę badania u lekarza sportowego :) walczę bez kontaktów, bo co ta za różnica czy obiekt który bijesz widzisz wyraźnie czy nie, ważne żebyś nie widział przeciwnika podwójnie :):):):)

[...] a po trzecie wg mnie trening każdej partii 2x w tygodniu nie jest złotym środkiem, a po czwarte twoj trening wydaje mi się śmieszny: 3 serie wyciskania sztangi + 3 rozpiętki w piątek ma służyć zbudowaniu super klatki??? Powinien zrobić ją raz w tygodniu ale za to porządnie aby się porządnie zregenerowała a nie jakieś pykanie w pon i piąt.

w poniedziałek robi mocniej po to, żeby właśnie w piątek lekko dotyrać obszar, który go najbardziej interesuje. i moje zdanie jest takie, że jeżeli waży się 60kg to trening 1x/tyg partia to kompletna bzdura, bo jest na niego zwyczajnie za wcześnie, marnowany potencjał. przemyślany kilkuletni trening, znajomość własnego ciała, ok można przechodzić [...]

co za matoły myślą, że w ten sposób się nauczą angielskiego

Proponowałbym poćwiczyć na początku ortografie, dopiero potem brać się za trening siłowy. Przyszłośc narodu, k#!wa.

wydaje mi się, że to aż za dużo ;p ważę 65 kilo i dopiero planuje zacząć ćwiczyć a w ławeczce podoba mi się to, że ma skos ujemny..

ok wielkie dzięki za pomoc, sadze ze w przyszłym tygodniu kupie sobie taki zestaw ;)

Nie obżerać się za dużo ;) Wszystkiego wesołego :)

Co do hantli to wystarczą duże baniaki po 5l wodzie (tak jak btw. masz napisane w tym linku co podałeś) - koszt w biedronce to 1.90 - nie wykosztujesz się za bardzo . Podciąganie ? Jest masa sposobów, możesz rozpiąć zwykły kij między dwoma krzesłami a nogi położyć na taborecie - oczywiście nie będziesz podciągał wtedy 100% swojej masy ale zanim [...]

odp-SFD dobrze podpowiada. Co do schładzania ja wolę zimny (w Twoim przypadku chłodny) prysznic lub specjalną wannę. Basen nie jest zbyt higieniczny (chlor) i temperatura w nim jest za wysoka.

180 to za malo bedzie bierz 360